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2021.09.22

ホームページを公開しました。

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こちらでブログを更新してまいります。

2021.08.11

子宝鍼灸①~初めての鍼灸~

初めまして‼

クラール鍼灸整骨院の受付スタッフ、そして患者としても通っている中村ですnico
※不妊治療7年目
2020年3月 両側卵巣嚢腫手術。
2020年10月 当院、クラール鍼灸整骨院に通い始めました。
今後、私の体験談も含め、鍼灸についてお話していきたいと思います。少しでも皆さんのご参考になれば幸いです。
皆さんは『鍼治療』について、どのようなイメージを持たれていますか?
私は鍼には恐怖心しかありませんでした。絶対に痛いと思っていました。約半年にわたる夫の説得と熱意に負け…いざクラール鍼灸整骨院へ‼
結果→『鍼』の痛みはほとんどありませんでした!!びっくりです!! ※個人差はあると思います。
痛くない理由①鍼の細さ(現在の鍼灸治療に使われる鍼は髪の毛程の細さで0.2~0.1mm)※当院、子宝鍼灸使用鍼は0.16mm
痛くない理由②鍼の刺し方(治療時に鍼管と呼ばれる道具を使い皮膚を固定し鍼先を瞬時に通過させることで細胞の破壊が最小限で抑えられる)
痛くない理由③鍼先の形(鍼の先端が丸みを帯びていて抵抗を少なくしスムーズに入るため)

鍼灸治療は気になるけど…怖いし不安だと思う方!!一度、クラールに来てみませんか?
もちろん話をしてみて、聞いてみて“やっぱりやーめた(^^)/”もありです!!
ご夫婦でのご来院もお待ちしております。
恐怖心と不安を抱え子宝鍼灸治療をスタートしましたが、丁寧な問診と鍼灸がどのような効果があり、今後どのように治療を進めていくか一緒に
考えて、取り組んでくれる先生(鍼灸師)の存在もあり、今では前向きに治療ができています。

今後も鍼灸の効果・疑問そして妊娠しやすい身体をつくるために出来ることや情報を発信していきます!!

 

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2021.07.09

定期的に全スタッフの新型コロナ抗原検査を実施しております。

ワクチン接種券も届き、もうそろそろ接種出来るかと思いますが、通院なさる患者様、お客様および当院勤務スタッフに安心した環境を少しでも提供する為に、当院勤務スタッフ全員に対し、新型コロナ抗原検査を定期的に行う事としました。

先日(7月6日)実施したところ、全員もちろん陰性でした。
今後も定期的に検査、体調不良者には随時検査を行ってまいります。

通われている患者様、お客様には安心して施術を受けていただければと思います

通われている患者様、お客様には安心して施術を受けていただければと思います。

2020.08.27

非接触型体温計導入しました。

遅ればせながら、 非接触型の体温計を導入しました。

皆様、予約していただいての来院ということもあり

当日の体調をお聞きすることで対応してきましたが

安心して施術を受けていただくために

来院時に検温のご協力お願いいたします。

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2020.04.09

鍼とお灸と予防の話 クラールでできること

※今回の内容は、あくまで″予防″のお話です。
すでに発熱・咳などの症状がある方は施術できませんので
病院もしくは保健所等にお問い合せ下さい。

こんにちはクラール鍼灸整骨院です!
今日は今皆さんが一番心配されているコロナウイルスについてお伝えします。

是非聞いていただきたい話です。

実際に罹患された方がクラールで治療を受けることはできませんが
予防に鍼が有効なことが示されています。

https://acu.amgc.jp/acupuncture_news/coronavirus

鍼灸ニュース様からのリンクですクラールで来院された方に鍼が何に効くのかと質問された時に

「身体の良くなろうとする仕組みに効くんですよ。」と、お答えしています。

記事で紹介されているように、9割の方に効果があったというのもこの

「身体の良くなろうとする仕組み」が良く働いた結果でしょう。

マッサージでも同様の効果があるようです。

今日はここまで!

紹介記事でした(⌒∇⌒)

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2020.03.31

頭痛を良くするには?整骨院での治療は何するの?

こんにちは!クラール鍼灸整骨院です✨

今日は頭痛についてお伝えします(b゚v`*)

.。.:*・゚+整骨院での治療は何するの?.。.:*・゚+

頭痛の多くは肩首周りの筋のトリガーポイントが原因です。
分かりやすく、筋のコリと言ってもいいでしょう。

風邪などの病気以外の頭痛は大部分が筋のコリです!

トリガーポイントが筋にできると…?

※関連痛が起こります。

※関連痛とはトリガーポイントのある場所とは別の場所に痛みが出ることを指します。

原因と痛みの場所が違うので、痛いところを治療しても治らないということが起きます。

困ったことにこの関連痛も更なる関連痛を引き起こします(T_T)
痛みの連鎖が起きるということです。

首肩回りの筋にトリガーポイントができると、関連痛で頭部に痛みが発生しますbibibi

なので、クラールでの治療は基本『筋の治療』になります。

肩首回りを丁寧に検査し、原因を探ります。

胸筋が原因の事があれば、背筋が原因のこともあります。
これらは姿勢の問題ですd(●・ω・)b゙

噛み合わせの問題をお持ちの方もいます。

今までブログで書いてきたように、食事・睡眠・運動・ストレスが原因の方もいらっしゃいます。

様々原因はあるのですが、ほとんどの場合、筋のトラブルが解消されると頭痛も治まります✨

とてもシンプルな施術ですよnote2
痛みも最小限です。

頭の痛みは不定愁訴を引き起こし、全身の不調につながります。
頭痛は放置してはいけません汗

今日はここまでです!

 

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2020.03.20

美容は外から?美容鍼は内側からです

こんにちは!クラール鍼灸整骨院ですnico

今日は美容についてお伝えしますrabbitglitter

 

クラールでは、開院当初から美容に注目した施術を行っています。

代表的なコースは美容鍼!

鍼のベースにあたるのは「東洋医学」です。
悪いところに直接アプローチするだけではなく、「どうしてそのような症状が出ているのか」
を考えながら不調の原因を探っていきます。

お肌の不調も、体質や日常スタイルやストレスの状態など様々な要因が絡んで起こります。
食事、睡眠、運動、基本的な部分での過不足が原因のこともあるでしょう。

それらの根本的な部分を改善することによって、現在現れている症状を改善するだけでなく
その症状が今後も起こらないようにしていくのです!

 

つまり、予防的なケアも同時にできるのが「東洋医学」の良いところです(b゚v`*)

不調の原因を探しだし、身体が本来持っている機能が正常に働くよう鍼灸でアプローチすることで
改善だけでなく予防につなげることができるんです✨

肌の状態を診て過剰になっているところは落ち着かせ、足りないところは流れを改善し補ってあげる。
それが美容鍼ですd(●・ω・)b゙

そしてそれがクラールの鍼治療の良いところです!

身体の内側から綺麗になれたらうれしいですよねgya

 

今日はここまでです(^O^)/

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2020.03.12

美容はストレス解消から(⌒∇⌒) 鍼、マッサージ、指圧でもOkです

こんにちは!クラール鍼灸整骨院です✨
今日は〖タッチの効用〗についてお伝えしますd(●・ω・)b゙

肌トラブルの多くは、ストレスの影響を受けます!

※ストレスを受けると脳で分泌されるのが、CRF(副腎皮質刺激ホルモン放出ホルモン)

※ドミノ倒しのように連鎖してアドレナリンコルチゾールが副腎から分泌されます。

どちらもストレスに対抗するホルモンなのですが、過剰になるとイライラが募り、免疫が
低下してしまいます。

ニキビや乾癬、アトピー性皮膚炎に関係することもわかっています。
つまり、美容に直結します(●`Д´●)!

ポイント➀➡ストレス(ホルモン)は肌に悪影響bibibi

どうやってストレスに対抗するか?

答え:ホルモンにはホルモンで対抗です

オキシトシンってご存知ですか?
別名「幸せホルモン」「愛情ホルモン」

優しく触れられたり見つめられたりすると分泌されるのが

「オキシトシン」です

出産時に子宮の収縮を促してくれるのが「オキシトシン」(b゚v`*)
傷の治癒が早くなったり、痛みに強くなったり、筋の緊張が減ったり等々…

様々な役割があるのですが、中でもCRFの過剰分泌を抑えることが分かってきています!

触れられて気持ちがいいのは大切です✨

マッサージの良いところ、手技の良いところは

ふれあいがあること。

他者とのふれあいでオキシトシンが出ています。

治療目的でもリラクゼーション目的でも、人の手で触れることは一緒です。

相手を楽にしてあげたい気持ちが手を通して伝わります(●*’v`*人).o0

暖かい手は人を癒します✨

ポイント②➡マッサージによって触れられることがオキシトシンの分泌を促し
CRFの過剰分泌を抑え、ストレス解消につながります!

結論:触れられて分泌されるオキシトシンが
   お肌の美容を助けます

今日はここまでです

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2020.03.09

もしかすると痛みが取れないのは●●のせい⑩

こんにちは!

今日は痛みがなかなか取れない方のために

普段からクラールで患者様にお話ししている基本の考え方其の⑩です(b゚v`*)

今までに運動、睡眠、食事が整っていないと結局痛みが取れない話を9回にわたって
お伝えしてきました。

今日は痛みと疲労についてお伝えします!

 

痛みはこれ以上身体に無理をさせないでくれと教えてくれるサインですun

疲労も痛みと同じで、「休みなさい」のサインです。

痛みも疲労も、原因には身体的な物と精神的な物があります。

‶心と身体は一緒”の考え方から片方だけ治そうとしても結果は出ません。
若しくは痛みを繰り返します!

痛みが強い方は疲労も強く、『疲れているから痛い』のか『痛いから疲れている』のか
分からなくなっている方が多いですnnn

お互いに影響し合うので、両方からアプローチしないと効果が薄いです汗

生活を観察してください。

※無理な仕事をしてないか?何か我慢してはいないか?

※こうしなければいけない!
 こんなのはだめだ!

※私がこれをやらなければ、誰もやる人がいない

こんなことを感じていたら、疲労や痛みを繰り返す状態になっています。

いまはまだなんとかなっているけれど、限界なんてすぐにやってきます。

試しにやめてみませんか?
痛みも疲労もスッキリします゜*(pq+’v`●)*゜

 

痛みも疲労も

早いうちに楽にしちゃいましょう!!

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2020.03.04

免疫をたかめると美容にいいの?

こんにちは!クラール鍼灸整骨院です✨

今日も美容と鍼についてお伝えします(b゚v`*)

感染症のニュースが連日報道されています汗

健康リスクが低い人は重症にならないのは事実のようです。

高齢の両親がいる身にとって心配なところ。

特効薬がない状態ですので、予防対策をしっかりと行い免疫力を強くして 乗り切るしかなさそうです(´д`ι)

というわけで…

まずは【鍼と免疫の話】

鍼と身体の自然治癒力、回復力(ホメオスタシス)と言い換えても同じ意味です。

鍼は身体の良い方向へ戻ろうとする力を高めます。

それでは鍼で何が変わるのかd(●・ω・)b゙

➀血行 流れが悪いところは刺激により血流が増します。

炎症が起きて血液が集中している場所では、他の場所に散らして腫れを鎮めます。

②筋緊張 ケイレンや緊張などを刺激により沈静化します。 動きが悪り弱った筋は活性化させます!

③免疫リンパ 鍼の刺激により白血球の数を増やします(抵抗力が増します)。

血行と共にリンパの流れも活性化しむくみを軽減します! 反対の作用が起きているのに気づかれるかと思います(。・w・。 )

これが鍼の効果です!

足りないところは補い、過剰なところは鎮めるのです(⌒∇⌒) では上記を踏まえて、鍼は美容にどう効いているのでしょうか?

まず、鍼を刺すことでお肌に微細な傷をつけます。

その傷を治そうと体中の免疫細胞(白血球など)が増えて集まってきます。

それに伴う血流の増加➡細胞の活性化➡コラーゲン・エラスチン等の産生促進により お肌のハリツヤUPやターンオーバー正常化などが期待できます✨ 人間が本来持っている自己治癒力を引き出し高めることによって、体はもちろんお肌にも 良い影響を与えることができます゜*(pq+’v`●)*゜

健康で元気ハツラツな人は笑顔も素敵ですよね!

今日はここまで(^O^)/

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2019.12.09

こんにちは!今日も美容鍼の良い話お伝えしていきますね(b゚v`*)

結論を言ってしまうと、鍼の美容はちょうどいいんです。

”与えすぎでもなく奪い過ぎでもない”

適度な刺激は自分の身体の中からの回復力を呼び覚まし、自分から綺麗になる力を取り戻します!

実際に私が見てきた実例を2件かきますねd(●・ω・)b゙

①大学一年生の女の子

 洗い過ぎの肌

赤くはれて痛々しく見えますbibibi
うるおいが無いのは一目瞭然、でも油肌です。

表皮がこすり過ぎで薄くなっています。
ニキビができると怖くなり、強い洗顔料で洗ってしまいます汗

そんな肌の上にお化粧をするものだから、刺激が強くニキビや肌荒れが起こります。

『分かっているけれどなかなかやめれなくて…でも肌をきれいにしたくて』

それで美容の鍼を試そうと思ったそうです。

綺麗になりたい気持ちのせいで、洗い過ぎてしまった例です。

 

②50代女性(医療系)

 塗りすぎのお肌 

夜勤を終えて家に帰ると、ネットで化粧品を買ってしまうんだそうです。
ローション、乳液、クリームのトリプルセット。
更にファンデーションですよΣ(゚Д゚;)
肌荒れを起こすのは当たり前かと思います汗
 
ご自分でお肌が弱いことを自覚していたために、守らなければいけないと思って
大量に保湿していたそうです。

コスメは刺激物になることを忘れないでくださいね(>_<)

お肌に気を遣ってもなかなか肌荒れが収まらない為、美容鍼に興味を持ったそうです。

皆さん、自分の回復力を信じて良いと思います!

新陳代謝は誰にでも起こっていることだし

循環が良くなれば透明感出ますよglitter

人の身体はちょうどいいが一番です。
洗顔も保湿も自分のちょうどよいを見つけてあげてください!

美容鍼で肌代謝を促してあげるのもおすすめですよ (・∀・)

 

 

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2019.11.14

痛みがなかなか取れない方へ

こんにちはnico

今日は痛みがなかなか取れない方のために

普段からクラールで患者様にお話ししている

基本の考え方です。

 

①痛みが取れないのは 糖質過多と蛋白質不足 食事のせいも考えられます。

 

クラールの施術は

トリガーポイント治療です

ケガや繰り返しの無理で

筋線維、筋膜に痛みを出すしこりができて

そのしこりが原因になり

様々な症状(不定愁訴)が出ているという考え方です。

 

単純な疲労だったり

無理な力の使い方でできたトリガーポイントは

普通の治療で回復します。

 

でも何度治療を受けても

痛みが戻る方がいらっしゃいます。

 

そんな方たちに食事の状態をお聞きしますと

多くの方が糖質過多と蛋白質不足の食事をとられています。

ジュース、甘いコーヒー飲料を日常的に飲む

ご飯好き、パン好き、麺好き。

肉魚あまり食べない。

ビールと日本酒が好き。

つまみは粉もの系が多い。

などなど、、、

 

糖質を過剰にとるとAGEsが筋や靭帯にたまります。

(AGEsとはhttps://ja.wikipedia.org/wiki/AGEs

AGEsが蓄積された組織は入れ替わりが遅くなります。

新陳代謝がなかなか起こらない状態になる

つまり筋が再生しないため損傷した筋もそのままになる

➡痛みが取れない、治らない

 

 

仕組みの説明は今回は省略します。

AGEsの生成過程で検索してください

 

蛋白質不足の説明はすごくシンプルです。

 

筋や靭帯の組織は蛋白質で出来ています

筋や靭帯を作る材料が蛋白質ということ

材料が無ければ新しくできない

筋が再生しないため損傷した筋もそのままになる

➡痛みが取れない、治らない

 

 

食事を変えるのは大変です

でもジュースを飲まないことなら

始めれます。

 

試してみてください笑う

 

 

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2019.11.07

お肌とホルモンバランスの関係

こんにちはflower2

 

女性のみなさん、生理が近づくと肌の調子が悪いって思った事ありますよね?

 

逆に、生理終わるころには絶好調ヾ(@°▽°@)ノ

 

 

そこで今日はお肌とホルモンバランスの関係について書いてみます。

生理前は、卵胞ホルモンが減り黄体ホルモンが増えます。

黄体ホルモンは男性ホルモンに似たような働きがあるので、皮脂の量が増えます!

そのせいで顔が脂っぽくなったり、毛穴がつまったりして肌トラブルの原因になります。

 

また、わけもなくイライラしたり、気持ちの浮き沈みが激しかったりもしますよねshun

ストレスも肌荒れの原因になります。

心身の緊張を司る交感神経は、男性ホルモンの分泌を促進させ、前述のように皮脂量を増やしますbibibi

 

逆に生理後は卵胞ホルモンが盛んになり、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの生成を促進させます。

その結果、肌に弾力や潤いが与えられ調子が良くなるということです

 

・・・さて、生理前の肌トラブルを少しでも抑えるにはどうしたらいいのでしょうか?

 

 

実はスキンケアの他、生活習慣を見直すだけでグッと良くなります(b゚v`*)

 

①睡眠をしっかりとる

就寝1~2時間前にはなるべくスマホ・テレビなどのブルーライトを目に入れない!
※ブルーライトは眼の奥の網膜まで届く強い光です。
この刺激が脳を興奮させ体内時計を狂わせ、睡眠の質を落とす要因になります。

最低4時間は熟睡できるようにして、ストレス対策をしましょう。

②食事の内容を見直す

ターンオーバーの乱れや皮脂の分泌が増えるので、油っこいもの・糖質の多い甘い飲み物などは避けて
肌代謝を助けるビタミンB群や水分をたっぷりとりましょう。

③腸内環境を整える

腸内に悪玉菌が増えると肌荒れやニキビが起こりやすくなります。
普段から、善玉菌を増やす食べ物(食物繊維、乳酸菌、発酵食品、オリゴ糖など)をとるようにして、
腸内細菌と肌の状態を整え便秘対策をしておきましょう。

④スキンケア

刺激に敏感なので、洗顔は普段よりも優しく、こすらずに。
熱いお湯は肌を乾燥させるので、ぬるめ~冷たい水で洗いましょう!
そのあとは保湿をしっかりとしてくださいglitter

 

美容鍼で肌代謝を促してあげるのもおすすめです(・∀・)

また、生理前に鍼をすることで、生理痛などのPMS症状にも対応することができますnote2

 

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2019.10.31

乾燥肌に対する美容鍼の効果

こんにちは!
最近とても冷えると思ったら、当たり前のように最低気温が5℃を下回っていましたun
季節は徐々に冬へと移り変わりつつありますね。
なんだかお肌もカサカサしがちです汗

そこで今日は、乾燥肌に対する美容鍼の効果をお話しますね!

まず、皮膚は表皮・真皮・皮下組織からなりますが、スキンケアとして鍼でアプローチする表皮と真皮について少しご紹介します。

①表皮
一番外側に角層があり、バリア機能保湿機能を持ちます。
乾燥や紫外線、加齢・ストレスなどの影響を受けると、バリア機能が低下し、さまざまな肌トラブルへとつながります。

②真皮
表皮の下にあり、お肌の弾力を保つための大事な成分 コラーゲン≫≪エラスチン≫≪ヒアルロン酸≫ が存在します。
これらの減少は、たるみ・シワ・ほうれい線といったお悩みに直結します。

肌の生まれ変わりをターンオーバーと呼びますが、これは新しい細胞が作られるとそれが次第に表面へと押し上げられて角層となり、古くなると垢や角質となってはがれ落ちるものです。
ターンオーバーの理想の周期は約4週間(28日)と言われていますが、疲労やストレス、睡眠不足などの影響で周期が乱れると角層に隙間ができます。バリア機能の低下です。
その隙間から水分が蒸発しやすくなり、お肌を乾燥させてしまうのですΣヽ(゚Д゚○)ノ

 

これが鍼をすることでどう変わるのかというと…

鍼で微細な傷をつけることで免疫細胞を活性化させ、自己治癒力を高めます。
すると血流も良くなるので、代謝が促され、ターンオーバーが整います
バリア機能を向上させることで、お肌を乾燥から守ることができますglitter

もちろん、シワ・ムクミ・くすみ・リフトアップなどにも効果的です!

