クラール鍼灸整骨院ブログ

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2018.08.29更新

こんにちはnico

本日の症例ブログは腰の痛みについてです。

20代男性、左足首を怪我した後に右の腰が痛むと来院されました。

左足はほぼ完治しており歩行にも問題はありません。

痛みがあった数週間の間に左足を庇っていたために右半身に負担がかかり右腰に痛みが出たようです。左ふくらはぎと右太もも裏にも硬さがあります。

※ケガをした場所を庇う動作を代償動作といいます。痛い場所を使わないようにする動作のことで痛みのある時間が長いほど庇う範囲が広がっていきます。左足が痛むので右足荷重になり右足が疲労する。両足で支えていた体重を右足だけで支えるために姿勢がゆがむ等々。

 

触診、問診、動診にて

①左足首を庇う代償動作で左足ふくらはぎと右太もも裏の緊張

②姿勢変化により右腰方形筋部の緊張(若干の右側屈姿勢)

③運動による全身疲労

以上を踏まえ施術行いました。

硬さの強く出ているふくらはぎから施術します。後脛骨筋部と足底を同時に押圧し硬さを取っていきます。膝裏と足底で後脛骨筋を緩めた後に立っていただき再度動きをみます、前屈左側屈に制限があります。右大腿裏の筋ハムストリングス中央部を掴み更に右三角筋部を押圧しながら同じ動作をしてもらいます。少しずつ太もも裏が緩んでいき前屈側屈制限がなくなっていきます。7回から8回の動作で施術終了です。

※ケガが治っても痛みを避けるために代償した筋や関節は酷使されたままです。そして代償動作の癖をたださないと痛みが取れないことが良くあります。

ケガが治った後に他の場所に痛みが出た方。けがは治ったのだけれど身体のゆがみを感じる方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

 

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませnico


頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.08.28更新

こんにちはnico

 

本日の症例ブログは肩の痛みについてです。

30代男性、PC作業を長時間こなした後に右肩に鋭い痛みが出てご家族に勧められ来院されました。

肩は右を向くとさらに痛みます。前後ろの動きにもそれなりの痛みがあり頭痛もあるとのことでした。

キャンプに行かれたり活動的な方です。

 

※PC作業は前傾姿勢のため首の後ろで頭の重量を支え腕の重量を肩から背中で支えます。タイピングで手を身体の前で維持するために胸の筋肉も緊張し更に背中や肩首を引っ張ります。頭、腕の重さ胸筋の緊張で強い負荷にさらされた頸部と肩の筋はトラブルを起こしやすくなります。

 

触診、問診、動診にて

①PC作業での腕の酷使。三角筋、腕橈骨筋、手掌骨間筋の硬結

②睡眠不足。頸部の緊張

③長時間の座り姿勢により前傾が強いこと

以上を踏まえ施術行いました。

 

動かすことのできる肩や首の痛みは動かして痛みを取ります。三角筋前部と小円筋、痛みのある僧帽筋肩上部と肩甲間部を同時に押圧し痛みの出る方向に動かします。押圧する筋は人それぞれで基本は痛みの出ている場所の圧が下がるように触れていきます。この方の痛みは比較的早く取れた為に前傾姿勢を改善するため殿筋と脊椎の回旋調整を行いました。殿筋と腰部の張りも強くお仕事のつらさがうかがわれます。首肩に痛みの出ていても下半身に原因がある方多くいらっしゃいます。

頸部の調整を仰向けで行い次回通院の指導をし施術終了いたしました。

 

パソコン作業などのデスクワークで首や肩に痛みの出た方、猫背になっている方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

 

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませnico


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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.08.24更新

こんにちはnico

本日の症例ブログは腰の痛みについてです。

 

朝起きあがり動作で腰を痛められた30代女性が来院されました。

先日登山をされていて、その影響が大きいようです。手の緊張と首の緊張も強く頭痛が出ています。

細かな手作業の多い仕事の影響もあるようです。

特に反る動作がきつく膝を曲げて体を反らす代償動作が見られます。

 

※登山で気にかかる身体の負担は登りの背負った荷物の重量を支えながらの前傾姿勢と降りの体重を支えながらの脚や膝の負担です。

不安定な足場で捻挫をされる方も多いです。登山でのけがは大事につながることもありますので要注意です。

 

日帰り登山だったようですが全身の疲労が残っているようで硬さと圧痛が見られます特に左の殿筋と太もも裏の筋に硬さが出ていました。当然頸部の緊張も強く頭痛が出るのも納得の硬さでした。

 

