クラール鍼灸整骨院ブログ

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2017.11.20更新

本日は12月度のメディカルヨガ教室のお知らせですnico

11月度のヨガも寝床で出来るシリーズだったのですが思いのほか好評でしたので、、、

12月度も続編こと「寝床で出来るヨガ・続」です!

ヨガ 盛岡 クラール鍼灸整骨院

12月16日(土) 14:00~15:30

「寝床で出来るヨガ・続」

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テニスボールや棒を使って、偏った筋膜を解放して、体のバランスを整える筋膜リリースヨガです。

今回は寒い季節、ベッドの上でごろごろ簡単に、体をほぐすことが出来るヨガにしてみました!

全身くまなくほぐしていくので、その場で効果を感じられます。

ご自宅でもできる方法をお伝えしておりますので、日常生活に取り入れられます。

こんな方に最適です!

★カラダがかたくてヨガとは無縁と思っていた方

★ヨガでカラダを痛めてしまった方

★カラダのラインを整えたい方

★肩こり・腰痛を改善したい方

難しい動きは一切ありません。

誰でもできるリラクゼーションヨガです。

血行が良くなり、慢性的な肩こりや膝痛改善などにも効果的です。

体のバランスを整え、理想のボディをデザインする、筋膜リリースヨガ✨

是非、お気軽にご参加下さい♪

ご予約受付中です♬

**********************

クラール鍼灸整骨院

岩手県盛岡市肴町6-9 1F
ご予約・お問い合わせ→ 019-618-7802

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.11.16更新

こんにちは。田口ですnico

 


今日は健診結果報告いたします。

面白い結果になりました。

 


オールAでした!!

と言いたいところですが

LDLコレステロールがⅭ判定でした。なんと200オーバー。

血管 健康診断 クラール鍼灸整骨院 盛岡市

ドクターからは「このままだと動脈硬化をおこして

心臓や脳の血管が詰まるよ。」と厳しく言われました。

他の項目が良いのにLDLだけ高い場合は家族性高コレステロール血症

の疑うので再検査だそうです。

 


糖質制限中にLDLコレステロールが上昇する例はよくあるそうなので

あまり心配はしていません。

 


基準値というのは一般的な食生活をしている人の平均値(正常値)

 


脂質、蛋白質中心の糖質制限生活をしている場合の基準値は

変化してくるであろうとのことです。

 


江部浩二医師のブログを参考にしています。

http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-4365.html

今まで糖質過多の食生活の方が糖質制限を始めると

食べ物由来のコレステロールが増える傾向にあり

1年から3年かけて肝臓のコレステロール生産が落ち着き

LDL値が下がってくるのだそうです。

 


ひと安心です。

 


玉子の食べ過ぎだけ(一日6個とか)に注意してこれからも糖質制限続けていきます。

 


ドクターには食事を改善して3か月後また検査に来てくださいと言われました

どうしたもんですかね。

 


今日はここまで。

 


次回はメディカルヨガについて書こうと思います。

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.11.14更新

おはようございますnico

本日は新しいイベントのご案内ですnote2

盛岡バスセンター跡地を利用したSIDE-Bにて12月8日より3日間『牡蠣・肉祭り』が行われます。

下記、SIDE-B facebookページより

牡蠣 肉 祭り 盛岡 クラール鍼灸整骨院
【SIDE-B 牡蠣・肉祭りのご案内】
SIDE-Bを愛する世界の皆さま、こんにちは!

このまま寒くなりますと、中々イベント利用も厳しいSIDE-B。本格的な冬シーズンに入る前にもう1つイベントを、という事で様々調整して参りましたが、12月8日、9日、10日で協議会の自主事業と致しましては本年最後の事業を実施する準備が整いましたので、ご報告を申し上げます!

「SIDE-B牡蠣・肉祭り」は、SIDE-BでマチナカBBQ、牡蠣を楽しもう、というイベントです。
冬の時期は室内にこもりがちですが、是非、防寒着を十分着込んで頂き、アツアツのBBQ & 牡蠣 寒さに負けずに楽しんで盛り上がりましょう!!

○実施日時
2017年12月8日(金)、9日(土)、10日(日)
 8日(金)16:00-20:00
 9日(土)・10日(日) 10:00-17:00

○概要
SIDE-B内 特設会場に3日間限定でBBQを「手ぶら」で楽しめるスペースが登場します!

【BBQスペースのご案内】
・BBQスペースは16ブース設置。1ブース6名様まで利用可。
・ブースは90分交代制・予約制になります。
・事前のご予約で1ブース90分/2,000円になります。
 ブースには、BBQ機材、炭、皿、箸、トング、火おこし、
 および、ごみ処理の料金が含まれます
・当日、キャンセル等により空きがある場合は
 1ブース90分/3,000円 でご利用頂けます。
・食材・ドリンクは料金に含まれません。会場内に販売ブースを設けております。別途ご購入ください。

【牡蠣ブースのご案内】
山田町産のアルミ鍋でむした牡蠣を販売提供致します。
大根おろしとレモぽんでアツアツをお楽しみください!

【飲食コーナーについて】
通常の飲食コーナーもご用意します。BBQ無しで牡蠣のみでもお楽しみ頂けます。
こちらのコーナーはご予約不要ですので、是非お気軽にお越しください!

以上です。
極寒の盛岡でアツアツののBBQ & 牡蠣をぜひ楽しみましょう!!