また、お顔の調子は内臓の状態にも影響されると言われています。

クラールの美容鍼はお身体の内側からのキレイを目指し、

お顔だけではなく全身の治療を含むコースもご用意しておりますnote2

寒くなってくるこの時期に、日常のお手入れの一つとして鍼灸を加えてみてはいかがでしょうかd(●・ω・)b゙

 

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2019.01.15

【症例】妊産婦、強く痛む股関節 歩くと痛い

こんにちはnico

本日の症例ブログは、歩いた時の股関節前面の痛みです。

30代女性、妊婦さんです。慣れない雪道歩行でバランスを崩し痛められたそうです。

休めば治ると考えていましたが痛みが取れず不安になり来院されました。おなかも当然重く強く張りがあります。骨盤周囲の不安定もあり辛さを訴えてられていました。

※妊娠後期リラキシンというホルモンが分泌されます。骨盤の周囲の靭帯を緩める作用を持ちます。胎児が大きくなるにつれて狭くなる骨盤を広げるのですが、靭帯が緩んだ分骨盤が不安定になり腰痛を代表とした骨盤周りの痛みの原因となります。

触診、問診、動診にて 

①おなかの圧迫による背筋の強い緊張

②内転筋、恥骨筋、恥骨肢付着部、大腿四頭筋上部の筋硬結(TP)

③足底から鼠蹊部までのむくみ

④運動不足

以上を踏まえ施術行いました。

仰向けになっていただき右手で股関節前部(恥骨筋)に触れ左手で内転筋上部を押さえます。内転筋を押した瞬間に股関節前面の痛みが消えます。バランスを崩した際に内転筋が過緊張し恥骨を無理に牽引していたと思われます。内転筋を緩めた後、大腿四頭筋上部を緩めます。更に恥骨肢付近が緩んでいきます。痛みの原因は痛む場所と違う場所にあることを実感します。人の身体は本当にうまくできていて施術毎に驚かされます。次に脊柱起立筋の緊張部に手をあて大腿を外側から内側へ巻き込むように押していきます。背中が緩みます。大腿外側と腰方形筋の緊張の関係は腰痛、股関節痛の方ほぼすべてで見られます。シンプルな施術でしたが痛みが取れたのでここで終了。むくみに対する施術を次回行う予定です。むくみも放置すると痛みを長引かせます。

歩くと股関節が痛む方、妊娠中で腰が痛い方、むくみが辛い方、我慢せずにご相談ください。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。効果的な運動もお教えいたします。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、スポーツ競技等お身体のメンテナンス、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪岩手県盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.12.12

【症例】肘を曲げ身体の後ろに引いた時の強​い肩の痛み 五十肩症状

こんにちはnico

本日の症例ブログは、上がらない肩、肘を曲げ腕を後ろに引いた時の肩の痛みです。

30代の女性、自営のお仕事をされていて体を酷使されています。朝早くから夜遅くまで働かれているそうです。長く(2か月間)痛みを我慢して生活されていました。何もしていなくてもジクジク痛みがあります。夜寝るときも姿勢によって強く痛みがあります。仰向けになれないそうです。痛む腕を上に下横寝だと痛みが和らぐようでした。気が付くこと考えられることは腕の重量を支えるだけで痛みが出ていることです。姿勢を観ると肩が下がり前に出ている強い猫背姿勢です。

※猫背姿勢は腕の位置が身体の前に行くために常に腕の重さが肩関節にかかります。なので特に何もしていないのに腕が緊張している方がいらっしゃいます。

前回書きましたように肩の痛みだけではなく身体の痛みは早ければ早いほど治りも良くなります。今回の方は我慢して耐えきれなくなってからの来院でした。痛む肩以外の様々なところに痛みや硬さがあり治療に時間がかかることが予想されます。

触診、問診、動診にて 

①肘を曲げた状態での動作に痛みが強いこと(腕の過度な使用がいたみの原因)

②頸部、胸筋部、右横隔膜、右腰方形筋、上腕2頭筋、腕橈骨筋、三角筋前部に硬結(TP)

③長時間の立ち仕事よる前傾姿勢

以上を踏まえ施術行いました。

横向きになっていただき上腕2頭筋と腕橈骨筋を押さえ肘を後ろに引いてもらいますと肩の痛みが軽減します。何度か動作を繰り返し自分でストレッチをかけてもらいます。腕を緩めれば肩が楽になることを自覚していただきます。どこが悪さをしているか自分でわかってくると仕事や生活での負担を自分で減らせます。痛みの原因を自覚するのがとても大事です。斜角筋と頸椎の起立筋を緩めていきます。強い痛みと硬さがあります。側胸部の圧迫を加えると頸部が緩みます。猫背の方は胸郭の緊張も強い傾向があります。頸部のリリースに時間をかけて今日の施術終了です。治療後の痛みは軽減しますが痛みの戻りがあると思われます。ある程度の期間を設けて治していきましょうとお伝えしました。

腕を引くと肩が強く痛む方、腕の使い過ぎに覚えのある方、我慢せずにいらしてください。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療など様々な症状に対し適切な治療法を用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。メンテナンスも必要です。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、スポーツ競技等お身体のメンテナンス、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪岩手県盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.12.07

【症例】肩の痛み 五十肩初期症状

こんにちはnico

本日の症例ブログは、腕を上げた時の肩の痛みです。

中年の女性、朝起きた時にすでに痛みがあり右腕を上げると肩の外側に張り感と痛みが強く出ていました。

以前反対側の左肩を五十肩で苦しまれたそうで右肩も同じように痛くなるのではないかと心配されていました。寒かったとも言われていました。まだ動くうちに治した方が良いと思われて当院に来られたそうです。

※肩の痛みだけではなく身体の痛みは早ければ早いほど治りも良くなります。(心の痛みのそうかも)ぎりぎりまで我慢して耐えきれなくなってから治療を始めてもトラブルが身体の色々なところに増えていて治療に時間がかかります。治りきらないことすらあります。

※生活の中には優先順位があります。家庭、仕事、趣味、健康状態、人それぞれで良いのですが【自分の身体を健康に保つ】【痛みを我慢しない】を大切にすると生活全体が改善されます。仕事や子供も大切ですが同じくらい自分の健康も大切なのです。一案としては児童一時預かりを利用などがあります、そもそも存在を知らないか方がいるようなので。

http://www.city.morioka.iwate.jp/kosodate/kosodatenet/kodomo_azukeru/1002498/index.html 

触診、問診、動診にて 

①手先から肩にかけての冷え

②側胸部、右肋骨下部、大胸筋上部、烏口突起、三角筋前部に硬結(TP)

③長時間の座り作業による身体前面の緊張

以上を踏まえ施術行いました。

仰向けになっていただき肩甲骨と胸筋を同時に押圧し胸筋を緩めていきます。ちなみに胸筋の痛みの自覚症状はありませんでした。痛みは肩外側に出ていたので見逃しがちな場所ですが腕のラインのスタートが胸骨であることを考えれば必ず見る必要があります。三角筋の前後からの把持も加え更に胸筋を緩めます。大胸筋の下部付着部が肋軟骨部なのでそちらも緩めていきます。触れると痛みが出ますので今回の肩の痛みはほぼ胸筋の緊張が原因であることがわかります。そしてその先のなぜ胸筋が固くなったかがわかるとこの方は肩の痛みから解放されるのではないかと思います。防御姿勢がキーワードです。横向きに寝てもらい側胸部をリリースします。腹斜筋も同時に押圧しさらに深く緩めます。側胸部の硬さは直接腕の上げ下げに関係します。日常生活ではなかなか伸ばさない場所です。意識的に伸ばすようにすると身体左右のぶれがなくなっていきます。烏口突起部のリリースを行い施術終了です。痛み半減し次回予約されていきました。

※今回の施術は痛みが出てから我慢せずに来院されたことが何より良かったことです。そのまま放置して我慢し続けたらいわゆる五十肩になっていたと思われます。痛いときはそのままにせず速やかに治療です。もしくは休むのが良いのです。

肩が痛みで上がりづらくなっている方!我慢せずにいらしてください。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。メンテナンスも必要です。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

 

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2018.11.30

【妊活スタイル2019】に掲載していただきました

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赤ちゃんが欲しい全てのご夫婦へ贈るバイブルとして人気のある雑誌です。

クラール鍼灸整骨院では不妊症でお悩みの方へ、東洋医学をベースに専門的な鍼灸施術でお応えしております。

女性が妊娠するには、体力(気力)が必要です。若い時は体力があり、妊娠する力も十分にあります。そして、少し無理をしても、自分で回復する力を持っています。
ですが、年齢と共に少しずつ、その”自分で回復する力”は低下してしまいます。
さらに、冷えや仕事、人間関係などによるストレスが加わることで、さらに元気を失い、ホルモンバランスの崩れ、自律神経の乱れ、子宮・卵巣などの生殖機能の衰えが生じていきます。

主に東洋医学では、このようなアンバランスな状態を、一歩ずつ元の状態に近づけていくような施術をしていきます。

少しでも妊娠する力をつけたい!
というあなたは是非、一緒に頑張りましょう!

全力でサポートさせていただきます!
妊活スタイルは全国の書店で購入可能です。
是非ご覧くださいませ(^o^)

 

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2018.11.27

【症例】交通事故でのケガ(むち打ち症状、​頸部、腰部と右肩の負傷)

こんにちはnico

本日の症例ブログは、交通事故に遭われ、むち打ち症状、腰椎部の痛み、右肩と上腕部の痛みを主訴とする症例です。

30代女性、優先道路を走行中に交差点で車の左側に追突されました。

【むち打ち症状】と【腰椎部の痛み】【右肩と上腕部の痛み】が主な症状でした。事故から一週間ほどで整形外科からの転院を希望され当院に来られました。整形での治療は湿布と電気のみだったようです。通院しやすいことも考慮され当院を選んでいただきました。他の症状として腰部から右脚への痺れ感と痛みの訴えもありました。デスクワークと運転にかなり支障が出ていると言われていました。

※交通事故後に現れたしびれと痛みの症状が診断書に記載されていないことがありました。何故なのか不思議に思います。

※早い段階での施術の良い点に痛めた場所以外に出ている緊張の緩和があります。交通事故にあわれた方はほぼ例外なく痛みや事故のショックで全身が緊張しています。筋緊張が緩和されるだけで痛みは軽減します。残念ながら電気と湿布だけではなかなか緊張は緩和されません。緊張している場所にふれて緩めることが大切になります。

交通事故後すぐに手技の施術を受けると症状を悪化させるのではと心配される方がいらっしゃいますが、出血や強い麻痺などの神経症状、危険な骨折などが無い限り早期の手で触れての治療が望まれます。期間を開けて転院されるより予後も良い感触があります。

施術は頚、胸、腰椎全体としびれ側の殿筋のリリースと緊張緩和、手掌から肩甲骨周囲筋までの極々軽めのリリースを行っていきました。そして痛みの場所以外の関連する筋を緩めることによって痛みを軽減させていきます。

※いつも交通事故に遭われた患者様にお伝えするのが「一年後の今日痛みが出ていないように考えて施術しています」ということです。

この方は痛みの戻りを繰り返しつつ3ヵ月の期間通っていただき満足される状態まで回復いたしました。

交通事故での鞭打ち。背中の痛み。腰の痛み。

クラール鍼灸整骨院では自賠責保険での施術を行っています。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、スポーツ競技等お身体のメンテナンス、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪岩手県盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.11.14

【症例】交通事故でのケガ(むち打ち症状、胸椎部の痛​み、肩と上腕部の痛み)

こんにちはnico

本日の症例ブログは、交通事故に遭われ、むち打ち症状、胸椎部の痛み、肩と上腕部の痛みを主訴とする症例です。

30代女性、急勾配の道路で停車時、後続の車に追突されました。

【むち打ち症状】と【背中の痛み】【右肩と上腕部の痛み】が主な症状でした。整形外科での治療を終了し期間限定で良いので整骨院で見てもらいたいとのことでした。痛みの緩和が見られず仕事にも支障が出ていたそうです。湿布と電気、痛み止めの治療を受けていたようで大きな改善がなかったと言われていました。内容についてはどこの整形外科でも同じような治療を行うようです。(まれに運動療法を行うところもあります)

※むち打ちに限らず事故でのケガは事故当日ではなく次の日や何日か後に症状が現れることが多いです。

映像で骨の異常がないと言われても強い痛みと頭痛やめまい、吐き気などを起こすことがありますので注意が必要です。画像に異常がないと医科での治療は進まないようです。

骨の異常を主にみるのが整形外科のレントゲンやMRIの役割である以上仕方のないことなのかもしれません。しかし、むち打ちの痛みやしびれ症状などがすべて骨の異常が原因になっているわけではありません。痛みに手で触れて痛みに関連する筋の緊張を緩めない限り改善には時間がかかります。今回の方も診断の場所以外に腰部の痛みと緊張、足先のしびれが出ていました。

触診、問診、動診を行い施術に入ります。

脊椎の際と棘突起部の圧痛がとても強く出ます。肩の筋も同様です、三角筋に強い痛みです、手掌から緩めます。ハンドルを握る手に障害が出るのは当然です。肩首以外の関連する筋を緩めることによって痛みを軽減させていきます。一回で痛みは取れず繰り返しの施術になりました。足先のしびれの関係で腰椎も確認します。L1~Sまで際に強く痛みと硬さがあります。神経を障害が無くとも関連する支配領域に痛みやしびれが出ることは多くあります。この方は腰と殿筋を緩めることによって足先の痛みとしびれが解消されていきました。むち打ちの方には背骨の調整も行います。ねじれが強く出ていないか左右傾きの偏りは無いかです。頭が大きく降られた影響でつながる脊椎のバランスが崩れるようです。脊椎間の関節で硬さの出ている部分のリリースも行います。以外に背部の痛みが出ていますので腸骨陵という骨盤の上部際を緩めていきます。

脊椎間に触れると鋭い痛みが走ります。事故の影響は全身に及び事故から年数が経ってから痛みが出てきます。周囲の筋や関節を見逃さずに緩めないと事故後に1年2年と立ってから痛みが出てくると考えています。

※前回も書きましたがいつも患者様にお伝えするのが「一年後の今日痛みが出ていないように考えて施術しています」ということです。

上記の施術を複数回行い一か月間の施術を行いました。少しづつ痛み等が緩和されお仕事に支障が出ない程度に回復されました。事故の治療期間としては短く感じます。できれば3か月から半年の期間を取ることをお勧めいたします。

交通事故での鞭打ち。背中の痛み。腰の痛みなど。

クラール鍼灸整骨院では自賠責保険での施術を行っています。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、スポーツ競技等お身体のメンテナンス、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪岩手県盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.11.13

【症例】股関節の痛み 歩くと痛む荷重できない

こんにちはnico

本日の症例ブログは、股関節の歩行時の痛みです。

中年の女性、歩行時に痛みがあり靴下を履くにも苦労されていました。

車の運転後に痛みが増し当院に来られました。生まれつき股関節に形成不全がありその影響も気にされていました。強い違和感があり辛さを訴えます。

※臼蓋形成不全は太ももの骨を受け止める骨盤の関節が小さい状態です。イメージとしては小さい帽子に大きい頭を入れようとしている感じです当然支える面積が小さくなります。女性に多くみられる症状です。整骨院では患者さんに伝えていただいて初めて知ることが多いのですが今まで診させていただいた方もほぼ女性でした。手術後の歩行の改善のリハビリのために来られた方もいらっしゃいました。

触診、問診、動診にて 

①股関節後面の靭帯部の緊張と痛み

②殿筋、ハムストリングス中央部、大腿筋膜張筋、腓骨筋、前脛骨筋、腸骨筋に硬結(TP)ラテラルライン、バックライン

③長時間の座り作業

以上を踏まえ施術行いました。

うつ伏せになっていただき股関節後面の靭帯を緩めていきます。緊張と痛みが強いので靭帯部を軽く押圧しながら座骨結節付着部を同時に押して緩めていきます。この時の姿勢も大切で左回旋と左側屈をした状態で行います。(人それぞれ違います)この方の楽な姿勢です。靭帯部を緩めた後、身体側面のラインを緩めます。大腿筋膜と腓骨筋、腹斜筋を交互に触れて緩めていきます。骨盤前面の筋が付着する突起(ASIS)に触れると強い痛みと不快感が出ます。ハムストリングス中央部と一緒に緩めます。長く痛みを我慢したせいですねの部分にまで緊張が広がっています。股関節を後ろから押すとすねに響くと言われます。細かく不快感と痛みを取っていきます。施術終了時で立位の股関節屈曲ほぼ痛み無く行えるようになりました。

 

※今回の施術で大切なことは股関節の形を変えなくても痛みが軽減したことです。筋や関節を緩めることにより痛みが改善されるものはそれでよいのです。目的は痛み無く若しくは少なく生活できることなのですから。

 

生まれつきの股関節の形成不全があり歩行が辛い方。手術の選択を提示され迷っている方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。メンテナンスも必要です。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/ 

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2018.11.06

【症例】手の痛み しびれと痛みがで手が握れません。

こんにちはnico

本日の症例ブログは、握り動作での手首と指の関節の痛みです。

高齢の女性、ものを持つ動作に難があり包丁を持つのも苦労する状態でした。握りに難があり指先が手のひらにつきません特に薬指と小指に顕著です。

お話を聞くと手のしびれだけではなく足の裏にもしびれが出ているようでした。身体をあまり動かさず、一日に2000~3000歩程度歩くだけと言われていました。家事はまめにこなされていて家の中では良く動いているそうです。

※甲状腺の持病もあるようでしびれの原因はそちらが原因かもしれません。確認していく必要があります。甲状腺疾患は痛みが解消されない原因にもなります。

握り動作を観る場合は手掌、前腕屈筋を観るだけではなく肩甲骨周囲筋から胸筋、頚椎胸椎の状態も見ていきます。この方はいわゆる肩こりが強く僧帽筋上部と斜角筋に硬結がありました。痛みやしびれのある場所とは別の場所に原因がある典型です。

 

触診、問診、動診にて 

①身体右側の緊張ラテラルラインの短縮 強い肩こり

②手掌、前腕、上腕3頭筋、僧帽筋、斜角筋の硬結(TP)

③殿筋から大腿四頭筋部の弱化

④運動不足

以上を踏まえ施術行いました。

 

座位で肩の緊張を取っていきます。肩関節外転、肘関節屈曲、内旋、手関節屈曲で腕を術者の膝の上に置き脱力させます。アームラインと関節の位置によって肩上部が緩みます。緩んだ状態で軽く触れ揺らしながら緩めていきます。この時に三角筋を首方向につまみあげると更に肩が緩みます。そのままの状態で頭を軽く右前方に倒していただき斜角筋を緩めます。鎖骨下筋と第一第2肋骨を押さえます。その状態で斜角筋を楽にします。こめかみを爪先で鋭く触れるのも効果があります。

※斜角筋は興味深い筋で様々なつながりを利用して緩めることができます。眉毛の部分(眉弓ビキュウ)、前頭骨の左右の際、腕の引き下げ、胸郭の圧迫、鎖骨の押し上げetc、、、

 

斜角筋を緩め手を握っていただきます。手のひらにつかなかった指先が付くようになりました。手掌、前腕、上腕3頭筋、アームラインを緩め施術終了しました。次回以降手を緩めるとともに殿筋から足尖まで見ることをお伝えしました。

 

運動不足の自覚があって手足の先端が痛む方。物を掴んでの持ち上げ動作で手を痛めた方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。メンテナンスも必要です。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

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当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

 

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2018.10.27

【症例】交通事故 むち打ち 背部疼痛

こんにちは笑う

本日の症例ブログは、交通事故に遭われてのむち打ち症状と背部の痛みです。

50代女性、運転時停車中に車の左側に追突されました。

【むち打ち症状】と【背中の痛み】が主な症状でした。

整形外科へ2か月通院し痛みの緩和が見られず整骨院での施術を受けたいと希望され当院に来院されました。

湿布と電気、痛み止めの治療を受けていたようで大きな改善がなかったと言われていました。頭痛と両腕のしびれ感の訴えもありました。

※むち打ちは事故当日ではなく次の日や何日か後に症状が現れることが多いです。映像で骨の異常がないと言われても強い痛みと頭痛やめまい、吐き気などを起こすことありますので注意が必要です。画像に異常がないと医科での治療は進まないようです。骨の異常を主にみるのが整形外科のレントゲンやMRIの役割である以上仕方のないことなのかもしれません。しかし、むち打ちの痛みやしびれ症状などがすべて骨の異常が原因になっているわけでないのです。湿布、電気治療、痛み止めの薬の処方がほとんどに感じます。痛みに手で触れて痛みに関連する筋の緊張を緩めない限り改善には時間がかかります。

