クラール鍼灸整骨院ブログ

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2018.04.10更新

最近やっと春らしさが戻ってきたかと思いますnote2

暖かくなってくると、皆様お出かけしたくなりますよね!?

“お出かけ”といえば、“車で”の方も多いかと思います。

この時期は、新たに車の免許を取得される方も多く、初心者マークを付けた車をよく見かけるようになります。

まだ慣れない運転で「危なっかしい」と思うこともあると思いますが、いつもよりも少し距離を置いて注意して観察し、安全運転を心がけましょうnico

熟練のドライバーさんも、この機会に初心を振り返ってみてはいかがでしょうか?

 

そして、いくら注意をしていても、事故に巻き込まれることだってあります。

事故に遭いムチウチになった、、、とお聞きする機会もあるかと思います。

整骨院で“交通事故でのケガの治療”が出来るということを知らない方もいらっしゃるかと思いますので、今日は交通事故治療についてです。

交通事故 ムチウチ 治療 盛岡市 クラール鍼灸整骨院

クラール鍼灸整骨院は 交通事故に遭われてケガをした方へ 根本改善するための治療プログラムを提供しております。

・整形外科などで治療を受けているがなかなか症状の改善がみられない場合。

・早く症状を改善したいという方。

にオススメしております。

 

初めて交通事故を起こされた方、数回目の方、様々な方がいらっしゃいますが、交通事故は後遺症が残りやすいので専門家による徹底的な治療をオススメいたします。

 

▽当院の特徴です▽

□ 当院では、お薬や湿布に頼らず、症状に合わせて手技療法(手を使った治療)や特殊電気治療などを主に行ってなっており、日に日に症状が改善されていくのを実感できます。

□ 交通事故の患者様は20時まで延長して受付しています。(予約制)

□ また優先的な施術もさせて頂いておりますので、待ち時間なく治療を受けることができます。

 

交通事故治療は自賠責保険を使用した場合、患者様の負担額は0円で行うことが出来ます。

治療費、交通費、一日通院あたり約4200円の慰謝料などのも補償。

整形外科などの医療機関と並行して治療が受けられます。
保険会社や整形外科との付き合い方まで担当者がサポート致します。

 

交通事故に遭われた方でむちうち、手のしびれ、腰痛、頭痛、吐き気、めまいなどの症状でお困りの方、ご家族、知人が事故で困っているという方はぜひ、お気軽にご相談ください。

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.03.22更新

本日は4月度のメディカルヨガ教室のご案内ですnico

メディカル ヨガ 盛岡 クラール鍼灸整骨院

4月21日(土) 14:00~15:30

「足・腰の筋膜リリース」

**********************
テニスボールや棒を使って、偏った筋膜を解放して、体のバランスを整える筋膜リリースヨガです。

全身くまなくほぐしていくので、その場で効果を感じられます。

 

今回は、足の辛さ、腰痛、股関節痛など改善するヨガをトピックにしてみました。

 

ご自宅でもできる方法をお伝えしておりますので、日常生活に取り入れられます。

こんな方に最適です!

★カラダがかたくてヨガとは無縁と思っていた方

★ヨガでカラダを痛めてしまった方

★カラダのラインを整えたい方

★肩こり・腰痛を改善したい方

難しい動きは一切ありません。

誰でもできるリラクゼーションヨガです。

血行が良くなり、慢性的な肩こりや膝痛改善などにも効果的です。

体のバランスを整え、理想のボディをデザインする、筋膜リリースヨガ✨

是非、お気軽にご参加下さい♪

ご予約受付中です♬

**********************

クラール鍼灸整骨院

岩手県盛岡市肴町6-9 1F
ご予約・お問い合わせ→ 019-618-7802

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.03.09更新

こんにちはnico

本日は先日のブログでお伝えしました、

http://www.curar-morioka.net/blog/2018/01/-in-564693.html

トリガーポイント治療 ワンデイ講座のチラシを作成しましたので、ご紹介させていただきます。

トリガーポイント 講座 盛岡 クラール鍼灸整骨院

もし、当院のブログをご覧下さっている治療家の皆さま、この講座で、きっと新しい「気づき」を収穫できるチャンスかと思います!

東北地方では初開催となります。

是非、一緒に学んで岩手の治療業界を盛り上げませんか!?

参加のお申し込みは上記サイトからか下記電話番号よりご予約いただけます笑う

tel:092-201-1027

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.02.08更新

おはようございますnico


今日は久しぶりに乾いた路面の中の出勤!楽でした~と思った矢先、また雪が、、、snow



昨年に比べ雪が多いせいか、雪かきにて「ぎっくり腰」になられた患者様が多くなっております。

今日は雪かきについてご案内したいと思います。

ちなみに雪かきの注意事項ご存知ですか?
雪かきは思った以上に重労働です。
またあのつらいぎっくり腰にならないために、次の3つのことに気を付けましょう!