触診、問診、動診にて

①登山の疲労で脚から頸部まで全体的な緊張がある(軽いむくみ)。

②急な起き上がり動作で大腿裏が更に緊張したこと。

③日常積み重なった腕の疲労。(頭頚移行部の硬さ)

④殿筋上部、ハムストリングス中央、ふくらはぎ内側、の硬結(TP)

以上を踏まえ施術行いました。

 


うつ伏せになっていただき筋のつながりを利用して殿筋と太ももを緩めていきます。

アナトミートレインで言う浅後線:スーパーフィシャルバックライン(SBL) です。

田口は足底の反射や脊椎際に出る筋反射に関係するこのSBLにとても注目しています。

様々な施術の可能性を感じます。

腰椎の緊張も同時に取れていきます。両側行いバランスを取ります。この方は殿筋とハムストの緊張を緩めると動作時の痛みが半減されました。

次に腕を緩めます。手仕事の繰り返しなので手掌を確認し骨間筋と母指球筋を緩めます。

その流れで腕橈骨筋と三角筋を緩め頸部の緊張が取れてきます。

最後に頸椎に直接触れ施術終了です。

腰部の痛みペインスケールで10→3へ軽減しました。

 

登山などの長時間の姿勢負荷で腰部に痛みの出た方、繰り返しの手作業で頭痛のする方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

 

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ笑う


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2018.08.22更新

こんにちはnico

本日の症例ブログは肩の痛みについてです。

 

腕を挙げると右肩に痛みが出ているスポーツをされる女性が来院されました。

何度か同じ痛みを繰り返されているようです。

姿勢は良く柔軟性もあります。

 

綺麗な姿勢を保とうとして胴体部の動きが伴わない腕の動きを繰り返すと肩甲骨周りの筋に負担がかかります。

結果鋭い繰り返す痛みが発生します。

球技の投球動作も同じことが言えて下半身から胴体部、腕までしっかり連動していないと肩回りにトラブルを起こします。

全体を考慮しない筋トレが身体を痛める理由もここにあります。筋の肥大が連動を阻害してしまうのです。

 

連動を阻害するのはたいてい背骨を中心とする3軸の動きです。前後、左右、左右の捻じりです。

美しい腕の動き、力強い腕の動きは自由な3軸の動きから生み出されます。

逆に短く見える腕、力んだ投球動作は3軸が緊張しているために起こります。

 

参考までに、青い服を着ている女性の腕の動きと連動する身体をみてください。後ろの方と比較すると良く分かります。もちろん皆トップクラスの人達ですが。それでも差が際立ちます。

https://youtu.be/_cZSslxIrdc

 

触診、問診、動診にて

①無理な姿勢(身体の横のラインが緊張した状態)での挙上動作の繰り返し

②腕のラインの緊張、圧痛強

③頸部の緊張

以上を踏まえ施術行いました。

 

座った状態で腕のラインを整えていきます。母指球と腕橈骨筋を押圧しながらつらい挙上動作を繰り返します。5回ほどで痛みが消失します。次に三角筋の硬結を探します。(数本の筋が束ねられている多羽状筋と呼ばれるこの筋は前部、中部、後部に分かれ動作によって酷使される場所が違います。)この方は前部と中部の境目付近に硬さと痛みが出ます。母指球と三角筋硬結をとらえ更に挙上動作を繰り返します。可動域が拡がっていきます。身体の連動の話をお伝えし、脇腹(腹斜筋、大腰筋部)を掴み挙上動作です。脇が伸びていき腕が伸びていきます。肩の痛みが取れたところでうつ伏せで殿筋の調整と脊椎の調整をし仰向けで頸部を緩め施術終了しました。

スポーツで繰り返し肩の痛み起こさている方、肩以外でも同じ場所を繰り返し痛められている方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療など様々な治療技術を用いて辛さの改善に努めております。姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

 

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませnico


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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.08.21更新

こんにちはnico

 

本日の症例ブログは太もも裏の痛みについてです。

長時間の運転の後に太もも裏に痛みが出た40代女性が来院されました。

座席からの立ち上がりで痛みが出てその後痛みが取れないようです。

数日すると立ち上がり動作での痛みは消え立位を維持するとジンジン痛むようになったのこと。

触れるともも裏がガチガチに固まっています。

 

お仕事、家事、子供の世話と休む暇がないそうです。

今回も早く来院したかったけれども時間がとれずに今日になってしまったと言われていました。

今は小学生から高校生まで送迎の負担が大きいとお聞きしました。何かある度に車での送り迎えです。

もし目的地に徒歩や自転車で行く途中、何か起きたら大変!!責任はだれがとるの!!

