クラール鍼灸整骨院ブログ

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2017.09.21更新

こんにちは、田口ですnico

 

今日は玉子料理の話。

2週間前から低糖質食にチャレンジしています。

つまり糖質を取らない食事です。

麺類、白米、粉もの、スイーツ、全て禁止です。

 

「ああ、ラーメン食べたい。パスタ食べたい。」

 

食欲に耐え糖質は玄米を昼に食べるぐらいです。

肉魚料理、豆腐料理、玉子料理と蛋白質中心の献立になってます。

中でも玉子は良質のたんぱく質なので大量に食べています。

「玉子はコレステロールが多いので一日一つまで」は過去の話

栄養先進国のアメリカでは健康への影響が懸念される栄養素からコレステロールを除外しました。

なので田口は個数は気にせずに多い時で一日五つ食べています。

特にモンサンミシェル風オムレツを頻繁に作ります。

モンサンミシェルはフランス西海岸にある修道院、湾内の島に建てられた教会です。

そこの名物料理がモンサンミシェル風オムレツ、フワフワに作った玉子焼きです。

「見た目が良いとおいしく見える。」が実感できる料理です。

泡だて器があれば10分前後でつくれます。

 

材料 玉子4つから5つ

塩 一つまみ

バター 適量

 

玉子4つ卵白から泡立ててメレンゲの角がたったら卵黄を入れてさらに泡立てます。

色が白っぽくなって来たら塩一つまみして。

バターをフライパンに溶かし弱めの中火で焼きます。

盛岡市 クラール鍼灸整骨院 モンサンミシェル

3分経ったら蓋をして更に2分

焼けたら二つ折りにしてお皿に盛りつけます。


完成!!

 

二つ折りをする前にチーズを挟むと更に美味。

 

※残念ながら出来上がりの写真がうまく取れませんでした。

 

 次回は「塩麹」です。

 低糖質食の報告のしていきますね。

 

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.09.20更新

盛岡 バスセンター クラール鍼灸整骨院

明日より盛岡バスセンター跡地にて行われるSIDE-B祭りが始まります♪

先日出展業者が発表されましたので、当ブログでもお伝えさせていただきますglitter

以下、『SIDE-B』facebookページより

■出店業者様 (※以下、予定になります。変更等ありましたらご容赦ねがます。)

1.ビストロ シュパーゲル & 心明 様
菜園のドイツ料理店シュパーゲルと、もうすぐ開店から1年を迎える本格江戸前鮨店心明との異色のコラボレーション!秋の夜長にぴったりのおつまみと温かい飲み物を用意してお待ちしております。FEST-Bだから実現したこの3日限りのスペシャルなコラボレーション、乞うご期待を!

〇メニュー (予定 単位:円)
うにごはん 600  芋の子汁 400(おかわり200円) フグ唐揚 600  
タコ唐揚 400  揚げ出し豆腐 400 厚焼玉子 100(1切れ) 
角ハイボール 400  日本酒(冷・燗) 400~600 
枝豆のペペロンチーノ 300 野菜のピクルス 300  フライドポテト 300  
フライドチキン 600  県産豚のモツ煮込み 500
グリューワイン(ホットワイン) 400

2.Wine Restaurant TAKU 様
お酒と食事をゆっくりと楽しめるお店です。メニューは…多人数でワイワイ!!「本まぐろトロかま焼き」、ワイルドにキメようぜ!!「骨付きローストチキン」、トロトロチーズが美味しい「ロールピザ」…その他、ワインも白・ロゼ・赤各種ご用意してお待ちしております。

〇メニュー (予定 単位:円)
本まぐろトロかま焼き バルサミコ酢ソース 3,000  
骨付きローストチキン ハーブ塩 1,000
和牛ラグーソース ラザニア 800 モッツァレラチーズのロールピザ 600
砂肝とキノコのコンフィ 800  仔羊せせり肉のトマト煮 800
チーズとドライフルーツの詰め合せ 1,000 
ペッパー&チーズ おつまみクッキー 200 彩り野菜のピクルス 400

3.田清魚店 様
新鮮な魚介類の焼き物を中心にビールやお酒にぴったり合う商品をお出しします!美味しい物を食べながら皆さんで楽しくワイワイやりましょう!

