クラール鍼灸整骨院ブログ

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2018.04.12更新

こんにちは田口ですnico

 


簡単で続けられなきゃ意味がない!!ということで

 


①でざっくり②で細かく内側を緩めました。

 


今回はふくらはぎの外側です。

 


前脛骨筋、腓骨筋、ヒラメ筋の3つです。

 


今回も画像見ながらやってみてください。

 


両脚同時に行えます。

ストレッチ1 盛岡 クラール鍼灸整骨院

①椅子に座った状態でふくらはぎ外側に右手指先で触れます。

硬さと痛みを探してください。

 

ストレッチ2 盛岡市 クラール鍼灸整骨院
②軽く股を開き右足内側(親指側)を床につけ膝を内側に入れます。内またになります。

 

ストレッチ3 盛岡市 クラール鍼灸整骨院
③片側ずつ膝を内側に入れたり戻したりを繰り返します。だんだんと触れているふくらはぎ外側が緩んでいきます。ゆるみが感じられない方は気持ちが良いマッサージとして行ってください。

 


緩むと骨盤外側が楽になります。

 


次回は足首の動きを利用した上半身のストレッチです。

 

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.03.30更新

TPクリアS サプリ 盛岡 クラール鍼灸整骨院

好評につき欠品しておりましたサプリ「TPクリアS」を入荷しましたnico

欠品中、お断りしてしまった皆さま、申し訳ございませんでした。

当院にて取扱いを開始して早3ヵ月。

様々な方に買って試していただき、お喜びの声を多数頂戴しております笑う

サプリ 栄養素 盛岡市 クラール鍼灸整骨院

TPクリアSの詳しくは下記ブログよりご覧くださいnico

http://www.curar-morioka.net/blog/2018/01/post-103-563729.html

 

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.03.22更新

本日は4月度のメディカルヨガ教室のご案内ですnico

メディカル ヨガ 盛岡 クラール鍼灸整骨院

4月21日(土) 14:00~15:30

「足・腰の筋膜リリース」

**********************
テニスボールや棒を使って、偏った筋膜を解放して、体のバランスを整える筋膜リリースヨガです。

全身くまなくほぐしていくので、その場で効果を感じられます。

 

今回は、足の辛さ、腰痛、股関節痛など改善するヨガをトピックにしてみました。

 

ご自宅でもできる方法をお伝えしておりますので、日常生活に取り入れられます。

こんな方に最適です!

★カラダがかたくてヨガとは無縁と思っていた方

★ヨガでカラダを痛めてしまった方

★カラダのラインを整えたい方

★肩こり・腰痛を改善したい方

難しい動きは一切ありません。

誰でもできるリラクゼーションヨガです。

血行が良くなり、慢性的な肩こりや膝痛改善などにも効果的です。

体のバランスを整え、理想のボディをデザインする、筋膜リリースヨガ✨

是非、お気軽にご参加下さい♪

ご予約受付中です♬

**********************

クラール鍼灸整骨院

岩手県盛岡市肴町6-9 1F
ご予約・お問い合わせ→ 019-618-7802

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.03.09更新

こんにちはnico

本日は先日のブログでお伝えしました、

http://www.curar-morioka.net/blog/2018/01/-in-564693.html

トリガーポイント治療 ワンデイ講座のチラシを作成しましたので、ご紹介させていただきます。

トリガーポイント 講座 盛岡 クラール鍼灸整骨院

もし、当院のブログをご覧下さっている治療家の皆さま、この講座で、きっと新しい「気づき」を収穫できるチャンスかと思います!

東北地方では初開催となります。

是非、一緒に学んで岩手の治療業界を盛り上げませんか!?

参加のお申し込みは上記サイトからか下記電話番号よりご予約いただけます笑う

tel:092-201-1027

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.02.21更新

本日は3月度のメディカルヨガ教室のご案内です!

メディカル ヨガ 筋膜リリース 盛岡 クラール鍼灸整骨院

3月17(土) 14:00~15:30

「首・肩の筋膜リリース」

**********************
テニスボールや棒を使って、偏った筋膜を解放して、体のバランスを整える筋膜リリースヨガです。

全身くまなくほぐしていくので、その場で効果を感じられます。

ご自宅でもできる方法をお伝えしておりますので、日常生活に取り入れられます。

こんな方に最適です!