初期の患部への施術はほぼ触れるくらいの圧で行います。そして痛みの場所以外の関連する筋を緩めることによって痛みを軽減させていきます。むち打ち以外に背部の痛みが出ていますので腸骨陵という骨盤の上部際を緩めていきます。後背筋の下部停止部や腰椎起立筋も同じく緩めていきます。同じ考え方で両腕も緩めます。運転席でハンドルを握っていた場合事故の衝撃で腕の筋が緊張します手掌も同様です。踏ん張りで脚に緊張や筋硬結ができていることもあります。この方も臀部から太もも裏に強く緊張が出ていました。

脊椎に直接触れると鋭い痛みが走ります。事故の影響は全身に出ます。

周囲の筋や関節を見逃さずに緩めないと事故後に1年2年と立ってから痛みが出てくると考えています。

 

※いつも患者様にお伝えするのが「一年後の今日痛みが出ていないように考えて施術しています」ということです。

 

上記の施術を一回で行えるはずもなくこの方は4か月の期間通っていただき満足していただける状態まで回復しました。

交通事故での鞭打ち。背中の痛み。腰の痛み

クラール鍼灸整骨院では自賠責保険での施術を行うことができます。

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 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

 

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2018.10.16

【症例】股関節外側の痛み 運動で身体を捻ると痛みが出ます

こんにちはnico

本日の症例ブログは、運動、回旋動作での股関節の痛みです。

年配の男性、踊りの練習で右脚重心で腰を右に捻ると右の股関節に強く痛みが出て来院されました。

左右差があり反対側左重心での回旋は特に問題見られません。良い姿勢をされていて筋力も平均以上です。運動の他にも散歩や自転車など身体をこまめに動かされています。年齢は筋力,健康に関係ないと感じさせてくれる方です。

※身体の健康は年齢ではなく習慣が9割を占めています。(田口の私見ですが。)

長く健康を維持している方は間違いなく良い生活習慣を持っています。悪いと言われる習慣をお持ちの方、たとえば飲酒習慣をお持ちでも体と心をリラックスさせるために必要だと自分で理解されています。総合的にプラスになっています。

趣味は基本そうですね。身体が疲れる趣味も多いです。女性の手芸なんかもそう。眼と肩と首と疲れるものが多いです。でも物を作ることで幸せと充実感が得られます。自分のためだけの趣味を持つのが大切です。他人の役に立とうとかは考えないで純粋に自分が好きと言える趣味です。「身体が疲れても幸せ」が健康の基準の一つだと思います。

お話しを聞いていくと練習のし過ぎで左右のラテラルライン(身体の側面)のバランスが崩れたことが原因になっているようです。運動がやりづらい方向はそこの筋肉や関節に弱さがあります。苦手だからといってその方向の練習ばかりを繰り返し弱いところを痛めてしまうのです。痛みの出る側の腕にも緊張が見られました。

触診、問診、動診にて 

①身体右側の緊張による短縮、右肩上がり(縮んだ側が上がります。)

②腰方形筋、腹斜筋、腹直筋、右上腕2頭筋、腓骨筋の硬結(TP)

③胸郭の緊張(浅い呼吸)

④抜けない疲労

以上を踏まえ施術行いました。

はじめに立位で腹斜筋、腰方形筋部を押さえつらい動作をしていただきます。楽に行えることを確認し繰り返します。痛みが軽くなることをわかっていただくと自分で練習方法を調整できます。痛みの軽減が充分された時点で横向きに寝ていただき体側面を緩めていきます。特に腰方形筋は痛みを強く出しますので最初に緩めていきます。胸郭の押し上げと殿筋の押し下げをしながら腰方形筋を緩めます。大腿筋膜の押圧も加えます。次に腕を挙げていただき肩甲骨と広背筋部を緩めます。腰の痛みが取れているのでスムーズに腕が上がります。広背筋部を緩め立ち上がっていただきます。試していただくと右足重心の動作痛消失しました。長く続けたい踊りのためにも定期的な身体の調整が必要ではないかとお伝えし施術終了しました。

繰り返す運動の練習で腰部が痛む方。趣味を長く続けたい方。

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姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。メンテナンスは必要です。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

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当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

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2018.10.15

【症例】ソファーに寝てしまい 強い寝違え 振り向けない痛み

こんにちはnico

本日の症例ブログは寝違えです、振り向こうとすると痛みで動かせません。

60代女性、ソファーで仮眠を取り起き上がった際に首が動かなくなっていました。

とにかく疲労が強い方で顔色の悪さや姿勢のつらさ、強い猫背と肩の巻き込みが見られました。猫背で骨盤も後傾し頸椎胸椎の移行部で前方に角度が付き頭を前に突き出している姿勢でした。姿勢だけで可動域制限がされているのが見て取れました。特に疲れることをしたわけではなく寝る姿勢も悪くなかったと言われます。お話を聞いていると前年左肩に可動域制限が出たと言われていました。五十肩の初期でしょうか。元々の血行の悪さもあったわけです。就寝時間も遅く休みがうまく取れていないようです。

※腕の緊張は頸部の可動域を制限します。特に首から離れた前腕部や手のひらの硬さが影響することがあり中々首のつらさが取れない事があります。

触診、問診、動診にて 

①前傾姿勢、肩巻き込み、骨盤後傾=猫背

②三角筋、上腕2頭筋、腕橈骨筋、両側胸鎖乳突筋、烏口突起筋付着部の硬結(TP)

③殿筋から大腿部の緊張

以上を踏まえ施術行いました。

はじめに座位で左腕を触れていきます三角筋前部と胸筋上部を押さえ動かしづらい方向に頭を動かしていきます。烏口突起にも手を移し更に可動域を広げます。広背筋も試します。脇からしっかり広背筋を捕まえ頸部の動きをつけていきます。痛みの軽減が若干でしたので反対側から頸部を触れていきます。胸鎖乳突筋に強い圧痛が見られます中央部を押圧すると左回旋の頸部可動域が拡がります。鎖骨と胸骨の付着部を押圧しさらに胸鎖乳突筋を緩めます。動作痛がなくなり圧痛も減少します。手を放すと痛みの戻りがあるので同側の胸鎖乳突筋も緩めます。緩め終わって時点で動作痛と可動域を確認するとペインスケールで10から2に減少、可動域は左右対称になりました。痛みはとれましたが姿勢の悪さが治ったわけではありませんので楽な姿勢で生活ができるよう施術していく旨を伝え今日は終了です。

寝違えで首が動かせなくなった方。以前に肩や腕を痛め寝違えを繰り返す方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

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2018.10.12

【症例】腕と腰の痛み  抱っこと床に直座り

こんにちはnico

本日の症例ブログは上腕部の痛み、立ち上がりで腰が強く痛む症状についてです。

60代女性、床からの立ち上がり動作で腰部下部から臀部にかけて強い痛みが発生し来院されました。

安静痛があり後屈動作痛が特にひどく他の動きにも痛みがありました。お話しを聞くと座椅子生活で床に直接座る生活をされていました。横座りは腰に悪いから避けていましたが膝を寄せて両足をモモの外側に置くいわゆる女の子座りを普段されているようです。お孫さんの面倒をみていて抱っこで腕を使うことから特に支える右腕上腕部は張りと痛みが強くあります。前に常に荷重され支える腰部に疲労がたまっていたと言われます。

 

触診、問診、動診にて 

①上腕内外側アームラインの緊張、短縮(抱っこにより)

②上腕2頭筋、肘部内外側に付着する伸筋屈筋、大胸筋、烏口突起部の硬結(TP)

③直座りにより殿筋、内転筋の緊張

④運動不足及び前方荷重負荷により前傾姿勢(猫背)

⑤右下肋骨部の緊張

以上を踏まえ施術行いました。

 

はじめに疼痛部位の上腕下部2頭筋と肘部内外側筋付着部を押圧し腕の痛みを緩和していきます。腕は動かさず頸部を3軸で動かしていきます。痛みが強い場合に近くの関節、この場合は頸部を動かすことで痛みを取る方法です。

※やり方はシンプルで痛む部位とその痛みが和らぐライン上の筋を押圧し近くの関節を動かすというものです。シンプルなのですが様々応用が考えれます。可能性のある手技だと思っています。

上腕部の痛みが軽くなったところで腰部の施術へ移ります。横向きになっていただき内転筋を緩めます。膝を曲げ踵を持ち上げ内転筋を緩めてから押圧します。内転筋は腰痛の軽減にとても有効な筋なのですが痛みが鋭く出ます。姿勢で緩める手技が有効です。続いて内転筋と対応する座骨結節付着部を緩めます。内転筋と同じく痛みが強く出る場所です。ハムストリングス筋を使い痛みを取っていきます。仰向けになっていただき肋骨部の緊張を確認し今日の施術終了です。横隔膜の緊張とその下部の痛みが見られ次回の来院時に触れる事になりました。立ち上がりの腰部の痛み半減しました。

 

子供の抱っこで腕の痛みが出ている方。直座りで腰部の痛みを繰り返す方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.10.11

【症例】肩と首の痛み 長時間の運転と寝違え 腕の使い過ぎ

こんにちはnico

本日の症例ブログは肩の強い張りと痛み、振り向くと首が痛む寝違えについてです。

30代男性、朝起きると首から右肩に張りが出て右後ろ振り向きが辛くなっていました。

夜までの残業が続き疲労がたまっていたそうです。仕事場までの車移動で長時間の運転も頻繁にあるようでした。腕を酷使するタイプのお仕事で筋トレ後の筋のように腕が張っていました。巻き込み肩で猫背、年齢のわりに腰も曲がっています。肩関節の内側に烏口突起という肩甲骨の突起があるのですが圧痛が非常に強く出ていました。前腕部も筋トレ後のように強く張りがあります。手のひらと前腕部を押すと首の可動域が増します。

 

触診、問診、動診にて

①腕の使い過ぎによるアームラインの緊張、短縮

②大胸筋、小胸筋、上腕2頭筋、烏口突起筋付着部の硬結(TP)

③長時間の運転及び作業姿勢による猫背

④夜作業による睡眠不足、

⑤一人暮らしで食事が荒れていること

以上を踏まえ施術行いました。

 

最初ベットの端に腰かけていただき前腕部と掌を緩めていきます。振り向きの可動域に改善が出てきます。緩めながらの自動運動は動きの改善が患者本人にはっきり実感できるので、痛みの原因を本人に理解してもらうのにとても有効と思います。押圧部を烏口突起、三角筋小円筋に移し更に頸部を緩めます。両腕行った後に両側の烏口突起部を押さえ更に可動域を広げていきます。胃の調子が悪いと言われていたことから腹直筋の上部も触れてみます。横隔膜と腹直筋は頸部の動きに大きな影響を与えます。腹腹直筋の硬さを緩めると頸部回旋動作ほぼ改善されました。最後に仰向けになっていただき頸部の緊張をリリースします。後頭骨筋付着部に強い圧痛があり、つらさを感じます首のつらさは全身のつらさです。動きが悪くなるだけではなく痛みを強く感じるようになります。頭部の押圧も含めて緩めました。

姿勢の癖、生活の癖、ハードワーク、様々な原因から引き起こされた寝違えでした。

継続して通院されるよう指導し今日の施術終了です。振り返りの痛み可動域ほぼ改善されました。

 

長時間の運転姿勢で首の痛みが出ている方。腕の酷使があって寝違えを繰り返す方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

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2018.10.04

【症例】スポーツ後の腰の痛み、ゴルフスイ​ング振り終わり

こんにちはnico

本日の症例ブログは腰から太もも後面にかけての痛みについてです。

30代男性、やせ形、ゴルフスイングで腰部と太もも裏を痛め来院されました。

スイング振り終わりに痛みではなく強い違和感が腰部下部右に発生しその後に痛みが増してきたそうです。右の太ももの裏にも違和感と痛みが発生し圧痛も強く出ます。ご本人は腰と太ももの裏の痛みを訴えますが触れてみると腹部下部から太もも前面の硬さが強く出ていました。背筋と腹筋、ハムストリングスと大腰筋や大腿四頭筋は拮抗筋で互いにさせ合う関係にあります。

※痛いところだけを見ても改善されないことが多々あります。拮抗筋の関係は見落とすといつまでも痛みが引かない事があります。反対側の緊張が原因で痛みが出ている場合があるからです。背筋の痛みに対する腹直筋や大腰筋、ハムストリングスと四頭筋等々たくさんあります。

触診、問診、動診にて

①腹部と四頭筋の強い緊張

②殿筋、ハムストリングス中央部の硬結(TP)

③浅い呼吸、肩を巻き込んだ前傾姿勢

以上を踏まえ施術行いました。

最初にうつ伏せで殿筋とハムストリングスの硬結部を同時に抑え緩みを見つけていきます。股関節部のモビライゼーションも加えながら硬さを取っていきます。殿筋は緩みましたが太もも裏が緩みません、膝裏とふくらはぎの筋をつかって更に緩めます。触れていく過程で大腿筋膜の緊張も感じましたのでそちらも触れながら緩めていきます。立ち上がっていただき腰部の後屈動作の確認をしました。痛み半減しています。次に仰向けになっていただき腹部に触れます。何か入っているかと思うほどの張りがあります。横隔膜付近から下腹部まで満遍なく張っています。お話を聞くと子供の頃から胃腸が弱く現在も良く下すと言われていました。子供の頃からの腹部の緊張が癖になり身体の姿勢を作っている方がたまにいらっしゃいます。この方もそうでした。腹直筋を大胸筋部で緩め胸を開く運動をサポートして行い今日の施術は終了です。腰部から太もも裏の痛みは半減しましたが肩の巻き込み、腹部の緊張は依然強く継続した通院が必要になります。

ゴルフや野球などの捻り動作で腰に痛みの出た方、お腹が弱く太ももの張りがある方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.10.02

【症例】腕と背中の痛み 庭の草取り作業で腕と背中を痛めました

こんにちはnico

 

本日の症例ブログは腕から背中にかけての痛みについてです。

 

50代男性体格の良い方、庭仕事をしていて背中上部肩甲骨の際に強い痛み、その後右上腕にも痛みが出て、もうどうにもならず来院されました、しゃがんだ姿勢で前方に手を伸ばし鎌で草を刈る動作で痛めたようです。

夏も終わり庭の草取りや掃除をする方多いと思います。前回は道具を使うスポーツのことで書きましたが、掃除などで竹ぼうきでゴミを集めたり鎌で草を刈ったり道具を使った通常やらない動作は身体を痛めます。道具を使った動作は繰り返しの動きが多く、普段使わない筋を酷使します。

※特に気を付けてほしいのが窓掃除です。腕を伸ばしての左右の拭き動作はギックリ腰から腕の痛みまで様々な症状の原因になります。

 

触診、問診、動診にて

①腹部の強い緊張

②大胸筋、三角筋、上腕前部筋、腰方形筋、起立筋上部の硬結(TP)

③腕を前に出す際の背部の痛み

以上を踏まえ施術行いました。

まず腕を前に出すと背中が痛むことから身体の前部に原因があると考えます。腕の重量と長さで身体前面の筋が収縮しているために痛みが出ています。つまり背部の痛みは関連痛です。胸筋から横隔膜までを座位で緩めます。特に横隔膜は重要で上半身の痛みに大きく関わっています。横隔膜を押圧しながら身体を楽な方向に動かしていただき緩めていきます。 次に仰向けになっていただき両方の腕を緩めます。三角筋をを前後で把持し大胸筋の痛みと同時に緩めます。三角筋は緩みにくい筋と認識されていますがそうではありません大胸筋や腹部、肘部と同時に緩めると思いのほか簡単に緩みます。上腕2頭筋と交互に緩めると背中の痛みが消失しました。今日の施術はここで終了です。

草刈りや掃き掃除等の道具を使う作業で背中や腕に痛みが出た方、ぎっくり背中を繰り返されている方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

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2018.09.19

【症例】腰の痛み 慣れない運動で腰の痛み

こんにちはnico

本日の症例ブログは腰の横からお尻にかけての痛みについてです。

50代男性普段から運動はされている方です。通常やらない運動(スイング動作)をした際に腰部に痛みが出ました。

自分が慣れ親しんだ運動と違う動きは身体を痛める場合が多いです。特に普段道具を使用しない運動をやられている方が例えばゴルフやテニスをやってみた場合がそうです。バトミントンとかもそうですね。ビリヤードも危険です。筋力があるために道具使用に勢いがつき余計に痛めるようです。リラックスが何より大切です。今回は痛めた動作がはっきりしていますので回旋に関係する筋を調べていきます。右腰方形筋に強く緊張があり殿筋までひびきます。腹直筋も張りがありました。下がってみるとふくらはぎにも緊張があります。

触診、問診、動診にて

①殿筋、ハムストリングス、腓腹筋、内転筋、腹直筋の筋緊張、

②腰方形筋下部、中殿筋の硬結(TP)

③膝関節の外傷既往

以上を踏まえ施術行いました。

まず立位で動作を確認し同時に緩めていきます。臀部と腰部、腰部と腋窩同時に抑えながら整えました。身体を使うことに慣れているのでトラブル筋を押圧するだけで動きが見事に変わります。 動診 はそのまま治療動作になること理解すると患者のストレスが大幅に軽減されます。次に横向き左側臥位で寝ていただき腰方形筋と臀部を緩めます。最近の治療で多用している方法です。股関節の屈曲伸展と筋のリリースを連動させます。5~6回の動きで腰方形筋の硬結が緩みました。そのままの姿勢で内転筋をリリースします。内転筋はふくらはぎのつまみ圧迫で緩みます。内転筋硬結をの感じながらふくらはぎを引っ張り揺らします。内転筋の押圧は強く痛みが出ますのでできるだけソフトに行います。内転筋の痛みが取れた時点で今日の施術は終了です。次回の予約をしていただきストレッチの指導することおつたえしました。

慣れない運動で腰に痛みが出た方、ギックリ腰を繰り返されている方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

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2018.09.18

【症例】腰の痛み 家具の移動で重たい腰の痛み

こんにちはnico

本日の症例ブログは腰から太もも裏の痛みについてです。

20代女性引っ越しで家具の移動を行い腰部を痛め来院されました。軽めのぎっくり腰です。

遠方からの引っ越しでお身体も疲れていました。いままでもギックリ腰を繰り返しています。時期的に季節の変わり目などの疲れがたまりやすい時期に腰を痛めるようで。原因を特定することによって繰り返しを止めることができると考えます。

※痛めた場所が腰でもギックリ腰は全身症状だと田口は考えています。特に力が入らなくなるほど痛みが出ているギックリ腰は大部分に下半身の筋の過緊張が見られます。ふくらはぎの筋がそうですし太もも裏の筋もそうです。単純な足のストレッチがギックリ腰の予防になります。アキレス腱をしっかり伸ばすのが簡単で良いと思います。

 

触診、問診、動診にて

①殿筋、大腿筋膜張筋、ハムストリングス、腓腹筋の筋緊張

バックラインラテラルラインの緊張です。

②腰方形筋下部、脊柱起立筋の硬結(TP)

③腹部下部から下腿にかけてのむくみ

④全身疲労

以上を踏まえ施術行いました。

うつ伏せで殿筋とハムストリングス、ふくらはぎのバランスを感じながら同時に緩めていきます。すべてバックラインに含まれる筋なので対応させて緩めることができます。更にカエル脚の姿勢になっていただき殿筋を深く緩めます。股関節も固くなっていました。そのまま横向きに寝ていただき腰方形筋を緩めていきます。殿筋と腰方形筋を同時に圧迫し膝を屈曲し身体に引き寄せる動作を繰り返して行います。この施術はいわゆる座骨神経痛の改善にも有効です。しっかり腰方形筋を緩めベット脇から座っていただき骨盤底から腸腰筋のリリースを行い今日の施術終了です。立位での痛み半減しました。次回内転筋からふくらはぎ内側の筋を緩める事をお伝えし予約していただきました。

脚の疲れがあり腰に痛みが出た方、ギックリ腰を繰り返されている方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

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2018.09.11

【症例】肩の痛み 肩から上腕部中央が痛む(五十肩)

こんにちはnico

本日の症例ブログは肩から上腕の中央部の痛みについてです。

60代女性、重たい買い物袋を腕にかけていて上腕と肩に痛みが発生しました。一晩寝たら治るだろうと思っていたら痛みが引かないので来院されたそうです。

手を酷使する作業の日常的に行っているようです。物を取ろうと手を前に伸ばすと違和感と痛みが上腕の中央側面に発生します。いわゆる五十肩の初期症状にも見えました。

 