そういった意見が多く親の送り迎えの負担が増えるようです。ご自愛ください。

 

触診、問診、動診にて

①長時間の運転による腰部から下腿にかけての筋緊張、特に殿筋とふくらはぎです。

②急な立ち上がりによる大腿裏内側の筋(ハムストリングス中央部)の痙攣

③日常生活負担による前傾姿勢

以上を踏まえ施術行いました。

 

うつ伏せになっていただき殿筋と硬結部位を両方とらえ調整します。

殿筋の仙骨周りを緩めると太腿裏も一緒に緩んでいきます。股関節の調整もします

。動きの悪くなっている関節後部をモビライゼーションします。前傾姿勢に有効な手技です。少し痛みが出るようでした。

全体的に緩めた後にふくらはぎを調整します。特に内側に痛みが出ます。

運転では座り姿勢で腰から股関節が固くなるだけでは無くアクセルやブレーキ操作を繰り返すことによりふくらはぎの筋緊張も強く出ます。

ハムストリングの硬結とふくらはぎの硬さが取れた時点で施術終了しました。これからも毎日運転は続きます。生活の中で負担の軽減を考えていく必要があります。

 

長時間の運転で腰や腿の痛みを起こされた方、立ち上がりが辛くなった方
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  全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

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2018.08.20更新

本日は9月度のメディカルヨガ教室のご案内です笑う

メディカルヨガ 盛岡市の整骨院 クラール鍼灸整骨院 

9月22日(土) 14:00~15:30

「メディカルヨガ総合編」

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テニスボールや棒を使って、偏った筋膜を解放して、体のバランスを整える筋膜リリースヨガです。

全身くまなくほぐしていくので、その場で効果を感じられます。

今回はメディカルヨガ総合編です。

ご自宅でもできる方法をお伝えしておりますので、日常生活に取り入れられます。

こんな方に最適です!

★カラダがかたくてヨガとは無縁と思っていた方

★ヨガでカラダを痛めてしまった方

★カラダのラインを整えたい方

★肩こり・腰痛を改善したい方

難しい動きは一切ありません。

誰でもできるリラクゼーションヨガです。

血行が良くなり、慢性的な肩こりや膝痛改善などにも効果的です。

体のバランスを整え、理想のボディをデザインする、筋膜リリースヨガ✨

是非、お気軽にご参加下さい♪

ご予約受付中です♬

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クラール鍼灸整骨院

岩手県盛岡市肴町6-9 1F
ご予約・お問い合わせ→ 019-618-7802

 

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2018.08.10更新

こんにちは笑う

本日の症例ブログは首の痛みについてです。

前日デスクワークのお仕事を終えて両手を広げ頭を後ろに反らした瞬間に痛みと共に首が動かせなくなった30代女性が来院されました。

いつもであれば徐々に痛みが引いてくるのですが逆に痛みが強くなってきたそうです。

 院の入り口で靴を脱ぐ動作でも首の動作が無く目線だけで下を向いていました。

姿勢から得る情報はとても大きいです。

この方は寝違えや今回のような頸部の負傷を繰り返されています。

 

※一日中椅子に座りパソコンに向かっている方は前傾姿勢のため首の後ろで頭の重量を支え腕の重量を肩から背中で支えます。

タイピングで手を身体の前で維持するために胸の筋肉も緊張し更に背中や肩首を引っ張ります。

頭、腕の重さ胸筋の緊張で強い負荷にさらされた頸部の筋はトラブルを起こしやすくなります。

 

スポーツを長く続けている方なので決して筋量が無いとか柔軟性が無いとかいうわけではなく姿勢での負荷が繰り返す首痛の原因になっています。

一つ気になる点がアルコールの摂取量が多いことでした。

肝の過負荷は右側の首肩の緊張を高めます。安静痛と動作痛が出ているのは右側でした。

 

触診、問診、動診にて

①PC作業による前傾姿勢で頸部から背部の全体的な緊張。

②エアコンで冷やされた筋を急激に動かした事。

③右肋骨の張り、右横隔膜に圧痛が出ています。

④頸椎右起立筋、僧帽筋上部、肩甲挙筋、菱形筋の筋硬結(TP)

以上を踏まえ施術行いました。

 

