クラール鍼灸整骨院ブログ

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2019.03.26更新

本日は4月度のメディカルヨガ教室のご案内です(^^)/

メディカル ヨガ 整骨院 盛岡 クラール鍼灸整骨院

4月20日(土) 14:00~15:30

「メディカルヨガ 筋膜リリース編」

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4月度のメディカルヨガは筋膜リリース編です!

テニスボールや棒を使って、偏った筋膜を解放して、体のバランスを整える筋膜リリースヨガです。

全身くまなくほぐしていくので、その場で効果を感じられます。

ご自宅でもできる方法をお伝えしておりますので、日常生活に取り入れられます。

こんな方に最適です!

★カラダがかたくてヨガとは無縁と思っていた方

★ヨガでカラダを痛めてしまった方

★カラダのラインを整えたい方

★肩こり・腰痛を改善したい方

難しい動きは一切ありません。

誰でもできるリラクゼーションヨガです。

血行が良くなり、慢性的な肩こりや膝痛改善などにも効果的です。

体のバランスを整え、理想のボディをデザインする、筋膜リリースヨガ✨

春らしく暖かくなってきましたが、寒暖差があり体調を崩しやすい時期でもあります。

メディカルヨガはお身体を整える機会としてもお勧めです(^o^)

是非、お気軽にご参加下さい♪

ご予約受付中です♬

**********************

クラール鍼灸整骨院

岩手県盛岡市肴町6-9 1F
ご予約・お問い合わせ→ 019-618-7802

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へ☆

投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2019.02.27更新

本日は3月度のメディカルヨガ教室のご案内です(^^)/

メディカル ヨガ 盛岡 クラール鍼灸整骨院

3月16日(土) 14:00~15:30

「メディカルヨガ 内臓調整」

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3月度のメディカルヨガは内臓調整編です!

テニスボールや棒を使って、偏った筋膜を解放して、体のバランスを整える筋膜リリースヨガです。

全身くまなくほぐしていくので、その場で効果を感じられます。

ご自宅でもできる方法をお伝えしておりますので、日常生活に取り入れられます。

こんな方に最適です!

★カラダがかたくてヨガとは無縁と思っていた方

★ヨガでカラダを痛めてしまった方

★カラダのラインを整えたい方

★肩こり・腰痛を改善したい方

難しい動きは一切ありません。

誰でもできるリラクゼーションヨガです。

血行が良くなり、慢性的な肩こりや膝痛改善などにも効果的です。

体のバランスを整え、理想のボディをデザインする、筋膜リリースヨガ✨

少しずつ暖かくなってきましたが、寒い日があったりなど体調を崩しやすい時期でもあります。

メディカルヨガはお身体を整える機会としてもお勧めです(^o^)

是非、お気軽にご参加下さい♪

ご予約受付中です♬

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クラール鍼灸整骨院

岩手県盛岡市肴町6-9 1F
ご予約・お問い合わせ→ 019-618-7802

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へ☆

投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2019.01.25更新

本日は平成31年2月度のメディカルヨガ教室のご案内ですnico

メディカルヨガ 整骨院 盛岡

2月16日(土) 14:00~15:30

「メディカルヨガ総合編」

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2月度ののメディカルヨガもメディカルヨガ総合編です!

テニスボールや棒を使って、偏った筋膜を解放して、体のバランスを整える筋膜リリースヨガです。

全身くまなくほぐしていくので、その場で効果を感じられます。

ご自宅でもできる方法をお伝えしておりますので、日常生活に取り入れられます。

こんな方に最適です!

★カラダがかたくてヨガとは無縁と思っていた方

★ヨガでカラダを痛めてしまった方

★カラダのラインを整えたい方

★肩こり・腰痛を改善したい方

難しい動きは一切ありません。

誰でもできるリラクゼーションヨガです。

血行が良くなり、慢性的な肩こりや膝痛改善などにも効果的です。

体のバランスを整え、理想のボディをデザインする、筋膜リリースヨガ✨

まだまだ厳しい寒さの日々が続き、体調を崩しやすい時期でもあります。

メディカルヨガはお身体を整える機会としてもお勧めですnico

是非、お気軽にご参加下さい♪

ご予約受付中です♬

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クラール鍼灸整骨院

岩手県盛岡市肴町6-9 1F
ご予約・お問い合わせ→ 019-618-7802

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.12.11更新

本日は平成31年1月度のメディカルヨガ教室のご案内ですnico

ヨガ 盛岡 クラール鍼灸整骨院

1月19日(土) 14:00~15:30

「メディカルヨガ総合編」

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新年一発目のメディカルヨガはメディカルヨガ総合編です!