★カラダがかたくてヨガとは無縁と思っていた方

★ヨガでカラダを痛めてしまった方

★カラダのラインを整えたい方

★肩こり・腰痛を改善したい方

難しい動きは一切ありません。

誰でもできるリラクゼーションヨガです。

血行が良くなり、慢性的な肩こりや膝痛改善などにも効果的です。

体のバランスを整え、理想のボディをデザインする、筋膜リリースヨガ✨

是非、お気軽にご参加下さい♪

ご予約受付中です♬

**********************

クラール鍼灸整骨院

岩手県盛岡市肴町6-9 1F
ご予約・お問い合わせ→ 019-618-7802

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.01.23更新

おはようございますnico

昨日から全国的に大雪に見舞われsnow盛岡も昨夜より雪が降積もり、今朝の道路は久しぶりの大渋滞でした汗

今日も雪はまた降る予報ですので、外出する際は気を付けましょう!

 

本日は、普段より当院がお世話になっておりますトリガーポイント研究所が主催するワンデイ講座が

東北で初めて盛岡で行われることが決定しました笑う

こちらは主に治療家の方向けの講座になっており、基本的なトリガーポイント治療から診断スキルUPを目指した内容となっております。

詳しくは下記サイトをご覧ください。

http://trigger110.net/archives/5528

 

「トリガーポイント治療ワンデイ講座 in 盛岡」

開催日時:6月24日(日) 10時~16時

開催場所:いわて県民情報交流センター「アイーナ」

受講料金:6000円(税込)

〈講師〉佐藤恒士 トリガーポイント研究所所長、Ramtha Group代表

 

もし当ブログをご覧になりました治療家の方、これから治療家を目指す方、学生の方、きっと治療に対しての考え方や、素敵な気づき等、得られるかと思います!

参加のお申し込みは上記サイトからか下記電話番号よりご予約いただけますnico

tel:092-201-1027

 

楽しみです笑う

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.01.19更新

本日は今年より当院にて取扱いを開始しましたサプリのご紹介ですnico

サプリ ビタミン 葉酸 盛岡 クラール鍼灸整骨院

普段、クラール鍼灸整骨院には様々な症状を抱えた患者様がいらっしゃいます。


その患者様の中で、なかなか痛みが取れないという方も中にはおり、痛みや不定愁訴が治りにくい要因の一つとして、ビタミン・ミネラル不足も考えられます。
ビタミン不足は身体の状態を低下させますので、痛みや不定愁訴が治り難くなります。


そして筋筋膜性疼痛症候群の概念を世に出したトラベル博士等は「ビタミン・ミネラル不足」を挙げています。
トラベル博士等は論文に「痛みが治り難い人に必要なビタミンの量」を提示しています。

サプリ 盛岡 クラール鍼灸整骨院

市販のサプリメントでこれらのビタミンをこれだけの量を含んでいるものはほとんどありませんが、このたび「ヘリオスインターナショナル」さんから、
トラベル博士等の論文を忠実に再現したトリガーポイント・タブレット「T.P.クリアS」が発売されました。

これぞ!メガビタミン!

□慢性的にダルさ、痛み、痺れなど、、、お悩みの方。

□何をやっても効果が得られなかった方。

□辛いのに病院で診断を受けても特に何ともないと言われた方。

などなど。

必ず貴方の強い味方になると思いますgya

ご興味がある方は、是非一度お試しください。

東北地区では当院のみの取り扱いとなります。


T.P.クリアS 定価:2400円(税別)※90錠入り(30~90日分)

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.12.04更新

普段、クラール鍼灸整骨院には様々な症状を抱えた患者様がいらっしゃいます。

その患者様の中で、なかなか痛みが取れないという方も中にはおり、痛みや不定愁訴が治りにくい要因の一つとして、ビタミン・ミネラル不足も考えられます。

ビタミン不足は身体の状態を低下させますので、痛みや不定愁訴が治り難くなります。

そして筋筋膜性疼痛症候群の概念を世に出したトラベル博士等は「ビタミン・ミネラル不足」を挙げています。

トラベル博士等は論文に「痛みが治り難い人に必要なビタミンの量」を提示しています。

ビタミン 盛岡 クラール鍼灸整骨院

市販のサプリメントでこれらのビタミンをこれだけの量を含んでいるものはほとんどありませんが、このたび「ヘリオスインターナショナル」さんから、トラベル博士等の論文を忠実に再現したトリガーポイント・タブレット「T.P.クリアS」が発売されました。