※五十肩は違和感と少しの痛みから始まります。三角筋の痛みと上腕中央部の痛みは特に怪しいです。腕は何と使えるために放置します。すると突然肩が上がらなくなり痛みが激しくなっていきます。肩を動かす筋はなんと17個です。連動して動いているので一か所の筋がトラブルを起こしても突然動かなくなることはありません。トラブルを起こす順番は様々なパターンが見られます。例えば最初は手のひらの筋、次に肘の筋そして三角筋や小円筋と可動域が落ちていきそれから肩が上がらなくなります。なので肩が上がらなくなった時点ですでに多くの筋がトラブルを起こしています。治療のスタートが早ければ早いほど治りも早いのでおかしいと感じたら早めの来院をお勧めします。腕の不快感がサインです。

参考までに①僧帽筋②三角筋③広背筋④上腕三頭筋⑤前鋸筋⑥棘上筋⑦棘下筋⑧肩甲下筋⑨小円筋⑩大円筋⑪肩甲挙筋⑫上腕二頭筋⑬大菱形筋⑭小菱形筋⑮烏口腕筋⑯小胸筋⑰肩甲舌骨筋

 

触診、問診、動診にて

①前腕から手掌までの筋緊張

②三角筋付着部、上腕2頭筋、前鋸筋の硬結(TP)

③前傾姿勢(猫背)肩甲骨の可動域低下

④殿筋から側胸部の短縮

以上を踏まえ施術行いました。

最初は座位でアームラインのリリース行いました。腕橈骨筋と手の甲の骨間筋を押圧し前方の物を取る動きを繰り返します。少しずつ痛みの軽減があります。次に三角筋の前後から圧迫と小円筋や前鋸筋の圧迫をしながら腕を挙げていただきます。筋の緊張にも方向があり楽な方向へ誘導するように更に腕を動かします。最初の痛みから半分程度に痛みが軽減した時点でわき腹から肋骨脇のリリースを行います。前鋸筋を緩めながら身体の側面を伸ばしていきます。腕は前後左右前左右捻じり等自由に動きます逆に言えば身体の前後左右左右捻じりの土台になる筋膜ラインに影響を与えます。脇を伸ばして今日の施術は終了です。腕の使いずぎが日常生活である方なので痛みがぶり返す前の来院を指導いたしました。

腕を多用して肩や上腕部に鋭い痛みが出た方、物を肘に掛けて運んでいて肩に痛みが出た方

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※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

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2018.09.10

【症例】肩の痛み 肩から肩甲骨の内側が痛む

こんにちはnico

本日の症例ブログは肩から背部肩甲骨内側の痛みについてです。

30代女性、デスクワークパソコン作業で長時間机に向かっていた時に肩甲骨の内側下部が強く痛みだしたそうです。

ズキズキ痛み徐々に肩まで痛みが出てきました。両肩が内側に巻き込まれる姿勢になっており肩が前に出ています。胸回りが苦しいとも言われていました。筋力が強い方なので姿勢は良く見えるのですが無理に姿勢を正しているようです。頑張れば頑張るほど痛みは強くなります。

※肩や背中の痛みには呼吸を基準にすると痛みを軽くすることができる場合があります。前後、左右、左右の捻じりの呼吸が楽な姿勢を重ねていき深呼吸をしながら休むと肩背中が緩みます。 

季節の変わり目ということもあり皆さま疲労が見られ痛みが出やすくなっています。

夏バテ、冬バテ両方ありますよね。

 

触診、問診、動診にて

①仕事、姿勢により肩巻き込みでの腕(アームライン)の張り

②右僧帽筋上中部、前鋸筋の硬結(TP)

③全身疲労(全体的な筋の硬さ)

以上を踏まえ施術行いました。

施術はすべて座った状態で行いました。片方の手で三角筋を前後でつまむようにし他方で僧帽筋上部と中部を圧迫します。3軸での楽な姿勢を見つけ頸部の側屈を行います三角筋部ち胸筋部を交互に押圧しながら頸部の可動域を広げていきます。痛みが軽減した所で三角筋を外側に捻るようにして巻き込みを取っていきます。巻き込みが緩み胸が広がります。両側行って施術終了です。肩甲骨の内側の痛みはほぼ消失し、胸が広がりました。

※他の症例でも良く書いていますが姿勢が痛みの原因になっている方は繰り返します。良い姿勢を取って作業を行うだけでは足りなくて運動を使って楽にした方が痛みの繰り返しを避けれます。

長時間のデスクワークで首肩の痛みが出た方、肩甲骨の内側が鋭く痛む方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて皆様の痛みと辛さの改善に努めております。姿勢指導、運動指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.09.06

【症例】股関節の痛み 外側に広げると痛む 歩いて痛む

こんにちはnico

本日の症例ブログは股関節の痛みについてです。

50代女性、しゃがんだ瞬間に右股関節に痛みが発生し膝を曲げ外側に広げようとすると痛みが出るようになったそうです。

歩いて荷重する瞬間も痛みが出ます。歩行に変化が出ており右脚荷重がしっかりできない様でした。ぎっくり腰を繰り返されており腹筋がとても弱いと本人言われています。デスクワークのお仕事されています。これまでも長い間座り仕事をされてきました。

※長時間の座りが身体に与える悪影響は幅広く、腰痛だけではなく様々な病気の遠因になっています。癌、心臓病、最近ではアルツハイマー病のリスクも高くなると言われています。

血行が悪くなるだけではなく脳の機能低下にもかかわっているようです。

スタンディングデスクが一般的になるかもです。

股関節が開かない方のでも多くは仙腸関節の調整が必要です。しかしこの方は腹部と大腿筋膜張筋の圧迫で開き動作が楽に行えるようになりましたので動きを使っての痛みの改善が望めました。

 

触診、問診、動診にて

①腸骨筋、骨盤底の張り

②右殿筋と大腿筋膜張筋の硬結(TP)

③前傾姿勢(猫背)

以上を踏まえ施術行いました。

施術はすべて仰向けで行いました。右膝を曲げていただき腸骨筋から骨盤底をリリースしていきます。股関節の角度で緩み方が変化しますので一番緩む姿勢を取ります。肋骨下部の押圧も併用して緩めます。痛みが取れたところで開排動作の改善を行っていきます。膝を立て股関節の最大可動域を確認して腹部と大腿筋膜張筋を同時に圧迫し股関節を開いていただきます。腹部と殿筋、腹部と大腿四頭筋と圧迫の位置を変化させながら更に動かします。施術者が動かすよりも患者自身が動いた方が早く緩みます。4~5分かけてゆっくり行い股関節の開きがほぼ左右同じになりました。歩行時の痛みも半減です。次回仙腸関節を観ていくことをお伝えし施術終了です。

長時間のデスクワークで腰の痛みが出た方、痛みで股関節が開けない方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.09.05

トリガーポイントの話 part1

こんにちは。田口です。 クラール鍼灸整骨院ではトリガーポイント治療を取り入れています。 私の名刺にもトリガーポイントセラピストの肩書が入っています。 なので今日はトリガーポイントの話nico つらい腰や肩には硬いしこりや押すと強く響く痛みを出す場所があります。 細かいことをぬきにすればこの筋肉のしこりがトリガーポイントです。 日本語に訳せばトリガーは「引き金」ポイントは「場所」

つまり痛みの引き金になっている場所がトリガーポイントです。 ここで興味深いのは発生する痛みがトリガーポイントの場所だけではなく まったく関係が無い様に見える場所にも起こる事です。 これを「関連痛」と言います。 引き金を引くと痛みの弾丸がほかの場所にも飛んで行く。 なのでトリガーポイント!! 飛んで行くのは痛みだけではなくしびれだったり不快感だったり とにかくいやな物が飛んで行きます。 困ったことにトリガーポイントがある場所に痛みはなく 飛んで行った痛み「関連痛」だけを感じることがあります。 すると痛い所を治療しても押されたときは気持ちがいいのですが すぐに痛みが戻る。治らないということが起こります。 ざっくりとした理解はこれくらいですsheep ちなみにトリガーポイントの最新の定義は「過敏化した侵害受容器」だそうです。 今までわからなかった痛みのことが次々と明らかになっていますね。 今日はここまで。次回はトリガーポイントができる原因です。

肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へ

2018.09.05

【症例】腰の痛み 背骨から仙骨まで痛む、しゃがみからの立ち​上がり

こんにちはnico

 

本日の症例ブログは腰の痛みについてです。

50代女性、深いしゃがみ姿勢からの立ち上がりで腰を痛め来院されました。

前屈後屈とも痛みが出ています。重たい痛みが腰全体にあるとも言われます。寝返り動作でも痛みが出て寝起きが辛いそうです。腹部の手術の既往もあり腹直筋の緊張が触れます。

※手術の傷あとは修復のために軽く盛り上がり硬くなります。一般的に傷あとは触らないようにすると思われますが実は傷の周りの正常な筋も動かさないことにより硬くなるために治った傷あとはしっかりと周囲に触れて緩めることが大切だと教わりました。

腹部の緊張がある状態で前傾すると腹部の硬さが背部を押しだすように働き。腰痛部から仙骨部にかけての強いぎっくり腰を起こすことがあります。太って腹の出ている男性いわゆるビール腹の方やお腹の大きくなった妊婦さんに見られます。今回の方は太ってはいないのですが腹部の緊張の影響も考えられました。

触診、問診、動診にて

①腹直筋、左大腰筋、左腸骨筋の張り

②左殿筋と腰方形筋の硬結(TP)

③腰椎下部の可動域減少

④前傾時の骨盤後傾

症状がすべて関連していることから痛みのスタートは姿勢と思われます。

以上を踏まえ施術行いました。

座位で骨盤底のリリースを行います。左下腹部に強く痛みが出ます。機能姿勢(楽な姿勢)を取っていただき深く緩めます。反対側も行います。横向きに寝ていただき殿部の筋を緩めます。押し下げるようにリリースします。仰向けになっていただき腹部に触れます。足底との関連を探りながら同時に緩めていきます。足底の緊張強く触れます。痛みが軽減した時点で座りなおしていただき骨盤の体操をします。前傾後傾をサポートしながらスムーズに動けるようにしました。立ち上がると痛み半減し前後屈可能になりました。仕事の負荷と腹部の緊張はこれからも繰り返すでしょうから近日中に予約取るようにおつたえし施術終了です。

しゃがみからの立ち上がりで腰の痛みが出た方、おなかの緊張があり腰を痛めた方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ笑う

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.09.03

【症例】首の痛み 寝違えて首から肩にかけて痛む(ばね指)

こんにちはnico

本日の症例ブログは首と肩の痛みについてです。

50代女性、首の寝違えで来院されました。

後屈可動域が減少し終着点で鋭く痛みます。「ズキンッ!!」と本人は表現されていました。寝違えは繰り返されておりいつもなら時間がたてば治るのが今回は良くならないと言われていました。

ばね指の既往があり同側の腕に緊張があり握る動作に強い痛みが見られます。

※ばね指は腱鞘炎の一種です。指を曲げ伸ばしするときに動かしづらさがあり伸ばし切ろうとすると突然カクンと伸びます。曲げるときも一緒で曲げ切ろうとすると突然カクンと曲がります。疲労や使いすぎで指を曲げる腱や腱が通っている腱鞘(トンネル)がはれて穴が狭まり動きづらくなりおこります。

今回は首の寝違えが主訴ですが腕の張りやばね指が寝違えの原因になっていることも考えられます。

触診、問診、動診にて

①頸胸移行部際の筋硬結

②胸筋から手掌までアームラインの緊張

③猫背姿勢

④全身疲労

以上を踏まえ施術行いました。

座位で三角筋と肩上部を押圧しながら動いていただき後屈の痛みを取っていきます。広背筋と肩上部でも行います。骨盤の前傾を加えながら更に後屈を行います。骨盤の後傾で首が伸ばせない方良くいます。

痛みが軽くなったところで脊椎の回旋調整行います。右回旋でゆるみがあるので頸椎から捻じれを取っていきます。何度か行った時点で軽いクリック音がして腕が楽になった感じがすると言われました。

腰椎まで緩め施術終了です。

 

後日来院され、ばね指の症状が軽くなっていることを報告いただきました。

背骨のねじれで腕が辛くなっていたようです。頸部の痛みも半分以下に軽減していましたのでねじれにより頸部から腕のラインが伸ばされ緊張していたことが推測できます。

※骨盤から脊椎を中心にした身体の動きのアンバランスが痛みの原因になっていることがあります。前後屈、左右側屈、左右回旋の3種類のです。もともとの身体の作りが左右対称になっていないことと片方が縮むと他方が伸ばされることが要点になっています。

 

頸部の寝違えを繰り返している方、腕や手にばね指などの症状があり頸部の痛みのある方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

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2018.08.29

【症例】腰の痛み 左足首を怪我した後に右腰が痛む

こんにちはnico

本日の症例ブログは腰の痛みについてです。

20代男性、左足首を怪我した後に右の腰が痛むと来院されました。

左足はほぼ完治しており歩行にも問題はありません。

痛みがあった数週間の間に左足を庇っていたために右半身に負担がかかり右腰に痛みが出たようです。左ふくらはぎと右太もも裏にも硬さがあります。

※ケガをした場所を庇う動作を代償動作といいます。痛い場所を使わないようにする動作のことで痛みのある時間が長いほど庇う範囲が広がっていきます。左足が痛むので右足荷重になり右足が疲労する。両足で支えていた体重を右足だけで支えるために姿勢がゆがむ等々。

 

触診、問診、動診にて

①左足首を庇う代償動作で左足ふくらはぎと右太もも裏の緊張

②姿勢変化により右腰方形筋部の緊張(若干の右側屈姿勢)

③運動による全身疲労

以上を踏まえ施術行いました。

硬さの強く出ているふくらはぎから施術します。後脛骨筋部と足底を同時に押圧し硬さを取っていきます。膝裏と足底で後脛骨筋を緩めた後に立っていただき再度動きをみます、前屈左側屈に制限があります。右大腿裏の筋ハムストリングス中央部を掴み更に右三角筋部を押圧しながら同じ動作をしてもらいます。少しずつ太もも裏が緩んでいき前屈側屈制限がなくなっていきます。7回から8回の動作で施術終了です。

※ケガが治っても痛みを避けるために代償した筋や関節は酷使されたままです。そして代償動作の癖をたださないと痛みが取れないことが良くあります。

ケガが治った後に他の場所に痛みが出た方。けがは治ったのだけれど身体のゆがみを感じる方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

 

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

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2018.08.28

【症例】肩の痛み PC作業の後に首をひねると肩が痛む

こんにちはnico

 

本日の症例ブログは肩の痛みについてです。

30代男性、PC作業を長時間こなした後に右肩に鋭い痛みが出てご家族に勧められ来院されました。

肩は右を向くとさらに痛みます。前後ろの動きにもそれなりの痛みがあり頭痛もあるとのことでした。

キャンプに行かれたり活動的な方です。

 

※PC作業は前傾姿勢のため首の後ろで頭の重量を支え腕の重量を肩から背中で支えます。タイピングで手を身体の前で維持するために胸の筋肉も緊張し更に背中や肩首を引っ張ります。頭、腕の重さ胸筋の緊張で強い負荷にさらされた頸部と肩の筋はトラブルを起こしやすくなります。

 

触診、問診、動診にて

①PC作業での腕の酷使。三角筋、腕橈骨筋、手掌骨間筋の硬結

②睡眠不足。頸部の緊張

③長時間の座り姿勢により前傾が強いこと

以上を踏まえ施術行いました。

 

動かすことのできる肩や首の痛みは動かして痛みを取ります。三角筋前部と小円筋、痛みのある僧帽筋肩上部と肩甲間部を同時に押圧し痛みの出る方向に動かします。押圧する筋は人それぞれで基本は痛みの出ている場所の圧が下がるように触れていきます。この方の痛みは比較的早く取れた為に前傾姿勢を改善するため殿筋と脊椎の回旋調整を行いました。殿筋と腰部の張りも強くお仕事のつらさがうかがわれます。首肩に痛みの出ていても下半身に原因がある方多くいらっしゃいます。

頸部の調整を仰向けで行い次回通院の指導をし施術終了いたしました。

 

パソコン作業などのデスクワークで首や肩に痛みの出た方、猫背になっている方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

 

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

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2018.08.24

【症例】寝起きに腰を痛めました。

こんにちはnico

本日の症例ブログは腰の痛みについてです。

 

朝起きあがり動作で腰を痛められた30代女性が来院されました。

先日登山をされていて、その影響が大きいようです。手の緊張と首の緊張も強く頭痛が出ています。

細かな手作業の多い仕事の影響もあるようです。

特に反る動作がきつく膝を曲げて体を反らす代償動作が見られます。

 

※登山で気にかかる身体の負担は登りの背負った荷物の重量を支えながらの前傾姿勢と降りの体重を支えながらの脚や膝の負担です。

不安定な足場で捻挫をされる方も多いです。登山でのけがは大事につながることもありますので要注意です。

 

日帰り登山だったようですが全身の疲労が残っているようで硬さと圧痛が見られます特に左の殿筋と太もも裏の筋に硬さが出ていました。当然頸部の緊張も強く頭痛が出るのも納得の硬さでした。

 

触診、問診、動診にて

①登山の疲労で脚から頸部まで全体的な緊張がある(軽いむくみ)。

②急な起き上がり動作で大腿裏が更に緊張したこと。

③日常積み重なった腕の疲労。(頭頚移行部の硬さ)

④殿筋上部、ハムストリングス中央、ふくらはぎ内側、の硬結(TP)

以上を踏まえ施術行いました。

 

うつ伏せになっていただき筋のつながりを利用して殿筋と太ももを緩めていきます。

アナトミートレインで言う浅後線:スーパーフィシャルバックライン(SBL) です。

田口は足底の反射や脊椎際に出る筋反射に関係するこのSBLにとても注目しています。

様々な施術の可能性を感じます。

腰椎の緊張も同時に取れていきます。両側行いバランスを取ります。この方は殿筋とハムストの緊張を緩めると動作時の痛みが半減されました。

次に腕を緩めます。手仕事の繰り返しなので手掌を確認し骨間筋と母指球筋を緩めます。

その流れで腕橈骨筋と三角筋を緩め頸部の緊張が取れてきます。

最後に頸椎に直接触れ施術終了です。

腰部の痛みペインスケールで10→3へ軽減しました。

 

登山などの長時間の姿勢負荷で腰部に痛みの出た方、繰り返しの手作業で頭痛のする方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

 

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

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2018.08.22

【症例】運動で繰り返す肩の痛み

こんにちはnico

本日の症例ブログは肩の痛みについてです。

 

腕を挙げると右肩に痛みが出ているスポーツをされる女性が来院されました。

何度か同じ痛みを繰り返されているようです。

姿勢は良く柔軟性もあります。

 

綺麗な姿勢を保とうとして胴体部の動きが伴わない腕の動きを繰り返すと肩甲骨周りの筋に負担がかかります。

結果鋭い繰り返す痛みが発生します。

球技の投球動作も同じことが言えて下半身から胴体部、腕までしっかり連動していないと肩回りにトラブルを起こします。

全体を考慮しない筋トレが身体を痛める理由もここにあります。筋の肥大が連動を阻害してしまうのです。

 

連動を阻害するのはたいてい背骨を中心とする3軸の動きです。前後、左右、左右の捻じりです。

美しい腕の動き、力強い腕の動きは自由な3軸の動きから生み出されます。

逆に短く見える腕、力んだ投球動作は3軸が緊張しているために起こります。

 

参考までに、青い服を着ている女性の腕の動きと連動する身体をみてください。後ろの方と比較すると良く分かります。もちろん皆トップクラスの人達ですが。それでも差が際立ちます。

https://youtu.be/_cZSslxIrdc

 

触診、問診、動診にて

①無理な姿勢(身体の横のラインが緊張した状態)での挙上動作の繰り返し

②腕のラインの緊張、圧痛強

③頸部の緊張

以上を踏まえ施術行いました。

 

座った状態で腕のラインを整えていきます。母指球と腕橈骨筋を押圧しながらつらい挙上動作を繰り返します。5回ほどで痛みが消失します。次に三角筋の硬結を探します。(数本の筋が束ねられている多羽状筋と呼ばれるこの筋は前部、中部、後部に分かれ動作によって酷使される場所が違います。)この方は前部と中部の境目付近に硬さと痛みが出ます。母指球と三角筋硬結をとらえ更に挙上動作を繰り返します。可動域が拡がっていきます。身体の連動の話をお伝えし、脇腹(腹斜筋、大腰筋部)を掴み挙上動作です。脇が伸びていき腕が伸びていきます。肩の痛みが取れたところでうつ伏せで殿筋の調整と脊椎の調整をし仰向けで頸部を緩め施術終了しました。

スポーツで繰り返し肩の痛み起こさている方、肩以外でも同じ場所を繰り返し痛められている方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療など様々な治療技術を用いて辛さの改善に努めております。姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

 

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2018.08.21

【症例】太もも裏が立っていると痛む

こんにちはnico

 

本日の症例ブログは太もも裏の痛みについてです。

長時間の運転の後に太もも裏に痛みが出た40代女性が来院されました。

座席からの立ち上がりで痛みが出てその後痛みが取れないようです。

数日すると立ち上がり動作での痛みは消え立位を維持するとジンジン痛むようになったのこと。

触れるともも裏がガチガチに固まっています。

 

お仕事、家事、子供の世話と休む暇がないそうです。

今回も早く来院したかったけれども時間がとれずに今日になってしまったと言われていました。

今は小学生から高校生まで送迎の負担が大きいとお聞きしました。何かある度に車での送り迎えです。

もし目的地に徒歩や自転車で行く途中、何か起きたら大変!!責任はだれがとるの!!

