クラール鍼灸整骨院ブログ

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2017.11.11更新

こんにちは。田口ですnico

 

田口が糖質制限に注目する理由②

  

糖尿病の方の身体を押すと痛みを強く訴えられます。

柔道整復師になって初めて任された患者さんは糖尿の方でした。

転倒して院に来られたのですがぶつけた脚を見て驚きました。

膝の打撲は軽傷で特に問題はなかったのですが

太ももから下全体が強くむくみ浅黒く変色していたのです。

 

糖尿病での血行障害が起きているのだと思い。

血行を良くする為に両手を重ね太もも裏を強く押しました。

  

その瞬間「痛い!!」と絶叫です。

田口は「血行を良くするためですから。」と伝え押し続けました。

押すたびに「痛い!!」と言われます

しかしその当時強く押す以外の方法を知らず。

痛い思いをさせただけの15分間になってしまいました。

 

その方は以来、来院されませんでした。

 

今でも糖尿の方が来られると思い出して恥ずかしくなります。 


「糖尿の方にどうやって施術するか」はずっと頭の中にあります。

しかし接骨院で柔道整復師がやれることは限られています。


なので糖質制限なのです。

 

何冊かの本に糖尿の人にも低糖質食が有効だとの記述があります。

北里大学北里研究所病院糖尿病センター長 山田悟医師の著書等参考になります。

https://www.amazon.co.jp/%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90%E3%81%AE%E7%9C%9F%E5%AE%9F-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E3%82%92%E6%95%91%E3%81%86%E9%9D%A9%E5%91%BD%E7%9A%84%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E6%B3%95%E3%83%AD%E3%82%AB%E3%83%9C%E3%81%AE%E3%81%99%E3%81%B9-%E3%81%A6-%E5%B9%BB%E5%86%AC%E8%88%8E%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E5%B1%B1%E7%94%B0/dp/4344983971

 

低糖質食は可能性があります。これからも実践して報告していきますね。

 


次回は健診結果の報告します。

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2017.11.09更新

こんにちは、低糖質食継続中の田口ですnico

 


2か月で体重10kg~12kg減でございます。

 


ここまで順調に減量できると嬉しい反面

今までの食生活がどれだけ乱れていたか恐ろしいですね。

 


今日はラッピング用の薄焼きを紹介します。

Theトルティーヤof糖質off

トルティーヤ 盛岡市 クラール鍼灸整骨院

ブラン粉orおから粉を適量卵液にまぜて薄焼きを作って具材を包むだけなのですが

出来上がりがファミマのトルティーヤ。

粉物を食べることのできない糖質制限には最適です。

 


※ブラン粉とは小麦を粉にする時にできる、皮のくずのことでお米の糠と同じところです。

栄養豊富で糖質含みません。

 


玉子2個に対してブラン粉大匙2

 


玉子はよく溶いてだまにならないようにブラン粉を混ぜます。

 


塩適量

 


熱したフライパンにバターを溶かし生地を適量ひろげ

薄焼き卵、若しくはクレープを焼くように手早く焼きます。

 


大きさにもよりますが出来上がり3枚から4枚にするとよいです。

 


具はお好みで

千切りキャベツ、ニンジン、ピーマンetc

豚肉薄切りニンニク醤油で焼いたもの、

鶏肉ならレンジで酒蒸しした物(棒棒鶏のように裂く)

 


後は野菜、肉の順に重ねてくるくる巻いてください。

ぎっちりきつめに巻くと食べやすいです。

味付けはマヨネーズとオリーブオイル。

なんでも入れてよいと思いますが水っぽいと食べづらいです。

 


速攻でできるのでおやつに良いですね。

 

明日健診の結果を聞きに行きます。かなり楽しみです。


今日はここまで。

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

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