当院でも代理店として取扱い予定ですが、まずお薦めする前に自分らで摂取してみよう!ということでサプリ生活を短期間ですが実施し、身体の変化を感じてみようかと思いますnico

サプリ 痛み 盛岡 クラール鍼灸整骨院

詳しくは普段よりお世話になっております、トリガーポイント研究所様ホームページをご覧いただけたらと思います。

http://trigger110.net/archives/5488

当院では来年より取扱い予定ですが、気になる方がいらっしゃいましたら、直接当院までお問い合せ下さいませ。

後日、身体の変化等レポートしたいと思いますnico

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.11.11更新

こんにちは。田口ですnico

 

田口が糖質制限に注目する理由②

  

糖尿病の方の身体を押すと痛みを強く訴えられます。

柔道整復師になって初めて任された患者さんは糖尿の方でした。

転倒して院に来られたのですがぶつけた脚を見て驚きました。

膝の打撲は軽傷で特に問題はなかったのですが

太ももから下全体が強くむくみ浅黒く変色していたのです。

 

糖尿病での血行障害が起きているのだと思い。

血行を良くする為に両手を重ね太もも裏を強く押しました。

  

その瞬間「痛い!!」と絶叫です。

田口は「血行を良くするためですから。」と伝え押し続けました。

押すたびに「痛い!!」と言われます

しかしその当時強く押す以外の方法を知らず。

痛い思いをさせただけの15分間になってしまいました。

 

その方は以来、来院されませんでした。

 

今でも糖尿の方が来られると思い出して恥ずかしくなります。 


「糖尿の方にどうやって施術するか」はずっと頭の中にあります。

しかし接骨院で柔道整復師がやれることは限られています。


なので糖質制限なのです。

 

何冊かの本に糖尿の人にも低糖質食が有効だとの記述があります。

北里大学北里研究所病院糖尿病センター長 山田悟医師の著書等参考になります。

https://www.amazon.co.jp/%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90%E3%81%AE%E7%9C%9F%E5%AE%9F-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E3%82%92%E6%95%91%E3%81%86%E9%9D%A9%E5%91%BD%E7%9A%84%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E6%B3%95%E3%83%AD%E3%82%AB%E3%83%9C%E3%81%AE%E3%81%99%E3%81%B9-%E3%81%A6-%E5%B9%BB%E5%86%AC%E8%88%8E%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E5%B1%B1%E7%94%B0/dp/4344983971

 

低糖質食は可能性があります。これからも実践して報告していきますね。

 


次回は健診結果の報告します。

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.11.09更新

こんにちは、低糖質食継続中の田口ですnico

 


2か月で体重10kg~12kg減でございます。

 


ここまで順調に減量できると嬉しい反面

今までの食生活がどれだけ乱れていたか恐ろしいですね。

 


今日はラッピング用の薄焼きを紹介します。

Theトルティーヤof糖質off

トルティーヤ 盛岡市 クラール鍼灸整骨院

ブラン粉orおから粉を適量卵液にまぜて薄焼きを作って具材を包むだけなのですが

出来上がりがファミマのトルティーヤ。

粉物を食べることのできない糖質制限には最適です。

 


※ブラン粉とは小麦を粉にする時にできる、皮のくずのことでお米の糠と同じところです。

栄養豊富で糖質含みません。

 


玉子2個に対してブラン粉大匙2

 


玉子はよく溶いてだまにならないようにブラン粉を混ぜます。

 


塩適量

 


熱したフライパンにバターを溶かし生地を適量ひろげ

薄焼き卵、若しくはクレープを焼くように手早く焼きます。

 


大きさにもよりますが出来上がり3枚から4枚にするとよいです。

 


具はお好みで

千切りキャベツ、ニンジン、ピーマンetc

豚肉薄切りニンニク醤油で焼いたもの、

鶏肉ならレンジで酒蒸しした物(棒棒鶏のように裂く)

 


後は野菜、肉の順に重ねてくるくる巻いてください。

ぎっちりきつめに巻くと食べやすいです。

味付けはマヨネーズとオリーブオイル。

なんでも入れてよいと思いますが水っぽいと食べづらいです。

 


速攻でできるのでおやつに良いですね。

 

明日健診の結果を聞きに行きます。かなり楽しみです。


今日はここまで。

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

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