①必ず準備体操を!
まずは必ず準備体操をしましょう!
スポーツをするときは必ず準備体操をしますよね?
慣れない雪かきはちょっとしたスポーツよりもたくさんの筋肉を使います。
特に寒い冬は体が冷えて筋肉が硬くなっています。
そのまま急に重い雪を持ち上げたら…

ギクッ!
 
そうならないために必ず準備体操をして、筋肉を暖めて動ける状態になってから始めましょう!
でもどんな体操をしたらいいの?
僕たちがお薦めしているのは、皆さんご存知!
ラジオ体操!
ラジオ体操を1回やるだけで、かなり体は暖かくなり、筋肉も動きやすくなります。
忘れちゃったよというあなたもインターネットに動画もたくさんアップされていますから見ながらやってみてください。
 
②姿勢よくお腹をしめて!
準備体操ができたらいよいよ雪かきです。
 
腰を痛めないために気を付けることは
⚫膝、股関節を曲げる
⚫腰はまっすぐ捻らない
⚫おなかに力を入れる
この3つです。
 
腰を丸めて、膝や股関節を曲げずに作業すると、腰への負担が大きくなります。
膝、股関節を曲げて、脚を使って屈むようにしましょう!
そして、もうひとつ重要なことは、
おなかに力を入れること!
おなかの力が抜けていると、背骨の回りの筋肉だけで、体幹を支えることになり、腰への負担が大きくなります。
フッと息を吐いてお腹を凹めるようにして力を入れましょう!
 
③使った筋肉はストレッチ!
さて、無事に雪かきが終わったら安心ではありません。
久しぶりの肉体労働で酷使した筋肉を、必ずストレッチ等でほぐしてあげてください。

重要なのは次の3つのストレッチ!

□殿筋
□ハムストリングス
□大腰筋

腰に繋がるこの3つの筋肉をストレッチすることで次の日の疲労回復にだいぶ差が出ます。
運動前のラジオ体操とは違って、運動後のストレッチは、ゆっくりと深呼吸を5回するくらいの間、力を抜いて伸ばしてください。
伸ばしながら「気持ちいいな~」位が丁度良いです♪

□殿筋

腰痛 ストレッチ1 盛岡 クラール鍼灸整骨院
椅子に座り片足を上げ外くるぶしをもう片方の膝の上にのせて、これまた反対の膝の上に手を置き、
背中や腰はなるべく丸めず、胸を腿に近づけていく。

□ハムストリングス

腰痛 ストレッチ2 盛岡 クラール鍼灸整骨院
 タオルを足にひっかけて、膝を伸ばしたまま、ゆっくりと持ち上げてももの裏側を伸ばしましょう!

□大腰筋

腰痛 ストレッチ3 盛岡 クラール鍼灸整骨院
片ひざをついて脚を前後に開きます。
後ろの脚の付け根にストレッチ感が出るように、ゆっくりと伸ばしましょう!
腰は反らないように気を付けてください。
 
この3つをその日のうちに伸ばしておきましょう!
そのままにしてしまうと硬くなってしまうので、必ずその日のうちに行うことをお薦めします!
 
しかし残念ながらどんなに注意しても、ぎっくり腰になってしまうこともあります。
でもそれは、疲労がたまりすぎていることが原因です。
普段ほとんど運動しないのに、無理して何時間も雪かきしては筋肉が悲鳴をあげるのも当然です。
少ししかやっていないのに…
というかたは、始める前からすでに疲労がたまっていたのかも知れません。
ぎっくり腰になるときは、いつも疲れがたまっているときですよね?
もうぎっくり腰を繰り返さないように、普段からストレッチやトレーニングをして体のケアをしていきましょう。
本当は腰痛持ちなんていません。
腰痛になる生活習慣が問題なんです。
 
今痛くてトレーニングなんて無理!
というかたは是非一度ご相談ください。


疲労がたまりすぎてカチコチになってしまった筋肉は自分ではなかなかほぐれないかも知れません。
無理にやって逆に痛めてしまったという方もいらっしゃいます。
クラール鍼灸整骨院では様々な角度から腰に負担のかかる原因を検証し根本より改善できるお手伝いをいたします!

