クラール鍼灸整骨院ブログ

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2020.03.04更新

こんにちは!クラール鍼灸整骨院です✨

今日も美容と鍼についてお伝えします(b゚v`*)

感染症のニュースが連日報道されています汗
健康リスクが低い人は重症にならないのは事実のようです。
高齢の両親がいる身にとって心配なところ。

特効薬がない状態ですので、予防対策をしっかりと行い免疫力を強くして
乗り切るしかなさそうです(´д`ι)


というわけで...

まずは【鍼と免疫の話】

鍼と身体の自然治癒力、回復力(ホメオスタシス)と言い換えても同じ意味です。

鍼は身体の良い方向へ戻ろうとする力を高めます。

それでは鍼で何が変わるのかd(●・ω・)b゙

 


➀血行
流れが悪いところは刺激により血流が増します。
炎症が起きて血液が集中している場所では、他の場所に散らして腫れを鎮めます。

②筋緊張
ケイレンや緊張などを刺激により沈静化します。
動きが悪り弱った筋は活性化させます!

③免疫リンパ
鍼の刺激により白血球の数を増やします(抵抗力が増します)。
血行と共にリンパの流れも活性化しむくみを軽減します!

反対の作用が起きているのに気づかれるかと思います(。・w・。 )
これが鍼の効果です!
足りないところは補い、過剰なところは鎮めるのです(⌒∇⌒)

 

では上記を踏まえて、鍼は美容にどう効いているのでしょうか?

 

はり

まず、鍼を刺すことでお肌に微細な傷をつけます。
その傷を治そうと体中の免疫細胞(白血球など)が増えて集まってきます。

それに伴う血流の増加➡細胞の活性化➡コラーゲン・エラスチン等の産生促進により
お肌のハリツヤUPやターンオーバー正常化などが期待できます✨

 

人間が本来持っている自己治癒力を引き出し高めることによって、体はもちろんお肌にも
良い影響を与えることができます゜*(pq+’v`●)*゜

 

健康で元気ハツラツな人は笑顔も素敵ですよね!

 

今日はここまで(^O^)/


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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2020.03.02更新

こんにちは!クラール鍼灸整骨院ですnico

今日は美容についてお伝えしますrabbitglitter

 

クラールでは、開院当初から美容に注目した施術を行っています。

代表的なコースは美容鍼!

鍼

鍼のベースにあたるのは「東洋医学」です。
悪いところに直接アプローチするだけではなく、「どうしてそのような症状が出ているのか」
を考えながら不調の原因を探っていきます。

お肌の不調も、体質や日常スタイルやストレスの状態など様々な要因が絡んで起こります。
食事、睡眠、運動、基本的な部分での過不足が原因のこともあるでしょう。

それらの根本的な部分を改善することによって、現在現れている症状を改善するだけでなく
その症状が今後も起こらないようにしていくのです!

 

つまり、予防的なケアも同時にできるのが「東洋医学」の良いところです(b゚v`*)

不調の原因を探しだし、身体が本来持っている機能が正常に働くよう鍼灸でアプローチすることで
改善だけでなく予防につなげることができるんです✨

肌の状態を診て過剰になっているところは落ち着かせ、足りないところは流れを改善し補ってあげる。
それが美容鍼ですd(●・ω・)b゙

そしてそれがクラールの鍼治療の良いところです!

身体の内側から綺麗になれたらうれしいですよねgya

 

今日はここまでです(^O^)/


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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2020.02.17更新

こんにちは!

今日は痛みがなかなか取れない方のために
普段からクラールで患者様にお話ししている基本の考え方其の⑨ですglitter

 

痛みが取れないのは 自分がしてきたケガを忘れているせい?
一度落ちた落とし穴を埋めていないかも?


落とし穴


30代男性
スポーツで体を動かしていた時期には痛みは無かったけれど
運動を止めたら腰や肩に強い痛みが出てきました。
学生の頃の部活動で脚にケガを繰り返した経験があります。

70代女性
現役で仕事をしていた時は忙しさで身体のことは気にしていなかった
けれど今になって腰からお尻にかけて強い痛みが出てきた。
子供の頃、転倒で足首を骨折した記憶があります。

どちらの方も怪我をしたことはほとんどを覚えていませんでした汗
記憶はあるけれど、関係は無いと思われていました。
問診の中で思い出し、古いけがの影響も考えて施術を受けることを
理解していただきました。

ケガをすると、身体の動かし方が変わります。
痛みが出ないような動かし方になります。
運動パターンが変わると言います

投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2020.01.24更新

こんにちは!