そういった意見が多く親の送り迎えの負担が増えるようです。ご自愛ください。

 

触診、問診、動診にて

①長時間の運転による腰部から下腿にかけての筋緊張、特に殿筋とふくらはぎです。

②急な立ち上がりによる大腿裏内側の筋(ハムストリングス中央部)の痙攣

③日常生活負担による前傾姿勢

以上を踏まえ施術行いました。

 

うつ伏せになっていただき殿筋と硬結部位を両方とらえ調整します。

殿筋の仙骨周りを緩めると太腿裏も一緒に緩んでいきます。股関節の調整もします

。動きの悪くなっている関節後部をモビライゼーションします。前傾姿勢に有効な手技です。少し痛みが出るようでした。

全体的に緩めた後にふくらはぎを調整します。特に内側に痛みが出ます。

運転では座り姿勢で腰から股関節が固くなるだけでは無くアクセルやブレーキ操作を繰り返すことによりふくらはぎの筋緊張も強く出ます。

ハムストリングの硬結とふくらはぎの硬さが取れた時点で施術終了しました。これからも毎日運転は続きます。生活の中で負担の軽減を考えていく必要があります。

 

長時間の運転で腰や腿の痛みを起こされた方、立ち上がりが辛くなった方
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2018.08.10

【症例】首と肩の痛み デスクワークの後ストレッチをした瞬間に首​が固まりました。

こんにちは笑う

本日の症例ブログは首の痛みについてです。

前日デスクワークのお仕事を終えて両手を広げ頭を後ろに反らした瞬間に痛みと共に首が動かせなくなった30代女性が来院されました。

いつもであれば徐々に痛みが引いてくるのですが逆に痛みが強くなってきたそうです。

 院の入り口で靴を脱ぐ動作でも首の動作が無く目線だけで下を向いていました。

姿勢から得る情報はとても大きいです。

この方は寝違えや今回のような頸部の負傷を繰り返されています。

 

※一日中椅子に座りパソコンに向かっている方は前傾姿勢のため首の後ろで頭の重量を支え腕の重量を肩から背中で支えます。

タイピングで手を身体の前で維持するために胸の筋肉も緊張し更に背中や肩首を引っ張ります。

頭、腕の重さ胸筋の緊張で強い負荷にさらされた頸部の筋はトラブルを起こしやすくなります。

 

スポーツを長く続けている方なので決して筋量が無いとか柔軟性が無いとかいうわけではなく姿勢での負荷が繰り返す首痛の原因になっています。

一つ気になる点がアルコールの摂取量が多いことでした。

肝の過負荷は右側の首肩の緊張を高めます。安静痛と動作痛が出ているのは右側でした。

 

触診、問診、動診にて

①PC作業による前傾姿勢で頸部から背部の全体的な緊張。

②エアコンで冷やされた筋を急激に動かした事。

③右肋骨の張り、右横隔膜に圧痛が出ています。

④頸椎右起立筋、僧帽筋上部、肩甲挙筋、菱形筋の筋硬結(TP)

以上を踏まえ施術行いました。

 

首肩の痛み特に動かなくなった首に対しては楽な姿勢を見つけるのが第一です。

楽な位置を見つけると呼吸やゆっくりとしたストレッチで自分でも緩めることができるからです。

座ったままの状態で3軸を整えていきます。この方は前傾、左側屈、右回旋で頸部が楽になります。

深呼吸と手を握っていただき力を抜く動作を繰り返します。筋緊張が取れたところで動作でのリリースを行います。

頸椎右起立筋、僧帽筋上部、肩甲挙筋、菱形筋下部を同時に押圧しながら右回旋を繰り返します。

緊張や痛みが出ている場所を同時に押しながら患者に動いてもらうと施術者が動かすより早く緩みます。

強く痛みが出ている場所の圧力を下げるイメージで押していきます。少しずつ頸部を右に回せるようになっていきます。

途中に呼吸でのリリースをはさみながらさらに動かします。ほぼ動作が改善された時点で施術終了です。 

 

長時間のデスクワークで首の痛み寝違えを起こされた方、肩甲骨の内側に痛みを起こされた方

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2018.08.09

【症例】肩の痛み 五十肩 痛みで肩が上がらない

こんにちはnico

本日の症例ブログは肩の痛みについてです。

手を使う軽作業をされている年配の女性が仕事の後に右腕が強い痛みで上がらなくなり来院されました。

外転60度で痛みが出て背中に腕が回りません。よく言う結帯動作不能です。生活に支障が出るレベルでした。

 

三角筋部、肩甲骨周囲筋、肘部内外側付着筋、手掌に強く圧痛があり姿勢も前傾みで右に倒れています。

右の腹斜筋を押しながら腕を挙げると可動域が広がります。身体側面の筋膜ライン(ラテラルライン)に短縮があるようです。

下腹部右の押圧でも痛みと可動域の変化があります。深前線(ディープフロントライン)の問題です。

 

以前のブログでも書きましたが田口は様々な外傷も含め身体の損傷と痛みは全身症状だと理解しています。

理由は痛みの出ている一点だけが損傷して痛みになる事は考えづらいからです。

筋、関節、内臓疲労、血行やリンパの循環不良、気持ちの落ち込み(腰の痛みにはメンタルが顕著に表れます)がそれぞれ筋膜ラインに緊張を与え最終的に身体の痛みとなります。

脳に注目すれば心(脳)と身体は同じとか心身一如とか言いますよね。

 

触診、問診、動診にて

①右側面と身体前面右の筋膜ラインの短縮-右肩の動きを阻害しています。

②三角筋部、肩甲骨周囲筋、肘部内外側付着筋、手掌の筋硬結TP。

③仕事での継続する右腕の負荷

以上を踏まえ施術行いました。

 

結果から書きますとこの方日常生活の不自由がなくなり可動域が元通りに戻るまで半年近くかかりました。五十肩の治療は時間がかかります。

 

施術での注目点として大胸筋と小胸筋のリリースが痛みを減らしたこと。

骨盤底と横隔膜のリリースで痛みがとりきれたことです。週に一回の通院でした。

 

痛みで肩が上がらない方。手を酷使する作業をされている方で肩の痛みが出ている方。自分で体を緩める方法を知りたい方。

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 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

 

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2018.08.08

【症例】肩の痛み 球技をしていて肩が痛む

こんにちはnico

本日の症例ブログは肩の痛みについてです。

力仕事をされている男性が休みの日に球技を行い肩を痛め来院されました。

ボールを投げようと肩を引く瞬間に痛みが出ます。肩関節の外旋という動きです。

腱板損傷の既往もありました。

野球、バスケットボール、バレー、ハンドボール、ゴルフ、球技にもさまざまありますが共通するのは体の片側の酷使です。

非対称の動きが多いと表現します。スイングもスローイングもほぼ片側で行います。

基本的に球技は体のゆがみを作りやすいのです。歪んだ状態で体を動かしケガをします。

逆にゆがみを作りにくいスポーツはヨガ、太極拳、ウォーキング、ゆっくりと重力に対して自分の体をコントロールする点が体幹の強さを作り歪みを防ぎます。あとは水泳です水泳は背泳ぎがおすすめです。

腕を後ろに回して水をかく動きはそれだけで歪みの矯正になります。歪みを作った動きの反対の動きをするのも効果的です右投げのダルビッシュ投手の左投げ練習など有名ですね。

学生の頃にケガをして治りきらず。大人になってから痛みに苦しまれる方も多く見てきました。

いろいろな事情があるのは分かりますが痛めたその時に治しきることが鉄則です。

 

触診、問診、動診にて

①右側を偏って使用していたことによるゆがみ

②握る動作の繰り返しによる手掌の緊張

③前部腱板損傷の既往(肩甲下筋)

以上を踏まえ施術行いました。

 

立位にて母指球を押圧しながら肘関節屈曲で肩外旋を繰り返します。少しずつ可動域が広がっていきます。手掌の緊張が肩の可動域を制限している例です。そのまま広背筋も追加で押圧し外旋を繰り返します。内側のアームラインが短縮していることがわかります。そのまま3軸での調整を行っていきます。前傾、右側屈、右回旋がこの方の機能姿勢(楽な姿勢)でした。深呼吸と手の握り動作を繰り返します。その後外旋動作を自動でやっていただきます。左右の肩外旋動作が同程度の可動域に戻り痛み消失しました。 

次回は自分でできる調整運動をお教えすることを伝え施術終了しました。

 

球技をしていて肩腰に痛みが出た方、若いころに運動で体を痛め最近になって痛みが出てきた方。自分で体を緩める方法を知りたい方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

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2018.08.04

【症例】腰の痛み しゃがみ姿勢からの立ち上がり

こんにちはnico

本日の症例ブログは腰の痛みについてです。

立ち仕事をされている女性がしゃがみからの立ち上がり動作で腰を痛め来院されました。

立ち姿にもゆがみがあり左の骨盤を突き出す姿勢になっています。右の腰部下部に強い張りがあります。

以前から歪んでいる自覚はあったそうですが痛めて数日で更に大きくゆがんだと言われていました。

コルセットの使用歴もありました。繰り返し腰を痛めている方です。

しゃがみ姿勢からの立ち上がり動作なのでまず腹部をみます。腹直筋と大腰筋部に強い痛み、そして痛みの訴えがある腰方形筋、殿筋、大腿筋膜張筋すべて強く張っています。内腿の内転筋の強い緊張も触れることができます。

痛みが出たのは腰ですが他の筋疲労もあるようでした。

 

ぎっくり腰をはじめとする腰痛は全身症状だと理解しています。

理由は痛みの出ている一点だけが損傷して腰痛になる事は考えづらいからです。

筋、関節、内臓疲労、血行やリンパの循環不良、気持ちの落ち込み(腰の痛みにはメンタルが顕著に表れます)がそれぞれ筋膜ラインに緊張を与え最終的に腰痛となります。

なので首の緊張やふくらはぎの緊張が腰痛になる例が多く見られます。食事の不摂生やアルコール摂取が腰痛につながる事もあります。この方も多少覚えがあるようでした。

 

触診、問診、動診にて

①立ち上がり時の殿筋と腹直筋、腸腰筋の過緊張、臍周りに触れると筋のねじれに触れます。

②脚長差、左脚が長い為普通に立位で代償姿勢を取り右腰部が緊張すること。

③消化器の反射による右側起立筋の緊張

以上を踏まえ施術行いました。

 

うつ伏せになっていただき右足をカエル脚にして(身体の横に膝、股関節を曲げて引き上げる姿勢です)腰方形筋を緩めていきます。

緩む姿勢を取っていただき調整するもうこれは鉄則ですね。決まりはありません基本にのっとって様々な姿勢を取ります。

基本とは人の動きは三種類しかない!!です。

前後、左右、左右の捻りです。

筋膜ラインごとにこの3つの動きを組み合わせていけば楽な姿勢が見つかります。

見つからない場合は筋や関節以外に原因があるのではないかと推測できます。

 

この方は前傾、右側屈、左回旋で右腰方形筋が緩みます。

背骨を一つ一つ揺らしながら腰部の筋を緩めます。しかし筋の弛緩後も痛みがあります。

仰向けになっていただき腹直筋のねじれを取ります。起始部と停止部を同時に押圧し緩めます。

ある程度緩んだ時点で足底の反射を使います。肝、腎、消化器の反射区と腹部、太もも、腰椎際を交互に触れ緩めていきます。この時大腰筋も一緒に緩めます。

一回目の施術はここで終了しました。

姿勢は整い痛み半減です。

2回目は3日後に指導し経過をみました。

 

2回目-痛みの戻りと姿勢のゆがみ増強し来院されました。

仕事が忙しかったようで本人もそのせいだと言われていました。

筋の状態を再確認し前回あまり触れられなかった殿筋の緊張を取っていきます。

中小殿筋に強く痛みがあります。姿勢ではなく太もも裏と殿筋の筋膜のつながりを利用して緩めました。

緩めた段階でかなり楽になったと言われ動作痛もほぼ改善されました。

ゆがみが残っていますので次回以降そちらも検討していくことお伝えしました。

 

※日常の家事、仕事からくる負担はなかなか減らすことができません。

回復を早めるために痛みが出にくい身体になるために自分で体を緩める方法を学ぶ必要があります。

 

しゃがみからの立ち上がりで腰痛を起こされた方。

身体の冷え、お腹の不調があり腰が痛む方。

自分で体を緩める方法を知りたい方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

 

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

  全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませm(_ _)m

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.08.03

【症例】首の痛み、自動車運転で振り返った​際に痛みが出て首が固まりました。

こんにちはnico

 

本日の症例ブログは首の痛みについてです。

首が動かなくなり強い痛みが出ている30代女性が来院されました。自動車運転をしていて後方確認した際に鋭い痛みが出て動かなくなったそうです。

 

この方は現在乳幼児の子育て中で毎日長時間左腕で抱っこしている状態だそうです。お仕事はデスクワークPC作業です。

子育て中の抱っこで腱鞘炎やぎっくり腰起こすお母さん良くいらっしゃいます。

この方も左腕に常に力を入れ緊張させていたため筋が緊張し(血行不良)になりさらに車のエアコンで冷やされ振り返り動作で寝違え様の症状を起こされました。

 

夏期になって来院される方のかなりの割合で冷房で体を冷やされている事見受けられます。扇風機の風もそうです。

前回書いた文、もう一度書きますね。

 

※エアコンは恐怖です。皮膚を風で冷やされたときの筋肉の緊張は思いのほか強く重い症状、動かせない耐えられないほどの痛みを出す場合があります。

 

触診、問診、動診にて

①抱っこやエアコンで冷やされて硬くなった筋が不意の振り返り動作で急激に収縮した事

②強い猫背姿勢、仕事、子育てから。

③後頭下筋、僧帽筋、肩甲挙筋、肩甲下筋の硬結(TP)

以上を踏まえ施術行いました。

 

座ったままの状態で3軸を整えていきます。この方は前傾、右側屈、右回旋で頸部が緩みます。そのままを維持していただいて深呼吸です。

グーを握ってもらい力を抜く運動を繰り返します。楽な姿勢を取って力を入れたり呼吸をしたり、楽な姿勢を思いだしてもらう。すると頸部、背部、腕の緊張が緩んでいきます。

脳に楽な姿勢ですよ~と信号を入れる方法だと認識しています。

次に斜角筋と僧帽筋、三角筋と後背筋を同時に押圧しながら首を左に回していただきます。強く痛みが出ている後頭下筋をまわりから圧力を下げるイメージで押していきます。

後頭下筋と僧帽筋に手を移しさらに左回旋します。この時点で左の可動域が改善されます。次に痛みの残る後屈動作を取っていきます。

頸椎7番の際の硬結を両親指で鎖骨の下部を人差し指と中指で引っかけ繰り返し後屈していただきます。最後におでこを触り後頭下筋に触れ楽な方向に動かします。

後屈、左回旋動かせるようになりました。

最後に肩甲下筋のリリースを行いました。痛みが少し残ったので次回来院の指導をし施術終了です。

子育て中とのこともあり時間が取れるかどうか心配されていました。

※クラール鍼灸整骨院ではベビーベットのご用意しております。小さいお子様がいて来院できない方はご連絡ください。

エアコンで冷やされて寝違えを起こされた方、腰痛を起こされた方。肩が動かなくなった方

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

 

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

 

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませm(_ _)m

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.08.02

【症例】運動後の太ももまで響く腰の重たい​痛み

こんにちはnico

本日の症例ブログはの腰の痛みについてです。

 

足を酷使する運動をされた後に腰の下の方に重たい痛みが出てきて腿をあげる動作が辛くなったそうです。

歩くと左の脚に違和感があるとも言われていました。

足を酷使した後の腰の痛みなので脚の筋、関節を見ます。この方は太もも外側の痛みと股関節の緊張がありました。

前傾姿勢での足の酷使なので身体の前面も見ていきます。(体を前に縮めるので前側の筋を使います)大腰筋部に痛みがありました。運動姿勢から得る情報はとても大切です。縮んでいる筋が痛みを出すとの基本の考えを田口は持っています。なので腰が痛いと言われる方も身体の前側の屈筋は必ずチェックします。

長年激しい運動を続けている方でもともとの弱さを左股関節に持たれているそうでした。

 

触診、問診、動診にて

①前傾姿勢での激しい運動で大腰筋に強い緊張がある事。

②もともと弱い左股関節に負荷がかかり股関節と殿筋が固くなったこと

(前後に動かなくなっています)

③夏バテで食事が不安定でお腹が緩くなっていること。(背部と太ももに反射が出ます)

以上を踏まえ施術行いました。

 

うつ伏せになっていただき3軸を整えていきます。痛みの出ている腰部が緩む姿勢を取っていただき背骨を調整していきます。この方は前傾、左側屈、左回旋で左腰部が楽になります。背骨を支えている筋を緩めるように左側に広げていきます。これで鈍痛軽減有りました。そのまま殿筋と大腿筋膜張筋を緩めます背骨と筋を同時にふれて揺らす感覚です。

仰向けに泣ていただき大腰筋を緩めます。前傾で縮めて痛みが出ていると思われますので膝を曲げた状態で大腰筋に触れます。このまま押圧してもいいのですが今回は胸郭下部の押圧を使います。胸郭の形を変えると大腰筋が緩むように人の身体は出来ています。

ある程度緩んだ時点で足底の反射を使います。腸管の反射区と腹部、太もも、腰椎際を交互に触れ緩めていきます。夏場は腎と腸管の反射(痛み)が出ている方が多いと感じます。

ここまでで腰部の緊張は半減しました。

しかし違和感と鈍痛が気になるくらい残っていると言われます。動作確認しましても膝を腹部方向に引き寄せる動きに痛みが出ます。

再度筋の硬さを確認し骨盤底のリリースを行ってみました。かなり深くにある場所なので座った状態で行います。強い痛みがあり時間をかけて緩めてみました。直接触れることはできないので筋肉や腸管ごしに押圧します。

緩めた段階でかなり楽になったと言われ動作痛もほぼ改善されました。

 

むくみのある方に行う施術なのですが運動をされている方にも有効です。

身体の冷え、お腹の不調、激しい運動で強く緊張していました。

 

激しい運動後に腰痛を起こされた方。身体の冷え、お腹の不調があり腰が痛む方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

 

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

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2018.07.28

【症例】首の痛み、エアコンの風を受けての​寝違え

こんにちはnico

本日の症例ブログ派の首の痛み(寝違え)についてです。

 

朝起きて寝違えを起こした20代男性が来院されました。

朝起きた時に違和感を感じ髭を剃ろうと顔を左に傾けた瞬間に首が左に動かなくなったそうです。

前傾姿勢がひどく痛みを恐れて左に顔が動かないように首を緊張させていました。

姿勢から得る情報はとても大きいです。左肩から腕にかけての緊張も見て取れます。

ベットの端に掛けていただき頸部に触れます。

斜角筋、小胸筋、肩甲挙筋、三角筋、手のひらにも緊張が表れています。

左肩の位置も身体の前方に巻き込む姿勢になっています。

朝起きるまでエアコンをかけっぱなしだったそうです。

 

※エアコンは恐怖ですgan

風を受け10分で肩を動かせなくなる方、オフィスでの冷風で体を冷やされ立ち上がった瞬間にぎっくり腰を起こされる方。

この時期になると必ずいらっしゃいます。

皮膚を風で冷やされたときの筋肉の緊張は思いのほか強く重い症状、動かせない耐えられないほどの痛みを出す場合があります。

 

触診、問診、動診にて

①エアコンで冷やされて頸部から背部が全体的に緊張した事。

②もともとの前傾姿勢、左肩の巻き込み

③斜角筋、胸鎖乳突筋、肩甲挙筋、広背筋の硬結(TP)

冷えによる血行不良からできたと推測されます。

以上を踏まえ施術行いました。

 

