クラール鍼灸整骨院ブログ

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2019.11.14更新

こんにちはnico


今日は痛みがなかなか取れない方のために

普段からクラールで患者様にお話ししている

基本の考え方です。

 


①痛みが取れないのは 糖質過多と蛋白質不足 食事のせいも考えられます。

 

クラールの施術は

トリガーポイント治療です

ケガや繰り返しの無理で

筋線維、筋膜に痛みを出すしこりができて

そのしこりが原因になり

様々な症状(不定愁訴)が出ているという考え方です。

 


単純な疲労だったり

無理な力の使い方でできたトリガーポイントは

普通の治療で回復します。

 


でも何度治療を受けても

痛みが戻る方がいらっしゃいます。

 


そんな方たちに食事の状態をお聞きしますと

多くの方が糖質過多と蛋白質不足の食事をとられています。

痛み クラール鍼灸整骨院

ジュース、甘いコーヒー飲料を日常的に飲む

ご飯好き、パン好き、麺好き。

肉魚あまり食べない。

ビールと日本酒が好き。

つまみは粉もの系が多い。

などなど、、、

 


糖質を過剰にとるとAGEsが筋や靭帯にたまります。

(AGEsとはhttps://ja.wikipedia.org/wiki/AGEs


AGEsが蓄積された組織は入れ替わりが遅くなります。

新陳代謝がなかなか起こらない状態になる

つまり筋が再生しないため損傷した筋もそのままになる

➡痛みが取れない、治らない

 

 

仕組みの説明は今回は省略します。

AGEsの生成過程で検索してください

 


蛋白質不足の説明はすごくシンプルです。

 

筋や靭帯の組織は蛋白質で出来ています

筋や靭帯を作る材料が蛋白質ということ

材料が無ければ新しくできない

筋が再生しないため損傷した筋もそのままになる


➡痛みが取れない、治らない

 

 

食事を変えるのは大変です

でもジュースを飲まないことなら

始めれます。

 


試してみてください笑う

 

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2019.11.07更新

こんにちはflower2

 

女性のみなさん、生理が近づくと肌の調子が悪いって思った事ありますよね?

 

逆に、生理終わるころには絶好調ヾ(@°▽°@)ノ

 

 

そこで今日はお肌とホルモンバランスの関係について書いてみます。

 ホルモンバランス 

生理前は、卵胞ホルモンが減り黄体ホルモンが増えます。

黄体ホルモンは男性ホルモンに似たような働きがあるので、皮脂の量が増えます!

そのせいで顔が脂っぽくなったり、毛穴がつまったりして肌トラブルの原因になります。

 

また、わけもなくイライラしたり、気持ちの浮き沈みが激しかったりもしますよねshun

ストレスも肌荒れの原因になります。

心身の緊張を司る交感神経は、男性ホルモンの分泌を促進させ、前述のように皮脂量を増やしますbibibi

 


逆に生理後は卵胞ホルモンが盛んになり、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの生成を促進させます。

その結果、肌に弾力や潤いが与えられ調子が良くなるということです

 


・・・さて、生理前の肌トラブルを少しでも抑えるにはどうしたらいいのでしょうか?

 

 


実はスキンケアの他、生活習慣を見直すだけでグッと良くなります(b゚v`*)

 

①睡眠をしっかりとる

就寝1~2時間前にはなるべくスマホ・テレビなどのブルーライトを目に入れない!
※ブルーライトは眼の奥の網膜まで届く強い光です。
この刺激が脳を興奮させ体内時計を狂わせ、睡眠の質を落とす要因になります。

最低4時間は熟睡できるようにして、ストレス対策をしましょう。


②食事の内容を見直す

ターンオーバーの乱れや皮脂の分泌が増えるので、油っこいもの・糖質の多い甘い飲み物などは避けて
肌代謝を助けるビタミンB群や水分をたっぷりとりましょう。


③腸内環境を整える

腸内に悪玉菌が増えると肌荒れやニキビが起こりやすくなります。
普段から、善玉菌を増やす食べ物(食物繊維、乳酸菌、発酵食品、オリゴ糖など)をとるようにして、
腸内細菌と肌の状態を整え便秘対策をしておきましょう。

④スキンケア

刺激に敏感なので、洗顔は普段よりも優しく、こすらずに。
熱いお湯は肌を乾燥させるので、ぬるめ~冷たい水で洗いましょう!
そのあとは保湿をしっかりとしてくださいglitter

 


美容鍼で肌代謝を促してあげるのもおすすめです(・∀・)


また、生理前に鍼をすることで、生理痛などのPMS症状にも対応することができますnote2

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2019.10.31更新

こんにちは!
最近とても冷えると思ったら、当たり前のように最低気温が5℃を下回っていましたun
季節は徐々に冬へと移り変わりつつありますね。
なんだかお肌もカサカサしがちです汗

そこで今日は、乾燥肌に対する美容鍼の効果をお話しますね!