今日は痛みがなかなか取れない方のために

普段からクラールで患者様にお話ししている、基本の考え方其の⑧です(b゚v`*)

 

何か一つを良くしても、人の身体は良くならないun

群盲象を評す
『木を見て森を見ず』


   
  像 

この話には数人の盲人(または暗闇の中の男達)が登場する。
盲人達は、それぞれゾウの鼻や牙など別々の一部分だけを触り、その感想について語り合う。
しかし触った部位により感想が異なり、それぞれが自分が正しいと主張して対立が深まる。
しかし何らかの理由でそれが同じ物の別の部分であると気づき、対立が解消する、というもの。 

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』


今までの記事で痛みについて色々書いてきました。

栄養のこと
運動のこと
睡眠のこと等々...

内臓と痛みの関係
メンタルと痛みの関係

それぞれ痛みを改善するために大切なことです。

でもどれか一つにこだわって治療を行うと、それこそ治りが悪いことがあります汗

痛みには様々な原因があり、それらが組み合わさって現在の症状に至っていることを忘れがちです。

治療家も患者さんも
『この方法が絶対だ!!』
と考えていると、痛みと身体の本質を見落としてしまいます。

決定的な要素は確かにあります。
でもその要素だけで人は出来ていません!

人の身体は双方向性の関係で成り立っています(`・ω・´)


巴

アルファ、オメガ
個にして全
ゲシュタルト...
さまざまな言葉で表現できますが

結論

「様々な要素をバランスよく見て初めて身体は良くなっていく」

今日はここまでですglitter

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2020.01.14更新

こんにちは!

今日は痛みがなかなか取れない方のために

普段からクラールで患者様にお話ししている、基本の考え方其の⑦ですd(●・ω・)b゙

良いはずの運動もやりすぎは体に毒ですbibibi
以前ウォーキング ついて書きました⇩

https://cutt.ly/crizVC2

要約すると

「4000~8000歩以上の歩行に早歩きを入れると、生活習慣病の発症・介護・寝たきりの発生率が
圧倒的に下がる」 です。


今日は運動の中でも、スポーツの強度(きつさ)と※活性酸素の発生について書いていきます(b゚v`*)

「活性酸素」この言葉聞いたことあると思います。
ストレスとか紫外線とか、お酒やたばこでも発生するって言われています。

あまり良いイメージではないですよねtears

 

活性酸素

 

活性酸素が良いか悪いかは、その発生する量によります。


※活性酸素の役割

<身体を守るために存在>
体外から侵入してきた細菌やウイルスを除去

<増えすぎると>
疲れやすくなり、力が出なくなり、
細胞、内臓、血管を傷つけ老化や様々な
病気を引き起こす原因となる

 

活性酸素の発生は身体の仕組みに組み込まれているために、普通の呼吸でも発生します。

呼吸によって消費される総酸素量に対し

・安静時の呼吸    ➡2~3%の活性酸素

・激しい運動     ➡5~8%の活性酸素

・炎天下の激しい運動 ➡安静時に対し最大40倍の活性酸素

が発生します。

暑い中筋トレをしたり、テニス、サッカー等走り回るスポーツをする場合
普段の40倍身体を傷つける活性酸素が発生しているということです。

スポーツをすることを否定するわけではなく、熱い中での運動をする際は
身体の中で40倍の活性酸素が発生していることを知っていてくださいね。


結論
➡暑い中で無理な運動をすると身体を痛めます
そして40倍の活性酸素が身体を傷つけます

☆抗酸化作用を持つビタミン A 、 C、Eを摂取するのも良いですよ(⌒∇⌒)
    


ビタミン

 

今日はここまでですo(^▽^)o


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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2020.01.06更新

遅くなりましたが
新年あけましておめでとうございますmouseglitter


皆さま、お正月はゆっくり過ごせましたか?

はたまたお仕事という方もいらっしゃったことでしょう(お疲れ様です!!)

我が家ですか?