テニスボールや棒を使って、偏った筋膜を解放して、体のバランスを整える筋膜リリースヨガです。

全身くまなくほぐしていくので、その場で効果を感じられます。

ご自宅でもできる方法をお伝えしておりますので、日常生活に取り入れられます。

こんな方に最適です!

★カラダがかたくてヨガとは無縁と思っていた方

★ヨガでカラダを痛めてしまった方

★カラダのラインを整えたい方

★肩こり・腰痛を改善したい方

難しい動きは一切ありません。

誰でもできるリラクゼーションヨガです。

血行が良くなり、慢性的な肩こりや膝痛改善などにも効果的です。

体のバランスを整え、理想のボディをデザインする、筋膜リリースヨガ✨

12月に入り雪が降り、氷点下の日々が続き、本格的な冬がいよいよやって来たと感じる今日この頃!

お身体を整える機会としてもお勧めですnico

是非、お気軽にご参加下さい♪

ご予約受付中です♬

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クラール鍼灸整骨院

岩手県盛岡市肴町6-9 1F
ご予約・お問い合わせ→ 019-618-7802

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.10.23更新

本日は11月度のメディカルヨガ教室のご案内ですnico

メディカル ヨガ 盛岡 クラール 鍼灸整骨院

10月17日(土) 14:00~15:30

「メディカルヨガ総合編」

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テニスボールや棒を使って、偏った筋膜を解放して、体のバランスを整える筋膜リリースヨガです。

全身くまなくほぐしていくので、その場で効果を感じられます。

今回も先月に引き続きメディカルヨガ総合編です。

ご自宅でもできる方法をお伝えしておりますので、日常生活に取り入れられます。

こんな方に最適です!

★カラダがかたくてヨガとは無縁と思っていた方

★ヨガでカラダを痛めてしまった方

★カラダのラインを整えたい方

★肩こり・腰痛を改善したい方

難しい動きは一切ありません。

誰でもできるリラクゼーションヨガです。

血行が良くなり、慢性的な肩こりや膝痛改善などにも効果的です。

体のバランスを整え、理想のボディをデザインする、筋膜リリースヨガ✨

10月に入りぐんと寒さを感じるようになりました。

本格的な冬が来る前にお身体を整える機会としてもお勧めですnico

是非、お気軽にご参加下さい♪

ご予約受付中です♬

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クラール鍼灸整骨院

岩手県盛岡市肴町6-9 1F
ご予約・お問い合わせ→ 019-618-7802

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.10.03更新

本日は10月度のメディカルヨガ教室のご案内ですnico

ヨガ 盛岡 クラール鍼灸整骨院

10月20日(土) 14:00~15:30

「メディカルヨガ総合編」

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テニスボールや棒を使って、偏った筋膜を解放して、体のバランスを整える筋膜リリースヨガです。

全身くまなくほぐしていくので、その場で効果を感じられます。

今回も先月に引き続きメディカルヨガ総合編です。

ご自宅でもできる方法をお伝えしておりますので、日常生活に取り入れられます。

こんな方に最適です!

★カラダがかたくてヨガとは無縁と思っていた方

★ヨガでカラダを痛めてしまった方

★カラダのラインを整えたい方

★肩こり・腰痛を改善したい方

難しい動きは一切ありません。

誰でもできるリラクゼーションヨガです。

血行が良くなり、慢性的な肩こりや膝痛改善などにも効果的です。

体のバランスを整え、理想のボディをデザインする、筋膜リリースヨガ✨

10月に入りぐんと寒さを感じるようになりました。

本格的な冬が来る前にお身体を整える機会としてもお勧めですnico

是非、お気軽にご参加下さい♪

ご予約受付中です♬

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クラール鍼灸整骨院

岩手県盛岡市肴町6-9 1F
ご予約・お問い合わせ→ 019-618-7802

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

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2018.08.20更新

本日は9月度のメディカルヨガ教室のご案内です笑う

メディカルヨガ 盛岡市の整骨院 クラール鍼灸整骨院 

9月22日(土) 14:00~15:30

「メディカルヨガ総合編」

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テニスボールや棒を使って、偏った筋膜を解放して、体のバランスを整える筋膜リリースヨガです。

全身くまなくほぐしていくので、その場で効果を感じられます。

今回はメディカルヨガ総合編です。

ご自宅でもできる方法をお伝えしておりますので、日常生活に取り入れられます。

こんな方に最適です!