乾燥肌 美容鍼 クラール鍼灸整骨院

まず、皮膚は表皮・真皮・皮下組織からなりますが、スキンケアとして鍼でアプローチする表皮と真皮について少しご紹介します。


①表皮
一番外側に角層があり、バリア機能保湿機能を持ちます。
乾燥や紫外線、加齢・ストレスなどの影響を受けると、バリア機能が低下し、さまざまな肌トラブルへとつながります。

②真皮
表皮の下にあり、お肌の弾力を保つための大事な成分 コラーゲン≫≪エラスチン≫≪ヒアルロン酸≫ が存在します。
これらの減少は、たるみ・シワ・ほうれい線といったお悩みに直結します。


肌の生まれ変わりをターンオーバーと呼びますが、これは新しい細胞が作られるとそれが次第に表面へと押し上げられて角層となり、古くなると垢や角質となってはがれ落ちるものです。
ターンオーバーの理想の周期は約4週間(28日)と言われていますが、疲労やストレス、睡眠不足などの影響で周期が乱れると角層に隙間ができます。バリア機能の低下です。
その隙間から水分が蒸発しやすくなり、お肌を乾燥させてしまうのですΣヽ(゚Д゚○)ノ

 


これが鍼をすることでどう変わるのかというと…


鍼で微細な傷をつけることで免疫細胞を活性化させ、自己治癒力を高めます。
すると血流も良くなるので、代謝が促され、ターンオーバーが整います
バリア機能を向上させることで、お肌を乾燥から守ることができますglitter

もちろん、シワ・ムクミ・くすみ・リフトアップなどにも効果的です!


また、お顔の調子は内臓の状態にも影響されると言われています。


クラールの美容鍼はお身体の内側からのキレイを目指し、

お顔だけではなく全身の治療を含むコースもご用意しておりますnote2


寒くなってくるこの時期に、日常のお手入れの一つとして鍼灸を加えてみてはいかがでしょうかd(●・ω・)b゙

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2019.10.16更新

お知らせです☀️

来週の10月22日(火)は即位礼正殿の儀と祝日ですが、クラール鍼灸整骨院は通常通り営業いたします(^^)

即位礼正殿の儀

まだご案内できる時間もございますので、お身体のお悩み、美容のお悩み等ございましたら、ご連絡ください。
ご予約は当院まで直接ご連絡(019-618-7802)かLINE(http://nav.cx/7o0OxWv)より受付けております!

今朝の盛岡の最低気温は1℃台といよいよ本格的な寒さがやってきました。風邪など流行りはじめているみたいですので、皆さま、どうぞご自愛くださいませ(^^)

投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2019.10.07更新

久しぶりのブログ更新となりますm(_ _)m

言い訳はせず、平謝りでございますm(_ _)m

今後はしっかり更新していきます!

さて、盛岡の朝晩はだいぶ冷え込むようになってきました。

皆さま、体調は崩されていませんでしょうか?

ここ一ヶ月、季節の変わり目のせいでしょうか、お身体を痛めて、久しぶりに来院される方が増えております。

少しでも痛み、違和感等、出ましたらご相談ください。早めの対処をお薦めいたします(^^)

少しでもご予約がしやすいように、クラール鍼灸整骨院も公式LINEを始めました!

LINE

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ご登録いただきますと、当院スタッフと直接メッセージでやりとりが気軽にできますので、是非ご活用ください(^o^)

ちょっとした心配事などもお気軽にどうぞ♪

 

と久しぶりの更新となりましたが、これからは最低でも週に1回は更新できるよう、頑張りますgya

今後とも、宜しくお願い致しますm(_ _)m

投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2019.04.09更新

本日は4月末からの大型連休ゴールデンウィーク!期間中の営業日のお知らせです(^^)/

ゴールデンウィーク 盛岡 クラール鍼灸整骨院

連休期間中の真ん中の4月30日~5月2日は通常通り営業いたします!

宜しくお願い致しますnico

 

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2019.03.26更新

本日は4月度のメディカルヨガ教室のご案内です(^^)/

メディカル ヨガ 整骨院 盛岡 クラール鍼灸整骨院

4月20日(土) 14:00~15:30

「メディカルヨガ 筋膜リリース編」

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4月度のメディカルヨガは筋膜リリース編です!

テニスボールや棒を使って、偏った筋膜を解放して、体のバランスを整える筋膜リリースヨガです。

全身くまなくほぐしていくので、その場で効果を感じられます。

ご自宅でもできる方法をお伝えしておりますので、日常生活に取り入れられます。

こんな方に最適です!