はい、娘がインフルエンザを発症しまさかのどこへも出かけられない

引きこもりウィークとなりました...(T_T)

 

雪は少ないけれど朝晩はまだまだ冷えますので

ワクチン打った方も、これからだという方も

何卒ご自愛くださいませ(´ー`*)

 

 

クラール鍼灸整骨院は、皆さまの健康づくり・美容のサポート等お役に立てます様

今年も全力で頑張りたいと思います!!

本年も皆さまにとって良い年でありますよう心よりお祈り申し上げます。

 

2020年もどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

 

 

新年

 

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2019.12.26更新

こんにちは!

今日は痛みがなかなか取れない方のために
普段からクラールで患者様にお話ししている、基本の考え方其の⑥ですヾ(@°▽°@)ノ

*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*

”痛みが取れないのは 回復モデルの勘違いのせい ?” 
【人はどんな過程で治っていくのか】というのが回復モデルです。

クラールの施術はトリガーポイント治療です。
ケガや繰り返しの無理で筋線維、筋膜に痛みを出すしこりができて
そのしこりが原因になり様々な症状(不定愁訴)が出ているという考え方です。

内臓の影響の話から、睡眠・栄養・運動について書きました。

それぞれ身体の痛みにおいて大切な要素です!
不足も過剰も痛みを長引かせますbibibi
つまりマッサージや鍼の施術だけで良くならないことも有りますよということですε(●’-')з

①あなたにとって治るとは?

すべての人が(治ること良くなること)についてそれぞれの考えを持っています。
・痛みがなくなり姿勢が良くなり日常生活が送れる
・痛みがなくなり好きなスポーツができる
・少し痛みが残るけど旅行に行ける
・年だから治らない
曲がってしまったから治らない...という考え方も回復モデルの一例一部です。

「あなたにとって治るとはなんだろう?」
考えてみてくださいね(⌒∇⌒)
「治るに至るまでの道筋はどんなだろう?」です

②魔法な回復モデルはありません

これを受ければ一回で治ります的なモデルです。

これを食べればあっという間に良くなりますとか
この枕を使えば一晩で体の疲れが取れます等々

無料で云々も同じです。

睡眠、食事、運動、けが
さまざまな要素が絡み合い、そして長い時間をかけて痛みが出ているその体 。
一瞬で治るわけがないです( ̄Д ̄;;

魔法を探し続けても見つかりません。
だって存在しないのだから。

逆に言えば睡眠、食事、運動が整えばみるみる良くなることはありますglitter
でも一瞬ではない!

もしあなたが魔法を信じるているならば
今すぐその考え捨てちゃってください(`・ω・´)ノ


③全ての身体は良くなる方向に向かう

動物は死の直前まで生きようとします。
自分の経験から話せるのは、2匹の飼い犬のことだけ。
2匹とも最後の最後まで動こうとしていました。
生物の本能はそんなものだと思います。

命は最後まで生きようとしているし、からだは良くなろうとしているのです。

※あくまで考え方です。
自分がそう考えて患者さんとお話ししているという意味です。

良くなったら何がしたいのか問診の時お聞きするのは、その方がどんな回復モデルを持たれているか
知りたいからなんです(*'U`*)

 

犬

 

結論
➡魔法はありません。

自分の身体を信じて、目の前の必要なことを過不足なく行なっていくことが回復までの一番の近道です!


今日はここまでですrabbit

 


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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2019.12.24更新

こんにちは!

今日は痛みがなかなか取れない方のために
普段からクラールで患者様にお話ししている、基本の考え方其の⑤ですnote2

 

お腹

 

痛みが取れないのは 内臓の不調のせいと④で書きました。
今日はその中でも栄養の吸収に関係のある消化器系、特に胃についてお伝えします(b゚v`*)

胃酸の分泌が不足すると栄養吸収の妨げになり、身体の材料となる蛋白質も吸収出来ないことになります。

胃酸は年を取ると分泌量が低下します。
すると、消化能力が低下しますdown arrow

食べた食品を身体が吸収し、利用できる状態にするのが”消化”です

消化が弱ると食べ物が大きいまま腸へ送られます。
すると吸収されるはずのビタミンやミネラルなどの栄養素が充分に吸収されません!

また大きすぎる食物分子は腸の壁にへばりつき、傷をつけ炎症を引き起こしますbibibi

「よく噛んで細かくし、更に胃酸でドロドロにすると腸でうまく吸収されますよ。」ってことですd(●・ω・)b゙

糖質、蛋白質、脂質どの栄養素でも同じことが言えます。

 

レモン

胃酸の分泌量を自分で調べる方法があります!
 
