こんにちは！

今日は痛みがなかなか取れない方のために

普段からクラールで患者様にお話ししている基本の考え方其の⑩です(bﾟv`*)

今までに運動、睡眠、食事が整っていないと結局痛みが取れない話を9回にわたって
お伝えしてきました。

今日は痛みと疲労についてお伝えします！

 

痛みはこれ以上身体に無理をさせないでくれと教えてくれるサインです

疲労も痛みと同じで、「休みなさい」のサインです。

痛みも疲労も、原因には身体的な物と精神的な物があります。

‶心と身体は一緒”の考え方から片方だけ治そうとしても結果は出ません。
若しくは痛みを繰り返します！

痛みが強い方は疲労も強く、『疲れているから痛い』のか『痛いから疲れている』のか
分からなくなっている方が多いです

お互いに影響し合うので、両方からアプローチしないと効果が薄いです

生活を観察してください。

※無理な仕事をしてないか？何か我慢してはいないか？

※こうしなければいけない！
　こんなのはだめだ！

※私がこれをやらなければ、誰もやる人がいない

こんなことを感じていたら、疲労や痛みを繰り返す状態になっています。

いまはまだなんとかなっているけれど、限界なんてすぐにやってきます。

試しにやめてみませんか？
痛みも疲労もスッキリします゜*(pq+’v`●)*゜

 

痛みも疲労も

早いうちに楽にしちゃいましょう！！

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