首肩の痛み特に動かなくなった首に対しては楽な姿勢を見つけるのが第一です。

楽な位置を見つけると呼吸やゆっくりとしたストレッチで自分でも緩めることができるからです。

座ったままの状態で3軸を整えていきます。この方は前傾、左側屈、右回旋で頸部が楽になります。

深呼吸と手を握っていただき力を抜く動作を繰り返します。筋緊張が取れたところで動作でのリリースを行います。

頸椎右起立筋、僧帽筋上部、肩甲挙筋、菱形筋下部を同時に押圧しながら右回旋を繰り返します。

緊張や痛みが出ている場所を同時に押しながら患者に動いてもらうと施術者が動かすより早く緩みます。

強く痛みが出ている場所の圧力を下げるイメージで押していきます。少しずつ頸部を右に回せるようになっていきます。

途中に呼吸でのリリースをはさみながらさらに動かします。ほぼ動作が改善された時点で施術終了です。 

 

長時間のデスクワークで首の痛み寝違えを起こされた方、肩甲骨の内側に痛みを起こされた方

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

 

当院では、患者様それぞれの症状に対し、最適な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませm(_ _)m


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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2018.08.09更新

こんにちはnico

本日の症例ブログは肩の痛みについてです。

手を使う軽作業をされている年配の女性が仕事の後に右腕が強い痛みで上がらなくなり来院されました。

外転60度で痛みが出て背中に腕が回りません。よく言う結帯動作不能です。生活に支障が出るレベルでした。

 

三角筋部、肩甲骨周囲筋、肘部内外側付着筋、手掌に強く圧痛があり姿勢も前傾みで右に倒れています。

右の腹斜筋を押しながら腕を挙げると可動域が広がります。身体側面の筋膜ライン(ラテラルライン)に短縮があるようです。

下腹部右の押圧でも痛みと可動域の変化があります。深前線(ディープフロントライン)の問題です。

 

以前のブログでも書きましたが田口は様々な外傷も含め身体の損傷と痛みは全身症状だと理解しています。

理由は痛みの出ている一点だけが損傷して痛みになる事は考えづらいからです。

筋、関節、内臓疲労、血行やリンパの循環不良、気持ちの落ち込み(腰の痛みにはメンタルが顕著に表れます)がそれぞれ筋膜ラインに緊張を与え最終的に身体の痛みとなります。

脳に注目すれば心(脳)と身体は同じとか心身一如とか言いますよね。

 

触診、問診、動診にて

①右側面と身体前面右の筋膜ラインの短縮-右肩の動きを阻害しています。

②三角筋部、肩甲骨周囲筋、肘部内外側付着筋、手掌の筋硬結TP。

③仕事での継続する右腕の負荷

以上を踏まえ施術行いました。

 

結果から書きますとこの方日常生活の不自由がなくなり可動域が元通りに戻るまで半年近くかかりました。五十肩の治療は時間がかかります。

 

施術での注目点として大胸筋と小胸筋のリリースが痛みを減らしたこと。

骨盤底と横隔膜のリリースで痛みがとりきれたことです。週に一回の通院でした。

 

痛みで肩が上がらない方。手を酷使する作業をされている方で肩の痛みが出ている方。自分で体を緩める方法を知りたい方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

 

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませm(_ _)m


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2018.08.08更新

こんにちはnico

本日の症例ブログは肩の痛みについてです。

力仕事をされている男性が休みの日に球技を行い肩を痛め来院されました。

ボールを投げようと肩を引く瞬間に痛みが出ます。肩関節の外旋という動きです。

腱板損傷の既往もありました。

野球、バスケットボール、バレー、ハンドボール、ゴルフ、球技にもさまざまありますが共通するのは体の片側の酷使です。

非対称の動きが多いと表現します。スイングもスローイングもほぼ片側で行います。

基本的に球技は体のゆがみを作りやすいのです。歪んだ状態で体を動かしケガをします。

逆にゆがみを作りにくいスポーツはヨガ、太極拳、ウォーキング、ゆっくりと重力に対して自分の体をコントロールする点が体幹の強さを作り歪みを防ぎます。あとは水泳です水泳は背泳ぎがおすすめです。

腕を後ろに回して水をかく動きはそれだけで歪みの矯正になります。歪みを作った動きの反対の動きをするのも効果的です右投げのダルビッシュ投手の左投げ練習など有名ですね。

学生の頃にケガをして治りきらず。大人になってから痛みに苦しまれる方も多く見てきました。

いろいろな事情があるのは分かりますが痛めたその時に治しきることが鉄則です。

 

触診、問診、動診にて

①右側を偏って使用していたことによるゆがみ

②握る動作の繰り返しによる手掌の緊張

③前部腱板損傷の既往(肩甲下筋)

以上を踏まえ施術行いました。

 