座ったままの状態で3軸を整えていきます。

この方は前傾、左側屈、右回旋で頸部が楽になります。そのままを維持していただいて深呼吸です。

これだけで頸部、背部、腕の緊張が緩んでいきます。

次に斜角筋と肩甲挙筋、三角筋と小胸筋を同時に押圧しながら首を回していただきます。強く痛みが出ているのは斜角筋ですがまわりから圧力を下げるイメージで押していきます。

少しずつ頸部を左に回せるようになっていきます。楽な姿勢を取り動作が楽になる筋を押し緊張を起こさないようにさらに動かします。

ほぼ動作が改善された時点で仰向けになっていただき頸椎回りの痛みを取っていきます。おでこにも緊張が出ていました。

痛み8割改善され施術終了です。 

 

エアコンで冷やされて寝違えを起こされた方、腰痛を起こされた方。肩が動かなくなった方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませm(_ _)m

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2018.07.27

【症例】腰部の痛み

こんにちはnico

本日の症例ブログは腰の痛みについてです。

 

側彎をお持ちの年配の女性が腰部の痛みで来院されています。

この方は以前から通われていて施術と本人の熱意で(運動を工夫して行い身体のバランスを自分で調整されています。頭が下がります)痛みは半減していました。

ただ痛みの戻りがありご本人的にもしっくりこないと訴えられていました。

初検では歩行が辛く足を着くと腰部に強い痛みが走っていました。

骨盤の調整と腰部の筋の調整で変化があり。骨盤ベルトも試していただいていました。

骨盤ベルトは側彎だけではなく脚長差のある方に有効です。長い方の足での接地のショックを軽減するためと思います。

 

前回の来院時に内臓の病気をいくつか抱えていることを細かくお聞きしました。

生まれつきの先天性の側弯ではなく高齢になってから背骨が曲がったと言われていたことから

内臓の緊張から脊椎が影響を受けたのではないかと考えました。その後転倒で腰を痛めたということです。

 

触診、問診、動診にて

肝、腎の不調からく来る脊椎起立筋の緊張があり痛みの戻りがあるのではないかと推測し施術を行いました。

仰向けになって腎、肝の反射区を使い脊椎周辺を緩めていきます。

心臓、腸管の反射も使います。内臓体壁反射だけではなくデルマトームの関連でも緩めていきます。特に太ももの前から側面にかけての硬さを取っていきます。

以前も書きましたが皮膚の反射で緩める手技は力をほとんど入れる必要がありません。患者と施術者両方に優しいのです。

 

直接腹壁を緩め終了です。反射と振動で緩める感覚です。

結果荷重の痛みが半減しました。

内臓が悪いから痛みの戻りがあったのだと断言はできません。しかし反射区を使った施術が効果を示す例は多くあります。

 

腰痛をお持ちでなかなか痛みの取れない方、治療院等に行かれても痛みが戻ってしまう方。

腰が痛いけれど腰を治療しても治らなかった方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませm(_ _)m

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.07.20

【症例】しゃがめない膝の痛み、腫れあり

こんにちはnico

 

本日の症例ブログは膝の痛みについてです。

 

左脚に荷重しながら体を左に捻じり左膝を痛めた中年の男性が来院されました。

身体を捻った時点では違和感のみですが時間がたつにつれ膝が腫れしゃがむことができなくなったそうです。

右膝に比べ明らかな腫れが見られ熱感もあります。

しゃがもうとするだけで痛みが出ます。

ただ正確にどこが痛いのかわからないと言われていました。

筋肉を触れると腸腰筋、腹直筋、腰方形筋、殿筋、ハムスト、大腿四頭筋、腓骨筋に筋緊張があります。

どの筋も押圧するとなんとなく膝が楽と言われていました。

この方は初めて膝が痛くなったために盛んに年のせいだと言われていました。

 

「年の所為」は嫌な言葉です。

すべて年齢の所為にされますね。

時間が経過し痛みが出てきているので確かに年(時間)の影響はあると思うのですが。

確かな原因がある物をしっかり調べずに年の所為にするのは怠慢に感じます。

すべてが年の所為ならば高齢の方の痛みは取れないことになってしまいますよね。

「確かに年は取られていますけどしっかり原因を取り除けば良くなりますよ」と伝えたいものです。

 

膝の痛みは下腹部消化器の影響を受けることが多いです。

消化器の不調が下腹部の筋を緊張させ太ももの筋を緊張させるためです。

太ももの筋は膝のお皿に伸びています。

 

触診、問診、動診にて

①捻じり動作による腓骨筋とハムストリングス中央の筋緊張(TP)

②前傾姿勢により殿筋の筋緊張、

③お腹の不調による大腿四頭筋、大腿筋膜張筋の筋緊張

④頭頚移行部の硬さによる回旋動作のブロック

以上を踏まえ施術行いました。

 

うつ伏せになっていただき殿筋とハムストリングスを同時に緩めます。

今回は筋膜のつながりではなくデルマトーム(皮膚のつながり)で緩めていく感じです。

皮膚の反射で緩める手技は力をほとんど入れる必要がありません。

患者と施術者両方に優しいので最初に試すと良いです。

 

次に膝裏をと左下腿筋腱移行部をねじりながら緩めます。

この時点で完全屈曲は無理ですがしゃがみ動作ができるようになってきました。

 

最後に頸部を緩め一回目の施術終了です。腰部の回旋が楽になります。

1週間後に予約を取っていただきいただきました。

 

2回目

腫れと痛み半減、しゃがみ動作可能(完全屈曲は無理)で2回目の施術開始です。

前回緊張を取り切れなかった腹部の筋を緩めていきます。

左腹直筋を左右の下肋部を押圧しながらリリースします。

大腰筋と腸骨筋は足底と肋骨の反射を使います。

腓骨筋上部にも腰部の反応が出ていました。

しっかり硬結を取り、頸部の緊張を取ってからしゃがんでいただくとほぼ完全にしゃがむことができました。

腫れはまだあり腓骨筋部の圧痛が強いので一週間後の予約を取っていただき施術終了しました。

 

しゃがみ動作が辛い膝痛をお持ちの方。

痛いけれど正確にどこが痛いのかわからない痛みをお持ちの方

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2018.07.19

【症例】家事での腰痛

こんにちはnico

本日の症例ブログは腰の痛みについてです。

 

営業のお仕事をされている30代女性が家の掃除をしていて中腰になった際に腰を痛めて来院されました。

腰部右の安静痛があり後反りと右倒しに痛みがあります。

身体は敏感で触れられると緊張してしまうので治療院等に行ったことはなかったそうです。

 

今回の負傷とは別ですが 

田口は身体を触れられることに過敏な方はもともとの内臓の不調を疑います。

身体が防御の姿勢を取っているとの考えからです。

小さな刺激に対しても体を守らなければならないと緊張することから過敏になります。

ざっくりとした考えですが基礎疾患があったり長く解消されないトリガーポイントをお持ちの方も同様に過敏になることがあるようです。 

この方もいくつか不調をお持ちでした。

右背部上部と右の足裏が良く攣るそうです。

 

触診、問診、動診にて

①右腹直筋と大腰筋の強い緊張、右背部上部の硬結、右臀部の張り、左仙骨際の緊張

②①を基にする身体のゆがみ、前傾、右側屈、右回旋

②仕事家事育児による回復できない筋疲労

以上を踏まえ施術行いました。

 

全身の緊張が強いので初めに頸部を緩めます。

腰部の回旋が楽になったと言われます。

右背部の硬結を取るために皮膚反射を使います。消化器系の反射で背部が緩んでいきます。

そのまま起立筋を緩めていきます。仰向けで背側の筋膜のつながりと皮膚反射を使います。

アナトミートレインで言うバックラインは反射を使ったリリースに親和性が高いです。同時に用いるとゆるみが早いと感じます。左右起立筋のリリース後に腹直筋を大腿筋膜張筋と腰椎部のつながりで緩めます。

※腹直筋の張りは横隔膜の緊張が影響していることが多いです。

呼吸が浅い方によく見られます。

腹直筋をゆるめ大腰筋を緩めて施術終了です。

痛みが半減したこともですが身体が暖かくなったと喜ばれていました。

1週間ほど開けて2回目の予約を取っていただきました。

 

家事で腰痛を起こされ方、お腹の不調をお持ちで体が攣りやすい方。

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2018.07.17

【症例】振り向けない首、肩の痛み(寝違え)

こんにちはnico

本日の症例ブログは首と肩の痛みについてです。

 

首を寝違えた中年の女性が来院されました。

朝起きた時点で首が動かず右に振り向こうとすると右肩も含め鋭い痛みが走ります。

何年か前に五十肩も経験されています。

下を向くのも辛く靴を脱ぐのも苦労されていました。

ひと月前に転倒され右半身を強く伸ばされたそうです。

 

寝違えは繰り返し何度も起こされている方が多いです。

原因が姿勢の悪さや回復できない筋疲労から発生した

トリガーポイント(TP)にあるからです。

TPの痛みを避けるために寝るときに偏った姿勢を取ります。

偏った姿勢で首に負担がかかり血行不良を起こし寝違えを起こします。

エアコンで冷やされて寝違えを起こすのも首の筋の血行不良です。

もう一つ良くあるのが酔ってとんでもない恰好で寝てしまったときとか、

ソファーで寝るのもそうですね。

 

頸椎下部両側に強い緊張が見られるのもほぼ共通しています。頚胸移行部と言います。

動きが悪くなっている事の指標になるので必ず見る必要があります。

 

触診、問診、動診にて

①寝違えによる右斜角筋群の筋緊張(TP)

②猫背、背部の筋緊張、腹部の筋緊張、腕の筋緊張、

③運動不足、全身の冷え

④目の使い過ぎの影響を受けた頸部の緊張

以上を踏まえ施術行いました。

 

座ったままで右腕外側の筋を緩めながら首の筋に触れていきます。

猫背の方は腕の位置が身体の前に来るので腕の重さが肩から頸部にかかります。

しかも腕は長いので、てこの作用もあり単純な重さ以上に付け根に負担がかかります。

 

肩甲骨周りの筋を確認し胸頸移行部の筋緊張を取っていきます。

肩甲骨の内側から背骨につく筋を触れながら緩む場所を探します。

具体的には菱形筋と肩甲挙筋です。

 

最後に後頭下筋(目の酷使で硬くなります)を緩め一回目終了しました。

この時点では大きな改善なく、2日後に予約を問ていただきました。

 

2回目

来院された時点で痛みが3分の一になったと報告を受け一安心です。

一回目に痛みが取れないもしっかりと緩めることができると次に来られた時痛みが取れています。

動作痛、安静痛と共に楽になっていましたので。肩甲骨リリースを行い姿勢を楽にしていきます。肩甲骨の可動域を広げていくと猫背が治っていきます。胸郭を肩甲骨が抑えているということです。

横向きに寝ていただき以前の転倒でむりにのばされた脇を緩めていきます。側胸部は首の横の筋に大きく影響を与えます。肋骨に首の筋が付着しているためです。腕の角度と胸郭のリリースで更に首の痛み取れました。

横向きでの施術で2回目終了です。

更に身体の状態を良くし猫背改善と寝違えを起こさない体にするために継続して通院していただくことになりました。

 

繰り返す寝違えでお困りの方。猫背が気になり首肩が痛み辛い方。

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当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

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頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.07.11

【症例】腰痛、高所から転落し腰部を強打

こんにちはnico

本日の症例ブログは腰の痛みについてです。

 

高所(2メートル)から転落し背部、腰部、右脚を強打された20代女性が来院されました。

バランスを崩し背中から落下し腰から背中を打たれたそうです。

柔らかい土の上だったので出血等は無く落ちたすぐにはは強い痛みはなく、だんだんと痛みが強くなり心配になりクラール鍼灸整骨院に来られたそうです。

腰部の安静痛、歩行痛が有り反ることができません。

背中にかけても苦しさがあり、右脚にも鈍い痛みがあると言われます。

当然歩行痛もあります。

 

高いところから落ちる事はそうある事ではありません。

子供が高いところから飛び降りたりして足を骨折したり。

大人ならば脚立の上から足を踏み外したりなどでしょうか。

今回は幸い軽い打撲で済みましたが、大きなけがや脳の障害につながる事がありますのでお気を付けください。

 

田口も10歳の時に大人用の鉄棒から飛び降りて骨折した経験がありますehe

 

触診、問診、動診にて

①右脚側面から右臀部の張り(打ちつけたことによる)

②ショックと痛みによる筋緊張、腹部と上半身が固くなっています。

以上を踏まえ施術行いました。

 

実際にうつ伏せになり機能姿勢を取り(楽な姿勢)固くなっている身体を緩めます。

大きく動くと痛みが出るので腰部を右に倒すだけでした。

機能姿勢を取ると緊張していた上半身が緩みます。しかし臀部と脚の張りは変化しません。

仙骨周囲を緩めて臀部と脚の張りが緩みました。

仙結節靭帯のリリースもこうかあるようでした。

 

次に仰向けになっていただき首の付け根を緩めていきます。頭と背骨のつなぎ目を頭頚移行部と呼びます。全身の運動に関係する関節で筋緊張緩和のため緩めていきます。

身体の緊張は取れましたが地面に打ち付けた場所は触れると痛みます。

この場合は手技で治そうとしても無理なので湿布を張っていただきます。

筋緊張が取れるだけで痛み半減しました。

 

頭部を打った可能性など考え何か普段と違う頭痛などが出たら病院へ行くように伝え施術終了です。

 

身体をぶつけて強張って硬さが取れない方、臀部を打ち付け腰痛が出た方

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2018.07.10

【症例】膝とふくらはぎ、むくみ

こんにちはnico

本日の症例ブログは膝とふくらはぎの痛みについてです。

 

坂道を上っていてふくらはぎを痛められた高齢の女性が来院されました。

斜面で足首を無理に反らされた形になり痛みが出たそうです。

両膝を強く痛めた経験があり膝の可動域の減少見られました。

ふくらはぎだけではなく右の股関節にも痛みがあります。

歩行が辛い事からか両足にむくみ。

朝方に足が攣る事の良くあるようでした。

杖使用の歩行でゆっくりとしか歩けない状態です。

 

むくみの悪影響は大きく痛みを強くし治癒を遅らせます。

運動にも影響があり皮膚の張りが強くなれば引っ張られて関節の動きが悪くなります。

 

触診、問診、動診にて

①足関節背屈強制時に無理に伸ばされたの腓腹筋外側(固くなっています)

②痛みを我慢して歩いていたことによる右股関節の痛み具体的には殿筋付着部の硬結

 体側面の筋緊張。(歩行左右の揺れから)

③むくみによる両足全体の張り

以上を踏まえ施術行いました。

 

仰向けになっていただきふくらはぎに触れていきます。硬くなっている場所を見つけ身体の側面のつながり(ラテラルラインと言います。)を使って緩めます。

股関節外側に痛みが出ていることから側面に不調があるだろうとあたりをつけます。股関節上の脇腹の張りも強く痛みを伴います。

次に殿筋付着部に触れ仙骨外側と一緒に緩めていきます。

殿筋付着部の硬結があると椅子に座った状態で圧迫を受け休憩のために座ったのに立ち上がるときに更に足のつらさが増すことがあります。

 

直接の痛みを軽くした後に全体の張りを見ていきます。むくみ取りです。

足底と膝裏、膝裏と坐骨、坐骨と鼠径部、膝裏と鼠径部、つなぎながら張りを取っていきます。

強く押し上げて流すことは行いません。あくまで張り(圧が高くなっている場所)を緩めて流すことを大切にします。

腹部まで行いある程度張りが緩んできます。気持ちが良いと言われていました。

 

※横隔膜の張りが身体全体のリンパの流れに関与しているとの考え方があります。

この方の腹部や胸郭の張りを触れていると横隔膜の調整も必要なのかと思います。

次回以降にお伝えしようかなと思います。

 

両脚に手技を行い今日の施術終了します。歩行の揺れと痛みの軽減有りました。

この方は鍼も受けていかれました。週に一回程度通っていただき良くしていこうと納得していただきました。

 

膝ふくらはぎの痛みをお持ちの方、むくみが取れずに苦しんでいる方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

 

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませm(_ _)m

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.07.09

【症例】腰痛 冷房で冷やされた後に動いたら腰が痛む、足​の冷えが取れない。

こんにちはnico

 

本日の症例ブログは腰痛についてです!

夜勤が多いお仕事をされている20代男性が来院されました。

冷えた体で動かれてぎっくり腰を起こされたようです。

最初は全身の冷えがありだんだんと冷えが下に下がり来院時は両足のすねから膝にかけて強い冷えが残っていると訴えられます。

 

10代に激しくスポーツをされ右脚に怪我をされて今もなんとなく右半身に違和感があるそうです。

触れてみますと腰だけではなく右背部にも強い筋緊張があります。

右腕使用にも違和感があります。動作痛は無く不快感とも言われていました。

 

ぎっくり腰は毎年起こされるそうです。

 

野球、サッカー、テニス、ラグビー、ダンスetc、、、

学生時代に激しくスポーツをされてきた方には身体のアンバランスがよく見られます。

座り仕事が多い方は重力拮抗筋の衰えが猫背姿勢になり

怪我をの経験がある方は痛みを避けるための代償姿勢に(ねじれたり、傾いたり)なります。

 

当時若さで乗り越えてきた痛みも

社会人になり身体の回復力が衰えている場合に再発し徐々に姿勢を悪くしていきます。

運動できず食事も外食、睡眠取れずでは当然なのかと思います。

ただ本人を責めることはできないなと感じています。

人それぞれ理由があり身体を酷使しているから。

理由を踏まえたうえでの施術であると思っています。

 

触診、問診、動診にて

①右半身の筋緊張、前傾、右回旋、右側屈、代償姿勢です。 

②右殿筋側部と胸椎際に硬結(トリガーポイント)

③身体の冷え、夜勤の疲労の蓄積

以上を踏まえ施術行いました。

 

うつ伏せになり機能姿勢を取り(楽な姿勢)この方は右側屈、右回旋、右肩下垂で行います。

機能姿勢を取ると緊張していた右半身が緩みます。本人も姿勢を変えただけで楽になったと言われます。

右の背骨を緩めていきます特に胸椎の右回旋の強調が気持ちが良いようです。

この時に胸椎際の硬結を確認します。反射を利用して硬結を取っていきます。

そのまま腰椎までリリースを行いました。

次に仰向けになっていただき足底、膝裏、鼠蹊部のリリースを行い冷え取りを行います。腹部も一緒に触れていきます。

足底中央部と右背部の筋緊張が対応していました。具体的には触れると互いに緩むということです。

最後に殿筋の硬結を緩めました。

暖かさが戻り腰の痛みもほぼ改善されました。

 

継続してきていただきたいのですが仕事の関係で難しそうです。

夜勤が続く限り疲労の蓄積からの腰痛を繰り返すのではないかと心配です。

その旨伝えて今回は終了です。

 

夜勤が多く疲れが取れない方、エアコンで冷えてしまい肩や腰に痛みの出た方

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

 

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませm(_ _)m

 

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.07.07

【症例】腰痛 うつ伏せから立ち上がってぎっくり腰

こんにちはnico

本日の症例ブログは腰痛(ぎっくり腰)についてです。

最近の急な冷え込みの影響からか、腰痛にお悩みの患者様がまた増えております。

 

建物管理のお仕事をされている30代男性が来院されました。

うつ伏せで作業をしていて立ち上がろうとしたときに腰部に激しい痛みがあり力が入らなくなったそうです。

立ち姿に強いゆがみがあります。

動かなければ強い痛みはなく座る瞬間、立ち上がる瞬間に力が入らず入れると鋭く痛みます。

立ち上がらないわけにはいかず膝を手で抑えながらゆっくりと立ちあがっていました。

膝を抑えて立ち上がる方は身体前面の筋が過緊張を起こしていることが多いです。

具体的には腹直筋、腹斜筋、腸腰筋などです。

右肩が下がり右腕の緊張が見られます。右の脇に隙間があります。

身体自体は左側屈し首を右に傾け右肩を下げています。

ぎっくり腰は年に何度か起こされるそうです。

 

触診、問診、動診にて

①左側屈、左回旋の身体の傾き 右肩の下垂 

②腹直筋下部の過緊張、右広背筋の過緊張、中小殿筋の硬結(トリガーポイント)

③長時間のうつ伏せによる全身の筋疲労

以上を踏まえ施術行いました。

 

立ったままの状態で機能姿勢を取り(楽な姿勢)この方は来院時の姿勢から姿勢を変えると痛みが出るため左側屈、左回旋、右肩下垂で行います。

右の後背筋を緩めます。アームラインは左右つながっているとの考え方から反対側の広背筋と上腕部を掴みながら右側を緩めていきます。

揺らしながら硬さを取っていくと下がっていた肩が緩み左右のバランスが取れてきます。

同時に身体のゆがみが取れていくのですがご本人は気づかれません。充分に緩むと楽になったと言われます。

 

