クラール鍼灸整骨院ブログ

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2018.05.31更新

いよいよ今週末6月2日、3日と盛岡にて東北絆祭りが始まりますnico

盛岡市内の様々な箇所ではお祭りの準備が行われており、いよいよ始まる!という感じで賑わっております。

2日間で30万人来場が予測されており、盛岡の町がとんでもないことになりそうですね笑う

 

先日、新聞の折り込みにも絆まつりの公式ガイドブックが入っておりましたが、当院にもガイドブックを

沢山ご用意しておりますので、お持ちでない方はお気軽にお立ち寄りくださいませnico

東北絆祭り 盛岡 クラール鍼灸整骨院

2日、3日ともに晴れ予報ですので、皆さまお出かけされるかと思いますが、お身体には気を付けてお出かけくださいnico

 

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.05.25更新

こんにちは田口ですnico

 

簡単で続けられなきゃ意味がない!!ということで今日は気功法の甩手を紹介します。

 

甩手はセキシュとかスワイショウと読みます。

腕振り体操として良くテレビでも紹介されていますので見たことのあるかたもいらっしゃると思います。

メディカルヨガに手軽な運動を取り入れられないかと考えていて見つけたのがこの体操です。

 


気の存在は元気の気ぐらいの理解で構わないと思っています。
治療家として思うところはあるのですが運動として行うときはそれぐらいで良いです。

 

①腕から力を抜いて方からぶら下げるようにします。

②前方に振り出します。(息を吐く)

③そのまま身体の後ろに振り戻します。(息を吸う)

スワイショウスワイショウ2

 

基本はこれの繰り返しなのですが

 


上手にできるようになるとただ腕を振るだけでは無く胴体の動きと連動させて大きい動きができるようになります。

 

今回の場合身体(骨盤から背骨)の前後の動きです。

 

身体の捻じりの動き、身体の左右の伸ばす縮めるの動きでも腕の振り方は変わりますが可能です。

 

 

イメージと一緒に行うことで身体のエネルギーを感じる事ができます。


腕を振るときに身体の痛みの出るところ硬いところから痛みや硬さが溶けて手のひらから放り投げてしまうイメージです。

息を吐いて投げ出して、息を吸いながら良いエネルギーを取り込みます。

 

 

自由度が高い運動なので奥がとても深いです。
気功法の基本の運動はシンプルな動きを反復することが多いです。
体操に対するヒントになります。

 

気功法としてではなく肩こり体操としてやってみても良いと思います.

 

今日はここまで!!

 

次回からまたお手軽なセルフマッサージです。

 

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.05.17更新

こんにちは田口ですnico

 


簡単で続けられなきゃ意味がない!!ということで

 


前回の膝裏のリンパに続いて股関節のリンパです。

 


股関節から下のリンパの流れが滞ると股関節から下が冷えてきます。

 

 

(リンパについては次回以降のブログで色々書いていこうと思っています。)

 


リンパの流れが悪い=血液の流れが悪い=冷えやすくなる

 


今回はこれ位の理解でやってます。

 


左脚の場合

①左手指先で膝裏内側に触れる。右手親指で太ももの付け根に触れる。

(腿の付け根が触れにくいのでしっかりと)膝裏も腿の付け根も固いところを探してください。

セルフマッサージ 膝 盛岡 クラール鍼灸整骨院

 

 

②手は動かさず軽く押したままかかとの上げ下げを繰り返します。膝を内側に入れたり外側に開いたりを繰り返します。 

 


③膝裏のリンパマッサージを両手でしっかりやってからそのまま片手を股関節にうつして行うと楽です。

 セルフマッサージ 股関節 盛岡市 クラール鍼灸整骨院


今回はここまで!!

もし分かりづらい際は、クラール鍼灸整骨院までお越し頂けましたら、お教えいたしますm(_ _)m

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.05.15更新

こんにちはnico

本日は来月、盛岡市松尾町にある盛岡劇場(河南公民館)にて行われます『☆河南のよる活☆ 学んで楽しむ♪筋膜リリース』のご案内です!