〇メニュー (予定 単位:円)
貝の酒蒸し 600  牛肉の煮込み 400 フィッシュ&チップス 500  
ほたて焼き 400 海老焼き 200

4.steak&grill MARU 3 様
今年5月にオープンした肴町のステーキ&グリルMARU3(まるさん)。赤身に拘ったステーキと人気メニューの牛スジのビーフシチューをご用意しました。1口食べるとテンションUP間違いなし!ぜひ、ご賞味下さい!!

〇メニュー (予定 単位:円)
ステーキ(牛ロース)100g 600 ステーキ(牛ロース)200g 1,200
ステーキ(牛ロース)300g 1,800  ステーキ(牛ロース)400g 2,200
牛スジのビーフシチュー 500  ハイボール 400 
がぶのみ 赤ワイン 400

5.Nanak(ななっく) 様
ななっく1Fごちそうマルシェです。自家製スパイシーカレーと香ばしい炭火焼き骨付チキン。そのカレーと合わせて頂きたい青山町ぱんはうすさんの特別パン。県産枝豆をオリジナルペペロンチーノソースでからめてお出しします。ビールと楽しめるご馳走を心をこめてご用意しています!

〇メニュー (予定 単位:円)
とびでた骨付チキン 自家製スパイシーカレーソース 800  
旨味!枝豆のペペロンチーノ風 400
青山町 ぱんはうすさんの‘特別なパン’ 200  ハイボール 400  
ウーロン茶 200

6.協議会ブース フード&wine
7. 協議会ブース ドリンクコーナー ビール・ソフトドリンク
会心の一枚!本格石窯でカリッとモチッと仕上がる美味しいピザをお楽しみください。

〇メニュー (予定 単位:円)
本格石窯でカリッとモチッと仕上がる美味しいピザ 800  
ピザに合うワイン 400
サッポロ 黒ラベル 500  ベアレン(2種類ご用意)各600  
よなよなエール 800 銀河高原 700  エーデルピルス 600
ポールスター 600 樽ハイレモン 400
他、ソフトドリンク各種もご用意

お得な前売りチケットもあるということなので、是非是非、明日より盛岡バスセンター跡地SIDE-Bに集まりましょう!

SIDE-B hp:http://side-b.sakanacho.com/

 

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.09.13更新

おはようございますnico

いよいよ明日より盛岡市八幡宮祭典が始まりますnote

盛岡市肴町アーケード内には店舗前に提灯が着けられ、お祭りムードです。

盛岡市 クラール鍼灸整骨院 盛岡八幡宮

明日は午前より山車が運行し、より賑やかな肴町になるかと思いますnico

 

それでは盛岡のお祭りglitter楽しみましょうnote2

 

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.09.12更新

本日は10月度のメディカルヨガ教室のお知らせですnico

10月21日(土) 14:00~15:30
「バランスを整えるヨガ」

盛岡市 クラール鍼灸整骨院 メディカル ヨガ バランス

**********************
テニスボールや棒を使って、偏った筋膜を解放して、体のバランスを整える筋膜リリースヨガです。

全身くまなくほぐしていくので、その場で効果を感じられます。

ご自宅でもできる方法をお伝えしておりますので、日常生活に取り入れられます。

こんな方に最適です!

★カラダがかたくてヨガとは無縁と思っていた方

★ヨガでカラダを痛めてしまった方

★カラダのラインを整えたい方

★肩こり・腰痛を改善したい方

難しい動きは一切ありません。

誰でもできるリラクゼーションヨガです。

血行が良くなり、

慢性的な肩こりや膝痛改善などにも効果的です。

体のバランスを整え、理想のボディをデザインする、筋膜リリースヨガ✨

是非、お気軽にご参加下さい♪

ご予約受付中です♬

**********************

ご予約・お問い合わせ→ 019-618-7802

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.09.11更新

おはようございますnico

クラール鍼灸整骨院は昨日の9月11日で2周年を迎えましたglitter2

開業前より沢山の方々に支えていただき、患者様、お客様、地域の皆様、関係者の皆様に感謝の気持ちで一杯ですm(_ _)m

本日より3年目が始まりました~note2

これからも地域の皆様に必要とされる医療・サービスを提供し、一人でも多くの患者様、お客様のお役にたてるようにスタッフ一同努めてまいります。

何卒、宜しくお願い申し上げますm(_ _)m

 

そして!先程、患者様より手作りの『キャットミントマウス』をいただきましたnote

盛岡市 クラール鍼灸整骨院 キャットミント

袋の中に猫が好きな香りのするキャットミントが入っており、猫にとっては、たまらない遊び道具!?となるはずですnico

ちなみにカゴの隣に寝ている猫型アイピローもいただきましたglitter

S様、いつもありがとうございますm(_ _)m

 

キャットミントマウスは入口に置いてありますので、ご自由にどうぞ~note2

 

それでは、今週も始まりました!