まずは無理をなさらずに、楽しく冬を乗り切りましょう♪


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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.08.31更新

明日から9月ですね。

ついこの前まで猛暑を感じていましたが、今日の盛岡市の最高気温は19℃gan一応、、、8月だというのに20℃を下回り、非常に寒い日となりました汗

季節の変わり目は、自律神経の乱れから体調不良を引き起こしやすくなります。

今日は普段、保険診療の際の電療コーナーに設置してあります、お薦めのツボglitterより、、、

自律神経を整え、かつ凄~くお手軽に、出来るツボglitter

その名も「労宮」

盛岡市の整骨院 クラール鍼灸整骨院 お薦めのツボ

親指の腹でゆっくりと押し込む動作に合わせて、息を吐きます。この動作を、左右それぞれじっくり5回ずつ繰り返します。

ぜひリラックスしながら、押してみてくださいglitter

 

もちろん、クラール鍼灸整骨院に来て鍼や灸などで調整するのもお薦めいたしますnico

 

それでは皆様、体調管理だけはお気をつけてtiger

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.07.28更新

こんにちは!

今日の盛岡は雨が降ったりとどんより~な一日でしたね汗

明日明後日も雨マークがshun

なんかここ最近の週末が残念な天気が続いており若干テンションが落ち気味な私、、、いやいやglitterせっかくのお休みglitter存分に楽しみましょうgya

 

ではでは今日の本題でございますm(_ _)m

最近エアコン使用が増えているせいかギックリ腰の方がチラホラいらっしゃっておりますので、今日は腰痛についてです♪

腰痛といっても様々な原因、様々な施術方法を用いますので、今日はほんの一例でもあり、先程来られた方の例をご紹介したいと思います。

症状は朝起きた時に腰に痛みが出たとのこと。腰を後ろに反らすことが出来ない。長時間座ることが出来ないなど訴えられておりました。

実際にお身体を診させていただいた時にまず目立ったのは姿勢です。ベットに座っていただくと骨盤が後ろに倒れている、背骨が曲がっていて猫背になっている状態です。

実際自分がどのような姿勢でいるかわかっていない方が多いです。その患者様も気付いていませんでした。正しい姿勢にしてから痛みのある場所を押すと、悪い姿勢の時に押した時と痛みの感じ方が変わりました。悪い姿勢の時に痛みがあったのが正しい姿勢の時は痛みがなくなりました。と、姿勢を正すだけで痛みをだいぶ軽減することが出来ました。

筋肉の痛みは骨格の歪みからくるものが多いです。

クラール鍼灸整骨院は痛みの原因となる骨格の矯正という根本治療を行っています。

その患者様も一度の矯正で骨格が整えられて痛みが軽減しました。

その患者様は「矯正は痛い」「怖い」などと思っていたそうです。

受けた後はスッキリした顔で帰られましたnico

矯正のイメージで嫌がる方が多いですが大きな間違いです。その人その人にあったやり方ができますので初めての方でも安心して受けていただけます。

 

勿論、こちらは一例で、患者様それぞれの症状に対して、ご職業などのバックボーンなど伺い、どのような施術方法を用いるか決定した上で施術に取り組みます。

 

お身体のお悩みのある方は是非是非一度ご相談だけでもいいので盛岡市肴町までいらっしゃいませ♪

何かお力になれるかと思います!

 

それでは素敵な週末をお過ごしくださいませglitter

 

 

肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.07.14更新

おはようございますnico

 

今日も盛岡の予想最高気温は35℃汗ここ一週間以上日中ずっと雨が降った記憶がないのですが、本当に今は梅雨なのか、、、もう明けているんじゃないかと思う今日この頃です汗

 

今日は寝違えで来られた患者様をご紹介します。

寝違えによって首がほとんど動かなくなってしまった患者様が来られました。

もともとストレートネックと言われており、首に大きな負担がかかった状態でお仕事をされていました。

 

お体の状態を確認すると、背骨や骨盤のゆがみが大きかったので、いつ寝違えてもおかしくない状態で、初診の際は首から骨盤までの全身の調整と猫背の矯正を受けて頂きました。

施術後は痛みが半分ほど無くなり、動きも大分改善されました。

2回目の治療の際には鍼治療も受けて頂き、治療効果がさらに上乗せされて痛みはほとんど無くなりました。

今回この患者様は3回の治療で痛みが完全になくなり、4回目の来院で治療を終了しました。

 

普段は飲食店で働かれているので、腰の筋肉の張りは強く、首だけでなく腰もつらい状態でしたが、鍼治療を腰にも行なっていたので、腰の状態も良くなって整骨院を卒業されました。

寝違えを放っておくと、痛みが長引き、再発する可能性が高くなります。

 

普段から肩を回す運動をしたり、首の筋肉のストレッチをするなどして体のメンテナンスをすることが大切です。

すこしでも体の不調を感じたら、それは体に無理な負担がかかっているサインなので、早めの治療をお勧めします。

 

明日より3連休の方も多いかと思います。

この暑さも続くかと思われますので、外にお出かけ等、熱中症対策されて、思いっきり楽しみましょうgya

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.07.06更新

こんにちは!