クラール鍼灸整骨院は講師として参加いたします♪

盛岡劇場 筋膜リリース クラール鍼灸整骨院

開催日:平成30年 6月6日(水)・13日(水)・20日(水) 

時間:19:00~20:30

場所:河南公民館2F ミニホール

講師:田口 守(クラール鍼灸整骨院院長)

料金:受講料:500円
   傷害保険料:150円
  (合計:650円)

定員:15名

対象:18歳以上の市民

※申し込みは5月18日(金)10時より 盛岡市河南公民館へ電話または直接窓口まで

夜間講座ですので、お仕事帰りでも楽しめる講座となっております!

昨年開催された際は、申込み開始日当日に満席になったとのことで、お早目のご予約をお薦めいたします笑う

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.05.14更新

こんにちは田口ですnico

 


簡単で続けられなきゃ意味がない!!ということで

 


今回は膝裏をやってみます。

 


膝裏には太めのリンパ、血管や神経が集中しています。

 


緊張が強くなり血液やリンパの流れが悪くなると当然足のむくみや痛みを引き起こします。

 


膝から下が冷たい方は膝裏、足全体が冷える方は股関節のリンパ循環が悪くなっているっている可能性があります。

 


両方やればいいのですが、座った状態でできるのは膝裏です。

 


①両手の親指で膝の側面を支え残りの指で膝裏に触れます。

セルフマッサージ 膝裏 ① 盛岡 クラール鍼灸整骨院

親指以外の4本の指先を立てて当たるようにします。※下の画像を参考にしてください。

セルフマッサージ 膝裏 2 盛岡 クラール鍼灸整骨院


②足の重さを利用して軽く前後に振り痛みや硬さを見つけます。

セルフマッサージ 膝裏 3 盛岡 クラール鍼灸整骨院 

③痛気持ちよい場所に指をあてたまま足首を曲げ伸ばしします。

セルフマッサージ 膝裏 4 盛岡 クラール鍼灸整骨院

膝の角度も大切なので自分に合った角度を見つけてください。

続けると痛みが和らいできます。

 


※足首の動きで膝裏が動くのを感じれるとあっという間に緩みます。

是非試してみてください。

 


足裏リンパ

http://www.curar-morioka.net/blog/2017/01/part-2-408689.html

ふくらはぎ

http://www.curar-morioka.net/blog/2018/04/post-117-588887.html

 


一度にやると効果的!!

靴下の跡が付いてしまうほど浮腫みが気になる方や、歩き出しの際ふくらはぎのハリ感が気になる方へ

特にお薦めいたしますgya

 

是非お試しください!


今日はここまで!!

 


次回は股関節のリンパの予定です。

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.05.10更新

こんにちはnico

昨日今日と寒さが続き、あのGW辺りの暖かさが懐かしいと思ってしまう、今日の昼下がり。

来週の天気予報を見ると最高気温が27℃!!という日もあるので、まずは今は耐えることにします。

今月より盛岡市肴町界隈、様々なイベントが行われますnote2

本日は盛岡バスセンター跡地で行われます「春のSIDE-B祭り」のご案内です!

下記、盛岡市肴町商店街振興組合サイトより引用です(^o^)

http://www.sakanacho.com/10824

春のSIDE-B祭り 盛岡市 肴町 クラール鍼灸整骨院

【ご案内:5月24日・25日・26日 今夜もごきげんなシタマチへ繰り出そう!春のSIDE-B祭り】

2019年春までお借りしているSIDE-B、本年 2018年はいよいよ暫定利用のメインの年になります。気持ちを新たにみんなでマチナカの空き地「SIDE-B」を楽しもう、という事で、昨年秋に大変好評頂きました「SIDE-B祭り」の春バージョン、そのなも「春のSIDE-B祭り」を企画致しました。

今回は、主催団体の1つでる、肴町商店街振興組合青年部(愛称:4S会)のメンバーが足しげく通う、盛岡のシタマチ、こと、河南地区&盛岡城跡周辺地区のお店が特別出店致します。
ぜひ皆さんでお誘いあわせの上、繰り出して頂いて、ビールやワイン、美味しい料理で「SIDE-B」を、そして、盛岡のシタマチをドップリと楽しんで頂ければと思います。

バスセンターでの開催です。しっかり飲んでもいいように、ぜひ、バスをご利用になってお越し頂ければ嬉しいです!飲む前に帰りのバスの時間のチェックを忘れずに!