次に左右の体側のバランスを取っていきます。右足に重心を取っていただき右腕万歳の姿勢で右の体側を伸ばしていきます。

次に左側を同じように伸ばします。最初は出来なかった動作ができるようになっています。左を伸ばすのがとても気持ち良いようです。右広背筋の緊張で左が伸ばせなくなっていたようです。

 

一か所の筋の緊張が身体全体に影響を及ぼすことは良くあります。身体は全身隅々までつながっていると感じる瞬間です。

 

次にベットに腰かけていただきます。骨盤を後傾すると鋭い痛み出ます。痛みの出ている腰部に触れ乍ら腹直筋の下部(恥骨付着部の上)を掴みます。

掴むと同時に腰の緊張が緩みます。あとは腹直筋を緩めていきます。ほぼ痛みが取れたところでもう一度骨盤を前後傾していただき痛みの確認をします。

後傾の痛みが取れ前傾に痛みが出ると言われますので中小殿筋の調整を行います。患者の後ろに回り両手で殿筋を挟み前傾後傾していただきます。

左の硬結が強く圧痛が強く出ます。動きを繰り返していただき緩め終わると座り立ち上がりの動作痛消失しました。

 

体のゆがみもほぼ取れています。ただ右の大腿前部に張りが出たとのこと、次回見させていただくことになりました。

 

寝起きのぎっくり腰立ち上がりのぎっくり腰、クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

 

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お悩み等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませm(_ _)m

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2018.07.06

【症例】 腰の痛み 背骨の付け根と股関節の不快な痛み

こんにちはnico

本日の症例ブログは腰痛についてです。

 

デスクワークをされている40代女性が来院されました。

寝て起きると毎朝腰の右下部背骨の付け根に強い痛みがあり

同様に右の腹部から股関節にかけて不快感を伴う痛みがあるそうです。

日中に痛みは軽減し動作での痛みは特に強くないそうです。

来院時には股関節の不快な痛みも出ていました。

 

最初に内科的な疾患を疑い今日の施術を受けても効果が無かった場合は病院に行かれることをお勧めしました。

夜間痛や朝方の痛みを繰り返す方には内科の受診をお勧めすることがあります。

病院の検査でなければわからない事があるということです。

 

触診、問診、動診にて

①左側屈、左回旋の身体の傾き 背骨の中央部に硬さ 肩にも痛み有り

②腸腰筋(腹部の身体を支える筋の硬結(トリガーポイント)

③長時間の座位による疲労

④太もも外側の緊張(消化器官の負担)

以上を踏まえ施術行いました。

 

うつ伏せになっていただき機能姿勢を取り(楽な姿勢)この方は左側屈、左回旋と右腕の挙上(ばんざい)で体が緩みます。

背骨を揺らしながら硬さを取っていきます。

同時に痛みの出ていた右肩も触れていきます。

硬さが取れていくにしたがって肩の痛みも取れていきます。

身体のバランスが崩れると上位の筋に張りが出ます。

腰回りや足の筋量が上位の腕や肩の筋より大きい為起こる現象なのかと思います。

上半身が緩んだ段階で仰向けになっていただき腹部の大腰筋を緩めます。

膝と股関節を曲げた状態で大腰筋の硬結に触れ腰椎を背中側から触れ両手で揺らすように緩めていきます。

太もも外側の大腿筋膜張筋も腹部の緊張に関与しますので同様に緩めていきます。

1回目はここで終了しました。

不快な痛みは消失し次回痛みが戻りがあるか確認です。

 

朝起きた時の腰部や股関節の不快な痛みに悩まれている方

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

 

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませm(_ _)m

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2018.07.03

【症例】 首と肩の痛み 運動をされる男性 左右のアンバランス

こんにちはnico

 

本日の症例ブログは首と肩の痛みについてです。

 

座り仕事をされている年配の男性が来院されました。

寝違えを起こしたようで頭を左に向けるとロックがかかり動かなくなります。

毎朝起きると首が固くなっているそうです。

長年首と肩に辛さを抱えていたようです。

色々枕を変えたり試しているのだが効果があまりない様子です。

がっしりとした体格で運動がお好きなそうです。

 

繰り返される頸部と肩の痛みとのことなのでまず姿勢を見ます。

直接の痛みからみるのも大切なのですが痛みが繰り返される原因を特定し改善しないと本当の意味での改善はありません。

痛みとロックか出ているのは左なのですが緊張が強いのは右肩で若干首をすくめ肩を挙げる姿勢です。

 

触診、問診、動診にて

①身体の横と捻じりのラインのアンバランス(右の短縮)(右回旋強調)

②右斜角筋、大胸筋(首の横側の筋の硬結(トリガーポイント)胸椎と頸椎の硬さ

③若いころの事故の影響 頸椎の不正

④太ももの裏の過緊張

以上を踏まえ施術行いました。

 

うつ伏せになっていただき機能姿勢を取り(楽な姿勢のことです)具体的には左右の横倒し捻じり首の上げ下げなど楽な場所を見つけて脊椎の硬さを取っていきました。

人は前後、左右、左右の捻じりで重力に対しバランスを取っています。

この時点で肩頸の痛みが半減しました。

太もも裏の緊張も和らいでいます。

更に殿筋と太もも裏の筋を同時に緩めます。

楽な姿勢を取っていると素早く筋のリラックスが得られます。

 

最後に仰向けになっていただき頸部の筋を細かく調整しました。

 

楽な姿勢で治療を行うことの利点は痛みの戻りが少ないことです。

楽な状態を脳が記憶するからだと理解しています。

 

1週間ほど期間を開けて2回目を指示し継続していただきます。

 

長い間の肩の痛みと寝違えを繰り返している方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

 

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2018.06.29

【症例】腰痛 ぎっくり腰 深く腰掛けた状態からの立ち上がり

おはようございます笑う

 

本日の症例ブログは腰痛!特に最近当院に多く来院されております“ぎっくり腰”についてです!

 

デスクワークをされている50代女性が来院されました。

自宅で深めの椅子に腰かけた状態から立ち上がった瞬間にぎっくり腰を起されたそうです。

歩くのも辛い状態で靴も時間をかけて脱いでいました。

一日中座っていなければいけないお仕事のよう。

 

ぎっくり腰は初めてではなく以前から年に一回は必ず痛めるとのこと。

かなりつらそうな表情をされていました顔色も青白く見えます。

姿勢は決して悪くなくつらそうですがまっすぐ立たれています。

後ろに反る動き、左に捻る動きに痛みがあり動く幅もほとんどありません。

 

触診、問診、動診にて

①左腸腰筋の硬結(トリガーポイント)腰方形筋と殿筋に過緊張

②長時間のデスクワークでの姿勢筋の弱化

③下腹部の強い張りの影響

④胸腰椎移行部、胸頸椎移行部の硬さ(姿勢は良いのですが動く幅が狭いのです)

以上を踏まえ施術行いました。

 

座っているのがつらそうなので立った状態で3軸のバランス調整を行いました。

人は前後、左右、左右の捻じりで重力に対しバランスを取っています。

痛みで緊張している場所を調整し立位が楽な状態まで緩めました。

お腹と背中と脇の調整です。

人によっては脚を調整することもあります。

 

次にうつ伏せになっていただき殿筋の調整、仰向けで腹部の調整を行い1回目終了しました。

腹部、大腰筋のリリースが効果あり痛み半減しました。

 

最初の施術より1週間ほど期間を開けて2回目に内転筋群と殿筋の調整

3回目~6回目まで胸椎と大腰筋の調整、下腹部の持ち上げリリース

7回目以降に腕の調整を行い腰部の痛み消失しました。

 

なんとなくの身体の不調(不定愁訴)の訴えがありますので鍼治療と併用してこれから進めていけたらと相談し継続通院お勧めいたしました。

 

座り仕事でぎっくり腰を繰り返している方。

なんとなくの身体のつらさ(不定愁訴)をお持ちの方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

 

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

 

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませm(_ _)m

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2018.06.27

【症例】首の痛み、上を向こうとすると首か​ら肩背中にかけて強く痛む。猫背。

おはようございますnico

本日の症例ブログは首痛、背部痛についてです。

 

医療系のお仕事をされていて、子育て真っ最中の40代女性がお子様を抱き上げた際

首から肩背中にかけて鋭い痛みが発生し来院されました。

以前から首肩に不快感を持たれていたそうです。

何をせずとも痛みが出るようでかなりつらそうな表情をされていました。

姿勢も前傾姿勢でいわゆる猫背です。

左手で物を持とうとすると力が入りません。

 

触診、問診、動診にて

①斜角筋、腸腰筋、殿筋の硬結(トリガーポイント)の関連痛

②左手での支える動作の繰り返し(手のひらの筋の強い腫れ)

③夜勤、PC作業、まだ手がかかる子育てによる全身疲労(両足にむくみが出ています)

が原因と判断し施術開始しました。

今日以外にいつ来院できるかわからないとのことでしたので1時間ほどお時間戴いて施術行いました。

 

最初にベットの端に腰かけてもらい機能姿勢(一番リラックスできる姿勢)で腹部を緩めました。

次に両手指を伸長させながらの斜角筋(首の筋肉)リリース、アームラインの内外回旋リリースを行い頸部の痛み半減しました。

肩甲骨のリリース(痛みの少ない肩甲骨はがしです)をおこなってさらに動作痛の改善ありました。

うつ伏せになっていただき殿筋(お尻の筋肉)を緩め、足裏、膝裏のリリースでむくみ取りを行いました。

猫背の改善には上半身の調整だけではなく下半身の調整も必須です。

 

最後に座位でサポートしながら骨盤前後運動おこなっていただきました。

骨盤の前傾動作を忘れている方が多く見られます。

思い出していただき継続して運動すると体形が若返ります。

 

この方もとは柔らかい身体をお持ちだったようで胸が広がるようになりました。

 

忙しくて自分の身体を顧みることができていない方

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

 

 

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

 

お悩み等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませm(_ _)m

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.06.26

【症例】腰痛、靴下を履こうとすると骨盤上​部から背骨の付け根が強く痛む。

こんにちはnico

本日は腰痛についてです。

 

40代女性、事務のお仕事をされている方が草取り作業の最中に腰を痛めて来院されました。

立った状態で腰を反らすと背骨の付け根と骨盤の右上が強く痛みます。前屈後屈とも動作制限ありました。座った状態で靴下を履こうとすると腰を反らしたときと同じ場所が痛みます。

 

触診、問診、動診にて

①内転筋、腸腰筋の硬結(トリガーポイント)の関連痛

②草を引き抜く動作で腕から背部が強く緊張したこと

③通常の座り仕事(PC作業)による前傾姿勢

が原因と判断し施療開始しました。

1回目は全体調整をおこない殿筋の緊張、腹部の緊張を取りました。(腰方形筋圧痛強)立位の腰反らしがやや改善。

2回目、仰向けで右前腕から背部へのリリース、内転筋、大腰筋のリリースを行ないました。立位での動作痛半減。座った状態での腿を挙げる動作はまだ痛みが残りました。

3~5回目、座位でのアームラインの調整とうつ伏せでの腰部回旋調整 殿筋のリリース

6回目 横に寝て内腿からふくらはぎの内側の筋膜リリース 靴下を履く動きの痛みほぼなくなりました。

次回以降、姿勢調整から運動指導を行うこと提案し継続して通院いただくことになりました。

 

家の仕事の中でも草取りや車庫の掃除などたまにしかやらない仕事は身体が慣れていないことからけがや強い痛みを引き起こす事があります。

普段やらない運動をするくらいに考えて準備運動が必要です(⌒∇⌒)

久しぶりの草取りやお掃除の無理な姿勢で肩首や腰の強い痛みが出てしまった方

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

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お悩み等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませm(_ _)m

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2018.06.25

【症例】腕を前に出すと首、肩甲骨の内側が​激しく痛む

おはようございます笑う

本日は首と肩周りの痛みについてです。

 

30代男性、事務のお仕事をされている方が頸部と肩甲骨内側の強い痛みで来院されました。

左腕を身体の前に出すと肩甲骨の内側が激しく痛みます。

寝返りも打てないほど痛むといわれます。

時期的に忙しく2週間以上休めないような事も言われていました。

身体の限界まで仕事をしてしまい。痛みが発生した症例の一つです。 

触診、問診、動診にて

①胸筋、肩甲下筋、菱形筋、頸椎項靭帯部に筋硬結

②腕の過緊張が原因と判断し施療開始しました。

一回目では大きな改善は無かったのですが、2回目以降の肩甲下筋の筋リリースが奏功し痛み半減しました。

アームラインへの施術も肩の前傾改善に役立ち、7回の通院でほぼ痛みなくなりました。

お仕事も忙しい時期を抜けたようでメンテナンスの為の通院を指導しました。

ご自分のお仕事がどんな負荷を自分に与えているかよく分かったと言われていました。

パソコン作業は首、肩、腰さまざまな場所に負担をかけます。

突然の肩や首の痛みに苦しんでいる方クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

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 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体・美容のお悩み等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませm(_ _)m

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.06.23

【症例】腰の痛み(ぎっくり腰)

こんにちは笑う

本日の症例ブログは、腰の痛み(ぎっくり腰)にお悩みの患者様の例です。

先々週辺りの冷え込みの影響からか、腰痛のお悩みでご来院される方が増えております。

 

販売のお仕事、(重量物の運搬も含む)40代女性が知人からの紹介で来院されました。

左半身に筋緊張があり屈むことができません。正面から見ると左に身体を傾けた状態で右の骨盤を突き出して立っています。本人も骨盤がずれてしまったと言われていました。

 

当院に来られる前に別の治療院に行かれて筋の炎症と言われたそうです。

 

問診で仕事で強い持ち上げ負荷がある事と現在小さい子の子育て中であること、若いころから左半身に辛さを感じていること等お聞きしました。

 

長く半身が辛い方は半側小骨盤(片側の骨盤が小さい)、短下肢(片側の脚が短い)など元々の身体のサイズの問題をまず疑います。

継続的なメンテナンスを必要としている方です。この方も半側小骨盤お持ちのようでした。

当院は鍼灸接骨院なのでレントゲンなどで確認できるわけではありませんが触診と座位のテストで機能的にも当てはまりました。

 

触診と動診により中殿筋、小殿筋のトリガーポイントによる筋筋膜性の腰痛(ぎっくり腰)であると判断し施術行いました。楽な姿勢を取っていただき臀部の筋緊張を取ってから更に手技で緩めていきます。

 

1回目で痛み半減し屈み動作が楽になっていました。2回目以降立った状態でのバランス調整を加え5回目でぎっくり時の痛みほぼなくなりました。

取り切れない痛みが疲労時や持ち上げ動作時に残ることから6回目以降に腕の筋膜の調整を行い現在に至っております。

人の動作には腕の動きがほとんどかかわっています。腕を楽にすることによって首、肩、背中、腰、更には脚の症状が変化することが良くあります。

 

身体のゆがみを感じる腰痛の方、腕の酷使が重なるお仕事で(実はデスクワークのことです。)

腰の痛みに苦しまれている方クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。
姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体・美容のお悩み等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませm(_ _)m

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.06.18

【症例】首の痛み

こんにちは笑う

本日の症例ブログは、首の痛みにお悩みの患者様の例です。

50代女性、介護のお仕事をされている方が頸部の強い痛みで来院されました。

仰向けに寝た状態から頭を起こすことが全くできません。

自分の身体が辛いことになかなか気が付けないようでいつも身体の限界まで仕事をしてしまい。

ぎっくり腰や今回の動作不能になるレベルの痛みになってから気が付くと言われていました。

田口が今まで見た中では、気まじめな方、身内の介護をされている方、初めての子育ての方、

自分の価値が仕事にあると感じている方に自分のつらさに目を向けることができなくなる事が良くあるようです。

 

問診、動診を行い

①眼病をお持ちな事

②腰方形筋の緊張と痛み

③後頭骨の緊張、後頭下筋のトリガーポイントが頭を起こせない原因と判断し治療を開始しました。

問診では、まったく頭を起こすことができないとお話でしたが後頭下筋を触れながらですとほぼ痛み無く起こすことができます。

仰向けでの頸部の施術、後頭骨を下げながらの後頭下筋のリリースを両側行いました。施療後は頭をゆっくりですが起こすことができるようになりました。

介護の仕事での負荷が強いため継続通院指導いたしました。自分のつらさに早めに気が付くように観察してみると言われていました。

 

眼病が影響する頸部の痛みもあると感じています。患者さんのまじめさが症状を重くしてしまう症例でもありました。

長い間、首の痛みに苦しんでいる方クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

 

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております笑う

お身体・美容のお悩み等ございましたら、お気軽にご相談くださいませm(_ _)m

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みから美容のお悩みまで♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.06.15

【症例】膝崩れと膝の内側の強い痛み

おはようございますnico

 

本日の症例ブログは、膝関節痛にお悩みの患者様の例です。

 

70代女性、長い期間お仕事をされゴルフ等スポーツも盛んにやっていた方です。

旦那様の付き添いで来院され、短い距離の歩行もふらつく様子でした。

整形を受診されレントゲン等撮られましたが異常無しとのことでした。

 

どうにも膝に力が入らず膝崩れをおこし転倒が怖いと訴えられます。

内側に不快感を伴う痛みもあり、このまま歩けなくなるのではないかと怖がっていました。

 

問診を行いました所一日ほぼ椅子に座って生活をされており散歩もほとんどしないことが分かりました。

殿筋の触診でも硬結がいくつも見つかり押圧にイタ気持ちよいと言われます。

長く座っていることが殿筋の緊張につながり収縮できないことが膝崩れの原因になっているのではないかとお伝えし殿筋から大腿裏、膝裏まで緩める施術行いました。

通院毎にふらつきと膝崩れが減っていき散歩も再開され、5回目に来院された際に7000歩歩けたと報告いただきました笑う

継続してさらに良くしたいと言われています。

膝崩れや膝痛の原因が殿筋にある場合があります。

筋膜連鎖の影響を見逃さないように注意しなければと思います。

 

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

 

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいておりますnico

お悩み等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませm(_ _)m

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みから美容のお悩みまで♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2018.06.12

【症例】腰を反らすことができない腰痛 猫背

こんにちはnico

症例ブログ、本日は腰痛に関してです!

肉体労働それもかなりの重量物を持ち上げるお仕事をされている40代男性が、腰部の痛みのため当院が仕事場の近くにあるということで来院されました。

主訴は腰部の痛みで腰部伸展(反らす)不能でした。

伸展の際に膝屈曲で代償動作行います。

猫背もひどく斜角筋(首と肩の間あたりの筋肉)を触れると強い圧痛を訴えます。

頸部の伸展を指示しますと頭だけで上を向き背骨がほとんど動きません。

徒手検査、問診などから、立位での持ち上げ動作での臀部と太もも裏の筋の過度の使用による筋筋膜性の腰痛であると判断し施術を開始しました。

骨盤の後傾強く伸ばす動作を体が忘れているようです。

中殿筋、小殿筋、梨状筋(お尻の筋肉)を緩めながらのハムストリング(太ももの裏)硬結のリリースで腰部伸展可能となりました。

しかし依然として痛みが残りますので頸部斜角筋のリリースと内転筋の施療行なったところ痛み半減しました。

腕の筋の使い過ぎによるアナトミートレインで言うアームラインの影響もありましたので、次回以降腕の施術も行うことお伝えし1回目の施術終了いたしました。

腰痛に長く苦しんでいる方で腕の酷使が”痛みの始まり”になっている方かなりの数いらっしゃいます。

長時間のPC作業でも腕の酷使となりギックリを起こす方いらっしゃいます。

仕事で腕を酷使する方長時間PC作業をする方で腰痛をお持ちの方、クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

 

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいておりますnico

お悩み等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませm(_ _)m

 

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2018.06.11

症例ブログ始めます♪

おはようございますnico

今回から時々ですが症例ブログをのせてみようかと思います。

〇〇のような症状には、〇〇の手技や鍼灸を用い、〇〇のように改善しましたnote2というような実際に来院された患者様に対しての治療等をなるべく分かりやすくお伝えできればと思います!

よろしければご覧くださいませnico

 

今回は首と肩の痛み編です!