今週の盛岡市肴町はお祭りもあり賑やかになりますよ~note

 

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2017.09.08更新

盛岡バスセンターだった場所が、新しく生まれ変わりますnico

地域活性化の拠点「SIDE-B」となり、スタートのイベント「FEST-B」!

ご家族の晩餐として、あるいはお仕事帰りに、立ち寄ってみていただければと思います笑う

僕も参加させていただいております肴町商店街の青年部も主催に入っており、スケジュールが合えば、お手伝い&遊びに行こうと思っておりますnote

クラール鍼灸整骨院 盛岡市 バスセンター跡地

以下、『SIDE-B』facebookページより


【ご案内:9月21日、22日、23日 はじめましてSIDE-B祭り 開催決定!】
開所に向けて準備を進めているSIDE-Bですが、いよいよ第1弾のイベントが決まりましたので皆さにご案内いたします!

その名も「ワクワク・アリ〼 はじめましてSIDE-B祭り! #FEST-B」 です。ここからSIDE-Bはスタートしたいと思います。

盛岡市内でおいしいと評判のお店が特別出店致します。ビールやワイン、美味しい料理で秋の夜長を「SIDE-B」で楽しんで頂ければと思います。出店社はこちらでも徐々にご案内していきます!

バスセンターでの開催です。ぜひ、バスをご利用になってお越し頂ければ嬉しいです!

■日時 9月21日(木)、22日(金)、23日(土)
   いずれも 16:00~20:00

■会場 SIDE-B (旧 盛岡バスセンター)

■主催 盛岡バスセンターおよび周辺地区活性化協議会

■前売りチケット発売開始!PassMarketご活用ください。
前売りチケット(1,000枚限定)を販売します。2,200円分の会場で使用できるチケットを2,000円で販売しています。お得なチケットを是非ゲットしてください。

無くなる前に買いに行きたいけど中々タイミングが合わず取扱店舗に買いに行けない方にも「PassMarket」というネット決済をご用意しております。是非ご活用下さい。

〇Passmarket https://goo.gl/98UWXD

ネット決済後はQRコードの入った画面を出力頂くか、スマートフォンで表示されるQRを当日受付にお持ち頂くと前売りチケットと引き替えさせて頂きます。

■直接販売もしております。こちらもぜひ活用願います!
以下のショップ・飲食店では直接購入できます。来場予定がある方、ぜひぜひ、ご購入願います。

・Nanak(ななっく)インフォメーションカウンター
・glassto https://goo.gl/TqVAG3
・酒の鍵屋 https://goo.gl/vjZCp3
・肴町商店街振興組合 http://www.sakanacho.com/
・Déguster Vin https://goo.gl/Bi1LUv
・ビストロ シュパーゲル https://goo.gl/ezHEUy
・ステーキ&グリル MARU3 https://goo.gl/QrUWq7
・ワインレストラン TAKU https://goo.gl/U6kCba
・すし心明 https://goo.gl/vA8Pxw

尚、盛岡バスセンターおよび周辺地区活性化協議会 構成メンバーにお申し付け頂ければ、チケットご用意いたします!

■お問合せ
【SIDE-Bイベント管理・運営事業者】
株式会社g・plus 担当:伊藤
〒020-0024 岩手県盛岡市菜園2丁目8-35 快テックビル1階
TEL 019-651-6605
Email side-b-event@sakanacho.com

以上

 

是非、お時間がございましたら、ご参加くださいませ~glitter

 

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2017.09.08更新

こんにちは、田口ですnico

 

前回に続きお味噌汁の話。

 

「一汁一菜」は楽をしてもいいんだよ。という話でした。

 

今回は手間だけどすごくおいしくなるよ。という話です。

 

田口はバーミックス的なブレンダ―を持っていてふだんの料理に使っています。

 

下ごしらえetcとても便利なのです。

 

最近棚を見ていたらブレンダ―の付属品にミルサーを発見しました。

 

あるのは知っていたのですが「なんとなく面倒くさそうだな。」と今まで使ったことがありませんでした。

 

食べる煮干しがあるのを思いだし粉だし作りにチャレンジしてみました。

 


材料

 ・煮干し3本 

・カット昆布3cm

・スライスの乾燥椎茸5枚

・白ごま小さじ1

・冷蔵庫に残っていた乾燥エビ

・鰹節小袋の半分

 