★カラダがかたくてヨガとは無縁と思っていた方

★ヨガでカラダを痛めてしまった方

★カラダのラインを整えたい方

★肩こり・腰痛を改善したい方

難しい動きは一切ありません。

誰でもできるリラクゼーションヨガです。

血行が良くなり、慢性的な肩こりや膝痛改善などにも効果的です。

体のバランスを整え、理想のボディをデザインする、筋膜リリースヨガ✨

是非、お気軽にご参加下さい♪

ご予約受付中です♬

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クラール鍼灸整骨院

岩手県盛岡市肴町6-9 1F
ご予約・お問い合わせ→ 019-618-7802

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へnico

投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.06.25更新

本日は7月度のメディカルヨガ教室のご案内ですnico

メディカル ヨガ 教室 盛岡 クラール鍼灸整骨院

7月28日(土) 14:00~15:30

「頭と首の筋膜リリース」

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テニスボールや棒を使って、偏った筋膜を解放して、体のバランスを整える筋膜リリースヨガです。

全身くまなくほぐしていくので、その場で効果を感じられます。

 今回は頭と首をメインに、お体全体のバランスを整えます笑う

ご自宅でもできる方法をお伝えしておりますので、日常生活に取り入れられます。

こんな方に最適です!

★カラダがかたくてヨガとは無縁と思っていた方

★ヨガでカラダを痛めてしまった方

★カラダのラインを整えたい方

★肩こり・腰痛を改善したい方

難しい動きは一切ありません。

誰でもできるリラクゼーションヨガです。

血行が良くなり、慢性的な肩こりや膝痛改善などにも効果的です。

体のバランスを整え、理想のボディをデザインする、筋膜リリースヨガ✨

是非、お気軽にご参加下さい♪

ご予約受付中です♬

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岩手県盛岡市肴町6-9 1F
ご予約・お問い合わせ→ 019-618-7802

 

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2018.05.25更新

こんにちは田口ですnico

 

簡単で続けられなきゃ意味がない!!ということで今日は気功法の甩手を紹介します。

 

甩手はセキシュとかスワイショウと読みます。

腕振り体操として良くテレビでも紹介されていますので見たことのあるかたもいらっしゃると思います。

メディカルヨガに手軽な運動を取り入れられないかと考えていて見つけたのがこの体操です。

 


気の存在は元気の気ぐらいの理解で構わないと思っています。
治療家として思うところはあるのですが運動として行うときはそれぐらいで良いです。

 

①腕から力を抜いて方からぶら下げるようにします。

②前方に振り出します。(息を吐く)

③そのまま身体の後ろに振り戻します。(息を吸う)

スワイショウスワイショウ2

 

基本はこれの繰り返しなのですが

 


上手にできるようになるとただ腕を振るだけでは無く胴体の動きと連動させて大きい動きができるようになります。

 

今回の場合身体(骨盤から背骨)の前後の動きです。

 

身体の捻じりの動き、身体の左右の伸ばす縮めるの動きでも腕の振り方は変わりますが可能です。

 

 

イメージと一緒に行うことで身体のエネルギーを感じる事ができます。


腕を振るときに身体の痛みの出るところ硬いところから痛みや硬さが溶けて手のひらから放り投げてしまうイメージです。

息を吐いて投げ出して、息を吸いながら良いエネルギーを取り込みます。

 

 

自由度が高い運動なので奥がとても深いです。
気功法の基本の運動はシンプルな動きを反復することが多いです。
体操に対するヒントになります。

 

気功法としてではなく肩こり体操としてやってみても良いと思います.

 

今日はここまで!!

 

次回からまたお手軽なセルフマッサージです。

 

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.05.17更新

こんにちは田口ですnico

 


簡単で続けられなきゃ意味がない!!ということで

 


前回の膝裏のリンパに続いて股関節のリンパです。

 


股関節から下のリンパの流れが滞ると股関節から下が冷えてきます。

 

 

(リンパについては次回以降のブログで色々書いていこうと思っています。)

 


リンパの流れが悪い=血液の流れが悪い=冷えやすくなる

 


今回はこれ位の理解でやってます。

 


左脚の場合

①左手指先で膝裏内側に触れる。右手親指で太ももの付け根に触れる。

(腿の付け根が触れにくいのでしっかりと)膝裏も腿の付け根も固いところを探してください。

セルフマッサージ 膝 盛岡 クラール鍼灸整骨院

 

 

②手は動かさず軽く押したままかかとの上げ下げを繰り返します。膝を内側に入れたり外側に開いたりを繰り返します。 

 


③膝裏のリンパマッサージを両手でしっかりやってからそのまま片手を股関節にうつして行うと楽です。

 セルフマッサージ 股関節 盛岡市 クラール鍼灸整骨院


今回はここまで!!

もし分かりづらい際は、クラール鍼灸整骨院までお越し頂けましたら、お教えいたしますm(_ _)m

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

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