それが【レモン水テスト 】 ですglitter

【 準備】
①生のレモンを半分にして絞り水で5倍に薄めます。

②夕食時に食べながら一口食べたら一口飲む。
これをレモン水がなくなるまで繰り返す
 
【 判定】

・食後2,3時間後に胃が重く不快感を覚えた方
➡胃酸の分泌はある程度充分

・食後2,3時間後、いつもよりスッキリ感がありお腹が減った方
➡胃酸の分泌が足りない可能性あり


胃酸低下のためにいくつか対策を紹介します。

・食前にパセリ
・よく噛んで食べる
・レモン水を飲みながら食事
・消化酵素を摂る
・胃と反射区のマッサージ

良く噛んで食べるとか
子供の時よく言われましたよね(゚m゚*)

※消化酵素は様々な物が販売されています。

Now Foods, スーパー酵素, 90 カプセル

Enzymedica, Enzymedica, 消化の基本(Digest Basic)

お勧めはこの二つですnote
参考までに!

毎回お伝えしているように食事、運動、睡眠の改善がまず大事です。
まずはそこからやってみて、それでもなかなか治らない痛みには消化の不調は無いか疑ってみてください。

今日はここまでです(*'U`*)

 

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2019.12.16更新

本日は年末年始休暇のお知らせですm(_ _)m

今年も残り少なくなってきました。
今年度は12月28日(土)までの営業となります。
連休前後のご予約が埋まりつつありますので、早めのご予約をお勧めいたしますm(_ _)m

年末年始のお知らせ クラール鍼灸整骨院

何かと忙しい時期でございます。
皆様どうぞ体調管理等お気をつけてお過ごしくださいませ^_^

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

2019.12.16更新

こんにちはni

今日は痛みがなかなか取れない方のために

普段からクラールで患者様にお話ししている、基本の考え方其の④ですglitter


”痛みが取れないのは 内臓の不調のせい”
”腕が痛いのは胃の不調かも?”

 

胃

 

クラールの施術はトリガーポイント治療です。

ケガや繰り返しの無理で筋線維・筋膜に痛みを出すしこりができて、そのしこりが原因になり

様々な症状(不定愁訴)が出ているという考え方です。

単純な疲労だったり無理な力の使い方でできたトリガーポイントは、普通の治療で回復します。
でも、何度治療を受けても痛みが戻る方がいらっしゃいます。

そんな時には内臓反射を疑います。

「ある臓器に障害が生じるとその臓器に対応する筋の筋力が低下する」(Ak)
「ある内臓が調子を崩すと対応する反射区に反応(痛みや硬さ)が出る」

有名なところでは足裏反射です。

テレビで芸人さんが「痛たたたたたっ~!!」って言っているやつです( ゚∀゚ )

もう一つは「分節内リンク」の考え方です。
«内臓の神経と身体を動かす運動神経は脊椎内で一緒になるよね(b゚v`*)≫ という考え方です。

なので内臓の痛みは身体の痛みとして感じられます。

考え方や理論が気になる方はクラールでお聞きくださいね!

反射区や分節内リンクを利用してわかることは、不調や疲労です。
反応が出る場所に何かあると言い換えてもよいですね。

東洋医学では「未病」と言われますd(●・ω・)b゙

まだ数値に現れるような病気ではないけれど、そのままにしておくと心配な状態をいいます。

分かりやすい反射をお伝えします。

.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+

 

力こぶと胃がお互いに関係しています。

力こぶ(上腕二頭筋)を押してみて鈍く強く痛む方は、胃に不調がある方がとても多いです。

食べ過ぎなどはてきめんに表れますbibibi

 

腕

 

 

目や耳から循環器、消化器、泌尿器、呼吸器、生殖器、内分泌系...
調べてみると様々に反射が現れます。

心と身体は一緒とよく言いますが、その前に内臓と身体(神経、筋肉)はつながっています。

前回書きました。食事、運動、睡眠の改善がまず大事です。
まずはそこからやってみて、それでもなかなか治らない痛みには内臓に不調は無いか疑ってみてください。

今日はここまでです(´ー`*)

 

 

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投稿者: クラ―ル鍼灸整骨院@盛岡市

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