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.11.13更新

こんにちはnico

今朝の盛岡はとても冷え込み最低気温は氷点下に突入してしまいましたね。

今週は雪が降る可能性もあり、昨日は家の前で車のタイヤ交換をしている方をちらほら見かけました。

 

寒くなってきて、先週ばばばっと売り切れになってしまいました『長生灸 お灸日和』!本日入荷しました~笑う

ご自宅にて、お灸を使いお身体のケアをされている方もふえております!

お灸 盛岡 クラール鍼灸整骨院

そして、こちらのお灸は、煙が少なく、フルーツ香のような良い匂いがし、初めての方でも扱い易くなっております。

本来は、逆子治療の患者様向けに取り扱っていたのですが、、、妊婦さんではない方が買われていかれますnico

寝る前のリラックスタイムに、お灸をお供にいかがでしょう!?

 

院内にサンプルもございますので、気になる方、試してみたい方!

お気軽にお声かけくださいnote2

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.11.11更新

こんにちは。田口ですnico

 

田口が糖質制限に注目する理由②

  

糖尿病の方の身体を押すと痛みを強く訴えられます。

柔道整復師になって初めて任された患者さんは糖尿の方でした。

転倒して院に来られたのですがぶつけた脚を見て驚きました。

膝の打撲は軽傷で特に問題はなかったのですが

太ももから下全体が強くむくみ浅黒く変色していたのです。

 

糖尿病での血行障害が起きているのだと思い。

血行を良くする為に両手を重ね太もも裏を強く押しました。

  

その瞬間「痛い!!」と絶叫です。

田口は「血行を良くするためですから。」と伝え押し続けました。

押すたびに「痛い!!」と言われます

しかしその当時強く押す以外の方法を知らず。

痛い思いをさせただけの15分間になってしまいました。

 

その方は以来、来院されませんでした。

 

今でも糖尿の方が来られると思い出して恥ずかしくなります。 


「糖尿の方にどうやって施術するか」はずっと頭の中にあります。

しかし接骨院で柔道整復師がやれることは限られています。


なので糖質制限なのです。

 

何冊かの本に糖尿の人にも低糖質食が有効だとの記述があります。

北里大学北里研究所病院糖尿病センター長 山田悟医師の著書等参考になります。

https://www.amazon.co.jp/%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90%E3%81%AE%E7%9C%9F%E5%AE%9F-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E3%82%92%E6%95%91%E3%81%86%E9%9D%A9%E5%91%BD%E7%9A%84%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E6%B3%95%E3%83%AD%E3%82%AB%E3%83%9C%E3%81%AE%E3%81%99%E3%81%B9-%E3%81%A6-%E5%B9%BB%E5%86%AC%E8%88%8E%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E5%B1%B1%E7%94%B0/dp/4344983971

 

低糖質食は可能性があります。これからも実践して報告していきますね。

 


次回は健診結果の報告します。

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.11.09更新

こんにちは、低糖質食継続中の田口ですnico

 


2か月で体重10kg~12kg減でございます。

 


ここまで順調に減量できると嬉しい反面

今までの食生活がどれだけ乱れていたか恐ろしいですね。

 


今日はラッピング用の薄焼きを紹介します。

Theトルティーヤof糖質off

トルティーヤ 盛岡市 クラール鍼灸整骨院

ブラン粉orおから粉を適量卵液にまぜて薄焼きを作って具材を包むだけなのですが

出来上がりがファミマのトルティーヤ。

粉物を食べることのできない糖質制限には最適です。

 


※ブラン粉とは小麦を粉にする時にできる、皮のくずのことでお米の糠と同じところです。

栄養豊富で糖質含みません。

 


玉子2個に対してブラン粉大匙2

 


玉子はよく溶いてだまにならないようにブラン粉を混ぜます。

 


塩適量

 


熱したフライパンにバターを溶かし生地を適量ひろげ

薄焼き卵、若しくはクレープを焼くように手早く焼きます。

 


大きさにもよりますが出来上がり3枚から4枚にするとよいです。

 


具はお好みで

千切りキャベツ、ニンジン、ピーマンetc

豚肉薄切りニンニク醤油で焼いたもの、

鶏肉ならレンジで酒蒸しした物(棒棒鶏のように裂く)

 


後は野菜、肉の順に重ねてくるくる巻いてください。

ぎっちりきつめに巻くと食べやすいです。

味付けはマヨネーズとオリーブオイル。

なんでも入れてよいと思いますが水っぽいと食べづらいです。

 


速攻でできるのでおやつに良いですね。

 

明日健診の結果を聞きに行きます。かなり楽しみです。


今日はここまで。

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.11.06更新

こんにちはnico

当院の姉妹店 salon de curar【サロン・ド・クラール】にて新メニューが加わりましたglitterのご案内です♪

 

11月からの新メニューの紹介です。

以前もお伝えしていた、光フェイシャル、バストアップが加わりました〜glitter3

お試し回数は2回で、通常6000円を半額の3000円でご提供致します。

2週間に1回の、6回セットで受けて頂くのが、1番効果を実感していだだける流れとなります‼️

光の刺激でリンパの流れを促し、細胞を活性化glitter3肌のターンオーバーを促進します❣️

まずは2回のお試しで、お肌の違いを感じてみて下さいねgya

フェイシャル バストアップ 脱毛 サロンドクラール 盛岡 クラール鍼灸整骨院

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.11.01更新

11月、12月は交通事故が多くなる時期です!

時間に余裕を持ち安全運転を心掛けましょう(^O^)/

もし交通事故に遭ってしまい体の痛みでお困りの方。

もしもの時は、クラール鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。

事故によって起こった体の歪みを根本より治療いたします!

交通事故 盛岡 治療 根本改善 クラール鍼灸整骨院

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