立位にて母指球を押圧しながら肘関節屈曲で肩外旋を繰り返します。少しずつ可動域が広がっていきます。手掌の緊張が肩の可動域を制限している例です。そのまま広背筋も追加で押圧し外旋を繰り返します。内側のアームラインが短縮していることがわかります。そのまま3軸での調整を行っていきます。前傾、右側屈、右回旋がこの方の機能姿勢(楽な姿勢)でした。深呼吸と手の握り動作を繰り返します。その後外旋動作を自動でやっていただきます。左右の肩外旋動作が同程度の可動域に戻り痛み消失しました。 

次回は自分でできる調整運動をお教えすることを伝え施術終了しました。

 

球技をしていて肩腰に痛みが出た方、若いころに運動で体を痛め最近になって痛みが出てきた方。自分で体を緩める方法を知りたい方。

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※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

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2018.08.04更新

こんにちはnico

本日の症例ブログは腰の痛みについてです。

立ち仕事をされている女性がしゃがみからの立ち上がり動作で腰を痛め来院されました。

立ち姿にもゆがみがあり左の骨盤を突き出す姿勢になっています。右の腰部下部に強い張りがあります。

以前から歪んでいる自覚はあったそうですが痛めて数日で更に大きくゆがんだと言われていました。

コルセットの使用歴もありました。繰り返し腰を痛めている方です。

しゃがみ姿勢からの立ち上がり動作なのでまず腹部をみます。腹直筋と大腰筋部に強い痛み、そして痛みの訴えがある腰方形筋、殿筋、大腿筋膜張筋すべて強く張っています。内腿の内転筋の強い緊張も触れることができます。

痛みが出たのは腰ですが他の筋疲労もあるようでした。

 

ぎっくり腰をはじめとする腰痛は全身症状だと理解しています。

理由は痛みの出ている一点だけが損傷して腰痛になる事は考えづらいからです。

筋、関節、内臓疲労、血行やリンパの循環不良、気持ちの落ち込み(腰の痛みにはメンタルが顕著に表れます)がそれぞれ筋膜ラインに緊張を与え最終的に腰痛となります。

なので首の緊張やふくらはぎの緊張が腰痛になる例が多く見られます。食事の不摂生やアルコール摂取が腰痛につながる事もあります。この方も多少覚えがあるようでした。

 

触診、問診、動診にて

①立ち上がり時の殿筋と腹直筋、腸腰筋の過緊張、臍周りに触れると筋のねじれに触れます。

②脚長差、左脚が長い為普通に立位で代償姿勢を取り右腰部が緊張すること。

③消化器の反射による右側起立筋の緊張

以上を踏まえ施術行いました。

 

うつ伏せになっていただき右足をカエル脚にして(身体の横に膝、股関節を曲げて引き上げる姿勢です)腰方形筋を緩めていきます。

緩む姿勢を取っていただき調整するもうこれは鉄則ですね。決まりはありません基本にのっとって様々な姿勢を取ります。

基本とは人の動きは三種類しかない!!です。

前後、左右、左右の捻りです。

筋膜ラインごとにこの3つの動きを組み合わせていけば楽な姿勢が見つかります。

見つからない場合は筋や関節以外に原因があるのではないかと推測できます。

 

この方は前傾、右側屈、左回旋で右腰方形筋が緩みます。

背骨を一つ一つ揺らしながら腰部の筋を緩めます。しかし筋の弛緩後も痛みがあります。

仰向けになっていただき腹直筋のねじれを取ります。起始部と停止部を同時に押圧し緩めます。

ある程度緩んだ時点で足底の反射を使います。肝、腎、消化器の反射区と腹部、太もも、腰椎際を交互に触れ緩めていきます。この時大腰筋も一緒に緩めます。

一回目の施術はここで終了しました。

姿勢は整い痛み半減です。

2回目は3日後に指導し経過をみました。

 

2回目-痛みの戻りと姿勢のゆがみ増強し来院されました。

仕事が忙しかったようで本人もそのせいだと言われていました。

筋の状態を再確認し前回あまり触れられなかった殿筋の緊張を取っていきます。

中小殿筋に強く痛みがあります。姿勢ではなく太もも裏と殿筋の筋膜のつながりを利用して緩めました。

緩めた段階でかなり楽になったと言われ動作痛もほぼ改善されました。

ゆがみが残っていますので次回以降そちらも検討していくことお伝えしました。

 

※日常の家事、仕事からくる負担はなかなか減らすことができません。

回復を早めるために痛みが出にくい身体になるために自分で体を緩める方法を学ぶ必要があります。

 

しゃがみからの立ち上がりで腰痛を起こされた方。

身体の冷え、お腹の不調があり腰が痛む方。

自分で体を緩める方法を知りたい方。

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姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

 

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

  全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

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