昆布・エビ・椎茸・鰹節は余ってしまい手つかずになったものです。

 

ミルサーを回し粉砕します。

 

バキバキした音が気持ちがよいです。破壊の気持ちよさです。

 

30秒あっという間に完成です。

 

煮干しが多かったのか色が黒いです。

 

大匙2くらいの量ができました。

 

 

顆粒だしが簡単すぎて田口の普段使いのだしは「だしの素」です。

 

充分おいしいしお手軽なので皆さん使っているかと思います。

 

完成した粉出しを大量のキャベツ・ニンジンを具にしたみそ汁に投入してみました。

 

当然色が黒くなります。

 

色は悪いのですが驚くほどはっきりとだしの風味が漂います。

 

たくさん混ぜたのにぼやけた味にならず。一つ一つ感じることができました。

 

おそらく煮出す過程が無いからでしょうね。とてもおいしい。

 

たくさん作って冷凍しようかと画策しております。

 

ミルサーはアマゾンで3千円位で売ってます。

 

粉だし作る為だけでも買っていいかなと思います。

 

次回は「卵」のことを書こうかな、、、

 

以上田口でした笑う

 

 

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2017.09.07更新

こんにちはnico

小笠原です!

昨日は、いつもご来院いただいております患者様よりコンサートのお誘いをいただきまして、小笠原・田口夫妻で行ってまいりました!

アメリカ陸軍軍楽隊 ビックバンドJAZZコンサートglitter

盛岡劇場メインホールにて行われました!

クラール鍼灸整骨院 盛岡 JAZZ

僕にとって初めてのJAZZコンサート!

実は高校時代少しだけ吹奏楽部にてトロンボーンをかじっていた私、、、圧倒されました!

クラール鍼灸整骨院 盛岡 コンサート

ビッグバンドが、スタンダードジャズ、ラテン、サルサ、ポップスなどを目の前でパワフルに演奏され、アメリカを感じつつglitter素直に楽しみましたnote2

やはりアメリカの方のパフォーマンスは魅力的ですねnote

子供たちにも見せたかったな~っ(もちろん妻にも)と思う小笠原でした~笑う

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.09.06更新

こんにちはnico

先日、30代女性の方がストレートネックによる肩こり、首こり、背中の張り、頭痛を訴えて来院されました。

ストレートネックとは、簡単に言うと生理的湾曲と呼ばれる骨盤を土台とした背骨のS字カーブ(真横から見た背骨の並び)が頚椎(首の骨)部分でまっすぐになってしまっている状態のことを言います。

ストレートネックの状態は首の後ろの筋肉が常に引っ張られて緊張しやすくなってしまうことで特に後頭部や首の付け根の部分の頭痛や痛み、めまいが出ます。

あとは、首周りの筋肉の緊張で頭へ行く血流量が下がることでも頭痛や吐き気が起こります。

治療方法としては、矯正施術と鍼灸施術を行いました。

矯正施術でしっかりと生理的湾曲をつくり、鍼灸施術で筋肉の緊張をほぐすことにより、頭痛、肩こりを治します。

このような症状でお困りの方はクラール鍼灸整骨院に是非ご相談ください♪

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.09.04更新

おはようございますnico

 

先日、9月18日に盛岡市内で行われます「いしがきミュージックフェスティバル」のタイムテーブルが発表されました♪

クラール鍼灸整骨院 盛岡市 整骨院 いしがきミュージックフェスティバル

こちらは肴町ステージのタイムテーブルになります♪

他ステージのタイムテーブルや出演者情報は下記よりご覧くださいませ笑う

http://www.ishigaki-fes.jp/

 

と、今月は他にも肴町では様々なイベントがありますのでこちらでご案内いたします!

 

9月10日(日) 盛岡フラッグアート作成イベント 10時30分からやっています!

9月14日(木)~16日(土) 盛岡八幡宮例大祭

9月18日(月) いしがきミュージックフェスティバルin肴町

9月23日(土) いわて翼の会フリーマーケット

9月24日(日) 第二回イーハトーブとっておきの音楽祭

9月30日(土) 盛岡フラッグアート展オープニング

 

と、盛り沢山になっております(^O^)/

 

是非是非2017年秋は盛岡市肴町へお越しくださいませnico

 

勿論、お身体のお悩み、お辛さは、クラール鍼灸整骨院へお越しくださいませnico

 

 

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