今日の盛岡は晴れていますが、梅雨の真っ只中rain

梅雨の時期は気持ちが晴れないばかりか、どうも身体がだる~く重~く感じる方が多いと思います汗

特に足元のむくみと、寒いわけじゃないのに妙な冷えが感じられたりも、、、

 

この時期を東洋医学では「湿邪」(しつじゃ)と呼びます。湿邪は主に梅雨の時期に悪さをするといわれています。この「湿邪」は流れが悪く停滞する性質があり、とくに身体の下のほうで留まる傾向にあります。

これらが足のむくみや冷えの原因となります。

余計な水分が「湿邪」として足元にたまっているのです。

東洋医学ではこの時期に最も影響を受けやすい臓腑は「脾」と考えられています。

東洋医学の脾は消化吸収や統血作用、気(エネルギー)を流す運化作用などが主な働きです。

「脾」のバランスが崩れると消化不良、浮腫(むくみ)下痢、月経痛や月経過多などの症状が出やすくなります。

 

今日はそんな時のお薦めのツボのご紹介です♪

 

三陰交(さんいんこう)というツボ。

内側くるぶしから指3~4本分のところにあるツボです。

 

陰陵泉(いんりょうせん)というツボ。

膝の内側で膝小僧のやや下のあたりを手のひらでかぶせて親指が当たるところをぐっと押してみましょう。

鈍痛が感じられるところが陰陵泉です。

クラール鍼灸整骨院 梅雨のだるさ

このツボをぐりぐりと刺激を与えるだけではなく、冷やさないようにするのが肝心です。お灸などもお薦めです♪

 特に三陰交は婦人科系のツボですので、冷やしてしまうと月経痛や月経不順などの問題が起きる可能性があります。

脾は肌肉を整える・養う働きもありますので美肌にも効果が期待できます♪

 

真夏直前glitterお身体の状態を良い方向へ持っていきましょう♪

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.03.16更新

こんにちは。田口です。

 

クラール鍼灸整骨院ではトリガーポイント治療を取り入れています。

私の名刺にもトリガーポイントセラピストの肩書が入っています。

 

なので今日はトリガーポイントの話nico

つらい腰や肩には硬いしこりや押すと強く響く痛みを出す場所があります。

細かいことをぬきにすればこの筋肉のしこりがトリガーポイントです。

日本語に訳せばトリガーは「引き金」ポイントは「場所」

トリガー

つまり痛みの引き金になっている場所がトリガーポイントです。

ここで興味深いのは発生する痛みがトリガーポイントの場所だけではなく

まったく関係が無い様に見える場所にも起こる事です。

これを「関連痛」と言います。

引き金を引くと痛みの弾丸がほかの場所にも飛んで行く。

なのでトリガーポイント!!

飛んで行くのは痛みだけではなくしびれだったり不快感だったり

とにかくいやな物が飛んで行きます。

困ったことにトリガーポイントがある場所に痛みはなく

飛んで行った痛み「関連痛」だけを感じることがあります。

すると痛い所を治療しても押されたときは気持ちがいいのですが

すぐに痛みが戻る。治らないということが起こります。

ざっくりとした理解はこれくらいですsheep

ちなみにトリガーポイントの最新の定義は「過敏化した侵害受容器」だそうです。

今までわからなかった痛みのことが次々と明らかになっていますね。

今日はここまで。次回はトリガーポイントができる原因です。

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.03.02更新


デスクワークの多い方へ!!

「腰痛」「ぎっくり腰」自分で予防できます。

こんにちは。田口です。

みなさんスタンディングデスクってご存知ですか?

その名の通り立ったままで使える机のことです。

スタンディングデスク

腰にかかる負荷は座っている時に立っているときの1.5倍になります。

つまり立った状態でのデスクワークは腰への負担を減らします。

私の父もパソコン作業を立ったままするように改善し腰痛を克服しました。

今の机を突然交換するのは不可能かもしれません。

でも立った状態が腰を楽にすることを意識して

こまめに立ち上がるだけで腰への負担は軽減され腰痛予防になります。

今まで紹介した色々な運動がありますが、どの運動よりも簡単です。

立ち上がってみましょう!!

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

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