それでは、今夜も皆でごきげんなシタマチへ繰り出しましょう!

■日時 5月24日(木)・25日(金) 16:00~20:00
    5月26日(土) 11:00~20:00

■会場 SIDE-B (旧 盛岡バスセンター)

■主催 盛岡市肴町商店街振興組合青年部(4S会)/盛岡バスセンターおよび周辺地区活性化協議会

■内容
「春のSIDE-B祭り」はビールやワイン、美味しい料理を「SIDE-B」で楽しむビアフェスティバル形式のイベントです。
4S会が足しげく通う、盛岡のシタマチ、河南地区&盛岡城周辺地区のお店が特別出店致します。

当日は現金で出店業者から食べ物・飲み物を買って飲食頂きます。
来場者が座れるようにテント・テーブル・椅子をご用意しております。
※来場者多数の場合は座れない場合がございます。事前にご了承願います。

お得な前売りチケットを1,000枚限定で販売いたします。このチケットは当日、現金の替わりに使用する事ができます。

■出店業者様 (※以下、予定になります。変更等ありましたらご容赦ねがます。)
今回の出店事業者様をご紹介します。
メニューは鋭意検討頂いていますので、わかり次第、こちらでもご案内してきます!

〇田清魚店
〇Nanak(ななっく)
〇ステーキ&グリル MARU3
〇三陸居酒屋きりや
〇酒場ハマギリ
〇il compleanno(イルコンプレアンノ)
〇Wine Restaurant TAKU
〇ビストロ シュパーゲル
〇4S会(盛岡市肴町商店街振興組合青年部)
〇ドリンクコーナー ビール・ソフトドリンク

■限定1,000枚!お得な前売りチケットのご案内
2,000円で現金の代わりとして2,200円分ご購入頂ける10%もお得な前売りチケットを販売いたします。
限定1,000枚とさせて頂きますので、是非、ご活用願います。

〇販売場所
前売りチケット販売店舗
 ・肴町商店街振興組合(019-625-1515)
 ・Nanak(ななっく)1Fインフォメーション(019-625-1800)
 ・酒の鍵屋(019-624-2036)
 ・Deguster Vin(019-601-5251)
 ・glassto(019-601-5966)
※ 出店店舗、盛岡バスセンターおよび周辺地区活性化協議会 構成メンバーでも販売しています。

〇passmarket(パスマーケット)でのご購入
前回同様「passmarket(パスマーケット)」での購入も可能です。こちらは24時間いつでも購入可能になります。ぜひ、ご活用願います。

http://j.mp/2EVFGs4

■お問合せ
【SIDE-Bイベント管理・運営事業者】
株式会社g・plus 担当:伊藤
〒020-0024 岩手県盛岡市菜園2丁目8-35 快テックビル1階
TEL 019-651-6605
Email side-b-event@sakanacho.com

以上

と、なっております!

昨年も好評いただきましたSIDE-B祭り!

楽しみですnote2

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.05.08更新

こんにちはnico

あっ!!という間にゴールデンウィークも過ぎ去り、皆さま、いかがお過ごしでしたでしょうか!?

 

本日は、当院の姉妹店 salon de curar【サロン・ド・クラール】の5月度キャンペーンのご案内です!

脱毛 サロン・ド・クラール 盛岡 クラール鍼灸整骨院

5月のみのキャンペーンとなりますので、この機会に “全身つるつる美肌” いかがでしょう!?

flowerご予約・お問い合わせはflower

プライベート脱毛サロン salon de curar 【サロン・ド・クラール】

〒020-0878

岩手県盛岡市肴町6-9 303

019-619-9303

http://salondecurar.jp/

施術中等で電話対応出来ないことがあります。

留守番電話にお名前・ご用件を残していただければ、折り返しご連絡させていただきます。

ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致しますm(_ _)m 

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

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