★カラダがかたくてヨガとは無縁と思っていた方

★ヨガでカラダを痛めてしまった方

★カラダのラインを整えたい方

★肩こり・腰痛を改善したい方

難しい動きは一切ありません。

誰でもできるリラクゼーションヨガです。

血行が良くなり、慢性的な肩こりや膝痛改善などにも効果的です。

体のバランスを整え、理想のボディをデザインする、筋膜リリースヨガ✨

春らしく暖かくなってきましたが、寒暖差があり体調を崩しやすい時期でもあります。

メディカルヨガはお身体を整える機会としてもお勧めです(^o^)

是非、お気軽にご参加下さい♪

ご予約受付中です♬

**********************

クラール鍼灸整骨院

岩手県盛岡市肴町6-9 1F
ご予約・お問い合わせ→ 019-618-7802

 

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2019.02.27更新

本日は3月度のメディカルヨガ教室のご案内です(^^)/

メディカル ヨガ 盛岡 クラール鍼灸整骨院

3月16日(土) 14:00~15:30

「メディカルヨガ 内臓調整」

**********************

3月度のメディカルヨガは内臓調整編です!

テニスボールや棒を使って、偏った筋膜を解放して、体のバランスを整える筋膜リリースヨガです。

全身くまなくほぐしていくので、その場で効果を感じられます。

ご自宅でもできる方法をお伝えしておりますので、日常生活に取り入れられます。

こんな方に最適です!

★カラダがかたくてヨガとは無縁と思っていた方

★ヨガでカラダを痛めてしまった方

★カラダのラインを整えたい方

★肩こり・腰痛を改善したい方

難しい動きは一切ありません。

誰でもできるリラクゼーションヨガです。

血行が良くなり、慢性的な肩こりや膝痛改善などにも効果的です。

体のバランスを整え、理想のボディをデザインする、筋膜リリースヨガ✨

少しずつ暖かくなってきましたが、寒い日があったりなど体調を崩しやすい時期でもあります。

メディカルヨガはお身体を整える機会としてもお勧めです(^o^)

是非、お気軽にご参加下さい♪

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岩手県盛岡市肴町6-9 1F
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2019.02.01更新

受付スタッフを募集いたします!

クラール鍼灸整骨院は、ゆとりのある施術と高い技術で多くの方よりお喜びの報告を頂いております。
お体の治療から美容(美容鍼)まで様々な患者様・お客様にご来院いただいております。
患者様・お客様の悩みに寄り添い、共に成長していける方を大募集いたします!

受付 整骨院 盛岡 クラール鍼灸整骨院

募集職種 受付事務

仕事内容 【未経験者・大歓迎】患者様の受付・電話対応をお願いします。主に、カルテの管理、簡単なPC入力、患者様の誘導・対応、雑務一般をお任せします。

就業内容・待遇
雇用形態: アルバイト・パート
給与  : 時給800円~
勤務地 : 岩手県盛岡市肴町6-9 1F
      ホットライン肴町アーケード内
勤務時間: 月・火・木・金 → 9:00~19:00(休憩2時間)☆午前だけでもOKです☆
      水・土 → 9:00~12:00

休日  : 水・土の午後、日曜・祝祭日
      年末年始休暇、GW休暇、お盆休暇

福利厚生: 雇用保険、労災保険、制服貸与

入社時期等、ご相談に応じますので一度お気軽に、お電話にてお問い合せください!
もちろんご不明な点、質問等もお気軽に問い合せください(^o^)

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現在、鍼灸師の方も絶賛募集中です!下記サイトよりご覧ください♪

http://www.curar-morioka.net/blog/2018/11/post-180-640812.html

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宜しくお願い致します(^o^)

クラール鍼灸整骨院
〒020-0878 岩手県盛岡市肴町6-9 1F
TEL:019-618-7802
HP:http://www.curar-morioka.net/

投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2019.01.25更新

本日は平成31年2月度のメディカルヨガ教室のご案内ですnico

メディカルヨガ 整骨院 盛岡

2月16日(土) 14:00~15:30

「メディカルヨガ総合編」

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2月度ののメディカルヨガもメディカルヨガ総合編です!

テニスボールや棒を使って、偏った筋膜を解放して、体のバランスを整える筋膜リリースヨガです。

全身くまなくほぐしていくので、その場で効果を感じられます。

ご自宅でもできる方法をお伝えしておりますので、日常生活に取り入れられます。

こんな方に最適です!

★カラダがかたくてヨガとは無縁と思っていた方

★ヨガでカラダを痛めてしまった方

★カラダのラインを整えたい方

★肩こり・腰痛を改善したい方

難しい動きは一切ありません。

誰でもできるリラクゼーションヨガです。

血行が良くなり、慢性的な肩こりや膝痛改善などにも効果的です。

体のバランスを整え、理想のボディをデザインする、筋膜リリースヨガ✨

まだまだ厳しい寒さの日々が続き、体調を崩しやすい時期でもあります。

メディカルヨガはお身体を整える機会としてもお勧めですnico

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