医療系のお仕事をされている30代女性が、首肩の痛みの為、盛岡中心方面から、知人の紹介で来院されました。

主訴は頸部痛ですが、肩を回すとクリック音を伴った痛みをうったえます。

頸部の伸展を指示しますと頭だけで上を向き胴体の背骨がほとんど動きません。

徒手検査、問診などから、骨盤の後傾の影響と腕の筋の使い過ぎによる頸部と肩の痛みと判断し治療を開始しました。

問診では、頸部の後屈と側屈で首が痛いと言うお話でしたが首の筋へのアプローチではなく手首掌背屈での腕橈骨筋から上腕2頭筋のリリースで頸部の痛みの軽減が得られました。

骨盤の前傾をサポートしながらの頸部伸展運動も行いさらに痛みは軽くなりました。

治療後は胸が広がり前方に下がっていた頭が後方に戻り猫背の改善もありました。

普段から仕事での負荷が強いため複数回の通院が必要と思われますが継続して通院されるそうです。

長い間、首の痛みに苦しんでいる方、クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいておりますnico

お悩み等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませm(_ _)m

 

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2018.05.25

超簡単!!運動をしたくてもなかなか始めることのできない方へ

こんにちは田口ですnico

 

簡単で続けられなきゃ意味がない!!ということで今日は気功法の甩手を紹介します。

 

甩手はセキシュとかスワイショウと読みます。

腕振り体操として良くテレビでも紹介されていますので見たことのあるかたもいらっしゃると思います。

メディカルヨガに手軽な運動を取り入れられないかと考えていて見つけたのがこの体操です。

 

気の存在は元気の気ぐらいの理解で構わないと思っています。
治療家として思うところはあるのですが運動として行うときはそれぐらいで良いです。

 

①腕から力を抜いて方からぶら下げるようにします。

②前方に振り出します。(息を吐く)

③そのまま身体の後ろに振り戻します。(息を吸う)

基本はこれの繰り返しなのですが

 

上手にできるようになるとただ腕を振るだけでは無く胴体の動きと連動させて大きい動きができるようになります。

 

今回の場合身体(骨盤から背骨)の前後の動きです。

 

身体の捻じりの動き、身体の左右の伸ばす縮めるの動きでも腕の振り方は変わりますが可能です。

 

 

イメージと一緒に行うことで身体のエネルギーを感じる事ができます。

腕を振るときに身体の痛みの出るところ硬いところから痛みや硬さが溶けて手のひらから放り投げてしまうイメージです。

息を吐いて投げ出して、息を吸いながら良いエネルギーを取り込みます。

 

 

自由度が高い運動なので奥がとても深いです。
気功法の基本の運動はシンプルな動きを反復することが多いです。
体操に対するヒントになります。

 

気功法としてではなく肩こり体操としてやってみても良いと思います.

 

今日はここまで!!

 

次回からまたお手軽なセルフマッサージです。

 

 

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2018.05.17

超簡単!!机でできる脚のセルフマッサージ​②

こんにちは田口ですnico

 

簡単で続けられなきゃ意味がない!!ということで

 

前回の膝裏のリンパに続いて股関節のリンパです。

 

股関節から下のリンパの流れが滞ると股関節から下が冷えてきます。

 

 

(リンパについては次回以降のブログで色々書いていこうと思っています。)

 

リンパの流れが悪い=血液の流れが悪い=冷えやすくなる

 

今回はこれ位の理解でやってます。

 

左脚の場合

①左手指先で膝裏内側に触れる。右手親指で太ももの付け根に触れる。

(腿の付け根が触れにくいのでしっかりと)膝裏も腿の付け根も固いところを探してください。

 

②手は動かさず軽く押したままかかとの上げ下げを繰り返します。膝を内側に入れたり外側に開いたりを繰り返します。 

 

③膝裏のリンパマッサージを両手でしっかりやってからそのまま片手を股関節にうつして行うと楽です。

今回はここまで!!

もし分かりづらい際は、クラール鍼灸整骨院までお越し頂けましたら、お教えいたしますm(_ _)m

 

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2018.05.14

超簡単!!机でできる脚のセルフマッサージ​①

こんにちは田口ですnico

 

簡単で続けられなきゃ意味がない!!ということで

 

今回は膝裏をやってみます。

 

膝裏には太めのリンパ、血管や神経が集中しています。

 

緊張が強くなり血液やリンパの流れが悪くなると当然足のむくみや痛みを引き起こします。

 

膝から下が冷たい方は膝裏、足全体が冷える方は股関節のリンパ循環が悪くなっているっている可能性があります。

 

両方やればいいのですが、座った状態でできるのは膝裏です。

 

①両手の親指で膝の側面を支え残りの指で膝裏に触れます。

親指以外の4本の指先を立てて当たるようにします。※下の画像を参考にしてください。

 

②足の重さを利用して軽く前後に振り痛みや硬さを見つけます。

③痛気持ちよい場所に指をあてたまま足首を曲げ伸ばしします。

膝の角度も大切なので自分に合った角度を見つけてください。

続けると痛みが和らいできます。

 

※足首の動きで膝裏が動くのを感じれるとあっという間に緩みます。

是非試してみてください。

 

足裏リンパ

https://www.curar-morioka.net/blog/2017/01/part-2-408689.html

ふくらはぎ

https://www.curar-morioka.net/blog/2018/04/post-117-588887.html

 

一度にやると効果的!!

靴下の跡が付いてしまうほど浮腫みが気になる方や、歩き出しの際ふくらはぎのハリ感が気になる方へ

特にお薦めいたしますgya

 

是非お試しください!

今日はここまで!!

 

次回は股関節のリンパの予定です。

 

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2018.04.18

超簡単!!すぐできる足のストレッチ④

こんにちは田口ですnico

 

簡単で続けられなきゃ意味がない!!ということで

 

①でざっくり全体を②③で細かく内外を緩めました。

 

 

今回はマッサージではなく足首の動きを利用した胴体から首のストレッチです。

 

足から全身を動かす意識が養えます。

 

しなやかに動きたい方、猫背が辛い方必見です!!

 

①椅子に座り両足甲を床につけ足首を伸ばします。

②さらに足首を伸ばすように足の甲を床に押し付けるようにします。

すると腰を反らす力が骨盤に働くので抵抗せずに腰背を反らしていきます。

このときゆっくりと息を吸いながらです。

③背中中央まで反らせたら両肩を後ろに引きます。背中を反らし肩を引くと胸が広がっていきます。そのままの流れで首を反らします。

④戻るときは息を吐いて脱力です。

 

※床を押し下げる足の力で身体を反らします。無理に肩を引いたり胸を広げないでください。身体が連動して動くのを感じてください。

 

繰り返し行ってください10回やれればいいです。 

 

下半身のストレッチですが、慢性的に首の痛みや肩こりなどにお悩みの方にもお薦めですnote2

今日はここまで次回はセルフマッサージに戻ります笑う

 

 

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2018.04.10

超簡単!!すぐできる足のストレッチ②

こんにちは田口ですnico

 

簡単で続けられなきゃ意味がない!!ということで

 

前回の膝を使ったマッサージでざっくりふくらはぎ全体を緩めました。

 

今回は細かく緩めていきます。

 

ふくらはぎの内側にある後脛骨筋、ヒラメ筋です。

 

痛み硬さが出ると膝痛、腰痛につながります。

 

場所が大切なので画像参照ですdown arrow

右脚の場合

①椅子に座った状態で左足の甲の上に右足の小指側をつけて膝を開きます。膝の上に右手を当ててください。足首が内側に捻られた状態になります。この姿勢でふくらはぎの内側が緩みます。

 

②内側の筋に左の指先で触れながら右手で膝を前後に揺らします。手が届く範囲でよいので下から膝内側まで固いところ痛いところを探しながら気持ちよく行ってください。

 

硬さが緩むと圧倒的に歩きやすくなります笑う

 

是非是非お試しあれ!です。

 

次回はふくらはぎ外側です。

 

 

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2018.04.10

交通事故でのケガの治療なら当院へ!

最近やっと春らしさが戻ってきたかと思いますnote2

暖かくなってくると、皆様お出かけしたくなりますよね!?

“お出かけ”といえば、“車で”の方も多いかと思います。

この時期は、新たに車の免許を取得される方も多く、初心者マークを付けた車をよく見かけるようになります。

まだ慣れない運転で「危なっかしい」と思うこともあると思いますが、いつもよりも少し距離を置いて注意して観察し、安全運転を心がけましょうnico

熟練のドライバーさんも、この機会に初心を振り返ってみてはいかがでしょうか?

 

そして、いくら注意をしていても、事故に巻き込まれることだってあります。

事故に遭いムチウチになった、、、とお聞きする機会もあるかと思います。

整骨院で“交通事故でのケガの治療”が出来るということを知らない方もいらっしゃるかと思いますので、今日は交通事故治療についてです。

クラール鍼灸整骨院は 交通事故に遭われてケガをした方へ 根本改善するための治療プログラムを提供しております。

・整形外科などで治療を受けているがなかなか症状の改善がみられない場合。

・早く症状を改善したいという方。

にオススメしております。

 

初めて交通事故を起こされた方、数回目の方、様々な方がいらっしゃいますが、交通事故は後遺症が残りやすいので専門家による徹底的な治療をオススメいたします。

 

▽当院の特徴です▽

□ 当院では、お薬や湿布に頼らず、症状に合わせて手技療法(手を使った治療)や特殊電気治療などを主に行ってなっており、日に日に症状が改善されていくのを実感できます。

□ 交通事故の患者様は20時まで延長して受付しています。(予約制)

□ また優先的な施術もさせて頂いておりますので、待ち時間なく治療を受けることができます。

 

交通事故治療は自賠責保険を使用した場合、患者様の負担額は0円で行うことが出来ます。

治療費、交通費、一日通院あたり約4200円の慰謝料などのも補償。

整形外科などの医療機関と並行して治療が受けられます。
保険会社や整形外科との付き合い方まで担当者がサポート致します。

 

交通事故に遭われた方でむちうち、手のしびれ、腰痛、頭痛、吐き気、めまいなどの症状でお困りの方、ご家族、知人が事故で困っているという方はぜひ、お気軽にご相談ください。

 

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2018.04.09

超簡単!!すぐできる足のストレッチ①

こんにちは田口ですnico

 

簡単で続けられなきゃ意味がない!!ということで

今回からは脚を緩めて楽にします。

 

いくつか簡単な方法があるのですがまずはふくらはぎの筋肉です。

 

①椅子に座り膝を組みます。

 

②膝頭をふくらはぎの筋肉を膝裏からたどってふくらみが小さくなるところ 

(筋腱移行部と言います)に当てます。

③膝の裏を両手でつかみます親指は膝の上残りの4本は膝裏です。この両手のサポートが大切です。両手で膝裏を刺激しながら膝頭でふくらはぎを膝裏に押し上げるように

マッサージします。座った状態で足にたまった血液やリンパを上半身に戻します。

 

痛いところ固いところ探しながら気持ちよく行ってください。

 

脚の基本のマッサージと考えてこまめにやるといいですよ。

足の裏リンパと合わせて行うと効果倍増です。

https://www.curar-morioka.net/blog/2017/01/part-2-408689.html

 

次回は細かくふくらはぎのマッサージです。

 

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2018.02.27

超簡単!!机でできる首肩ストレッチ⑦

こんにちは田口ですnico

 

簡単で続けられなきゃ意味がない!!ということで

 

前回に引き続き肩と首を超簡単に緩める方法です。

 

今回はズバリ!!耳を使います。

 

首肩の緊張と耳の緊張はリンクしています。

 

首肩が固くなり耳鳴りがする方いらっしゃいます。

 

耳だけではなく顔にある感覚器例えば目、鼻、も調子が悪くなると首肩に影響を与えます。

 

ただ簡単に緩めることができる耳を使うのが田口のお勧めです。

①耳たぶをつまみ真横に引っ張ります。

ひっぱたままでゆっくりと回します。

 

②耳の真横ををつまみ引っ張りながら回します。

 

③耳の上側をつまみ引っ張りながら回します。

 

これを繰り返すだけなのですがやっていただけるとわかるように耳はすごく凝っています。

気持ちよかったり痛かったりします。ほぐれると首肩回りと頭がポカポカしてきます。

 

今日はここまで、是非やってみてください笑う

 

 

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2018.02.23

超簡単!!机でできる首肩ストレッチ⑥

こんにちは田口です。

 

簡単で続けられなきゃ意味がない!!ということで

 

前回に引き続き肩と首を超簡単に緩める方法です。

 

辛い首の痛さ、肩こりなどお困りの方へ、、、

 

鎖骨回りが大事です!!

 

鎖骨の下に鎖骨下筋という筋肉があります。

※画像の赤色の所です

 

デスクワークで首肩が緊張すると一緒に固くなり鎖骨の動きを悪くします。

鎖骨が動かないと肩が上がらなくなり首の動きが悪くなります。

 

 

 

場所を確認します。鎖骨の下側を肩の側から内へ触っていきます。真ん中あたりからコロコロとした筋肉に触れます。触れたら肩すぼめたり緩めたりします。動きを感じれたら正解です。

わからない方は少し強めに押してみて痛気持ちいいところで大丈夫です。

基本肋骨に着く筋肉は呼吸で緩みます。

なので一つ目の方法は呼吸です。

 

①鎖骨下筋に触れながらゆっくりと呼吸をして吐くときに軽く下に押し下げます。

何度か繰り返します。

 

②肩の動きに関係する筋なので触れながら肩を上下します。手のひらを太モモの上に置いたまま肩を後ろに回します。すると鎖骨が大きく動き触れている鎖骨下筋が緩んでいきます。

③最後に筋膜のつながりを使った緩め方ですタグチ的にはこれがお勧めです。

 

鎖骨下筋を触れた場所から同じ側の手で肋骨をまっすぐ下にたどり肋骨が途切れるところを掌で抑えます、ちょうどみぞおちの隣です。そのまま上に押し上げたり下に引っ張ったりしてください。だんだんと鎖骨の下が緩んできます。

超簡単!!

鎖骨下筋の下にある胸の筋肉も同じ方法で緩めることができます。

 

是非是非お試しくださいnote2

今日はここまでnico

 

 

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2018.02.22

超簡単!!机でできる首肩ストレッチ⑤

こんにちは田口ですnico

 

簡単で続けられなきゃ意味がない!!ということで

 

前回に引き続き肩と首を超簡単に緩める方法です。

 

腕橈骨筋という筋肉があります。

肘を曲げたり内側に捻じる筋ですが

デスクワークでの肘を曲げる姿勢でじわじわと疲労が蓄積し痛みを出しやすいです。

 

腕の痛みはそのまま首肩の痛みにつながります。動きが悪くなり肘の上にある首肩に負担がかかることと以前に書いた関連痛のためです。

 

力こぶの筋上腕2頭筋と似た緩め方です。

 

 

手首を反らし手のひらを椅子の上におきます。

 

軽く体重かけて肘の外側を握ります(写真参照)

肘の筋肉を内側に巻き込むように引っ張ります。

揺らすのとじっくり引っ張って緩めるのと両方気持ち良くやってください。

 

 

次に手の甲を椅子の上に置き軽く体重をかけ肘の外側を握ります。

 

先ほどとは逆に肘の筋肉を外側に広げるように手の付け根で押します。

揺らすのとじっくり押し込んで緩める両方やってください。

手首を反らしたときは筋が緩んだ状態

手の甲が下の時は適度なテンションがかかった状態なので

気持ちよく緩めることができます。

 

是非お試しあれ笑う

今日はここまで!!

 

次回は首です。

 

まだまだ厳しい寒さは続きますsnow

お身体、ご自愛くださいni

 

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2018.02.21

超簡単!!机でできる首肩ストレッチ④

こんにちは田口ですnico

 

簡単で続けられなきゃ意味がない!!ということで

 

前回に引き続き肩と首を超簡単に緩める方法です。

 

腕を挙げる筋肉に三角筋があります。

 

痛みが出ると肩が上がらなくなります。

 

よく言う五十肩で強い痛みが出る場所です。

 

常に腕の重さを支えているのでこまめに緩める必要があります。

 

肘を九十度に曲げて机の上に乗せます。手首と前腕三分の二は机の端から出します。

 

反対側の手で手の甲と手首をつかみます。

 

親指側を下げるように捻じったり戻したりを繰り返します。

肩三角筋の外側がストレッチされます。

↑ このようにします ↑ 肩の外側が伸びるのを感じていただけましたでしょうか? ↑

痛みが出やすい場所と方法なので小さな動きで試してください。

よく効きます。

 

次回は肩こりのご本尊、肩甲挙筋の緩め方です笑う

 

 

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2018.02.15

超簡単!!机でできる首肩ストレッチ③

こんにちは田口ですnico

 

簡単で続けられなきゃ意味がない!!ということで

 

前回に引き続き肩と首を超簡単に緩める方法です。

 

肘を曲げたままデスクワークを続けていると上腕2頭筋が緊張してきます。

 

力こぶの筋肉です。

 

この筋肉が固くなりしこり(トリガーポイント)ができると肩の前側が痛んできます。

 

硬くなる場所と痛む場所が違うのは関連痛という考え方で以前ブログで紹介しました。

 

https://www.curar-morioka.net/blog/2017/03/part1-429247.html

 

手首を反らし手のひらを椅子の上におきます。

 

軽く体重をかけると上腕2頭筋が緩みます。

 

緩んだところで筋肉の真ん中をつまみます気持ちよくおこなってください。

 

つまんだ状態で左右に大きく揺らします。

 

筋が緩んだ状態なので気持ちよく緩めることができます。

 

次に手の甲を椅子の上に置き軽く体重をかけます。

 

同じように筋をつまみ緩めます。

 

力こぶの筋が緩むと肩と首が緩みます。

 

是非、お試しあれnote2

 

次回も肩のリリースです。

 

 

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2018.02.13

超簡単!!机でできる首肩ストレッチ②

こんにちは田口ですnico

 

前回に引き続き簡単で続けられなきゃ意味がないということで、

 

椅子に座ったままできる超簡単な肩の緩め方です。

 

肩こりや首の痛みが出ている方のほとんどが脇の外側の筋肉が縮んでいます。

 

デスクワークでキーボードを打つと少し腕を挙げて腕の重さを支えなければいけないため腕の重さを支える筋肉が(僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋、三角筋)固くなってきます。

そしてタイピングのための細かい動き前後左右の動きをコントロールする筋(前鋸筋、肩甲下筋、小円筋、広背筋等)が酷使されます。

酷使が続き筋に硬結ができると腕や首の動作のたびに痛みが出るようになり、何もしなくてもいわゆる肩こりや背中の痛みを出すようになります。

 

今回緩めるのは脇の下です。

 

椅子に座った状態で脇をつまみます。

内側と外側それぞれ痛みが出る場所があるので探します。

 

腕を膝の間に垂らします。脇をつまんだままで腕を内と外に捻ります。

身体を揺らしてみるのも良いと思います。

 

肩甲骨の裏も親指の先で触れることができるので試してみましょう。

スゴクスゴク痛い場所です。

 

コツは指に力を入れずに腕や体を動かすことです。

 

やり終わると肩と首がすっきりしています。

 

次回も更に肩を緩めていきますnote2

 

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2018.02.09

超簡単!!机でできる首肩ストレッチ①

こんにちは田口ですnico

 

ストレッチでもヨガでも簡単で続けられなきゃ意味がない!

 

なので今日は椅子に座ったままできる超簡単な首肩の痛みを取る方法をお伝えします。

 

人の身体は関節が一か所でも緩むと他の関節も緩むようにできています。

 

リラックスは波及するのです。

 

例えば指を鳴らす癖は身体の緊張をほぐすため。

 

なので意識的に指の関節を緩めれば他の関節を緩めることができます。

 

最初に首の硬さを確認します。左右に倒して緩める方向を決めます。

倒しやすい方からやるとよいでしょう。

 

腕を伸ばし緩める側の親指を反対側の手で握り指の関節を抜く感じで引っ張ります。

その状態で首を横に倒しストレッチをかけます。(最初より倒しやすくなっているはずです。)

3回ゆっくり倒します。伸ばす側の腕の力はできるだけ抜きます

人指し指、中指、薬指、小指と順々に引っ張りながら首を緩めます。

 

アームラインという筋膜のつながりも使った筋膜リリースにもなっています。

両側で行います。

 

以上です。

簡単に出来るので、是非お試しください!

 

次回は肩のストレッチをご案内しますnote2

 

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2018.02.08

雪かきは重労働

おはようございますnico

今日は久しぶりに乾いた路面の中の出勤!楽でした~と思った矢先、また雪が、、、snow

昨年に比べ雪が多いせいか、雪かきにて「ぎっくり腰」になられた患者様が多くなっております。

今日は雪かきについてご案内したいと思います。

ちなみに雪かきの注意事項ご存知ですか?
雪かきは思った以上に重労働です。
またあのつらいぎっくり腰にならないために、次の3つのことに気を付けましょう!

①必ず準備体操を!
まずは必ず準備体操をしましょう!
スポーツをするときは必ず準備体操をしますよね?
慣れない雪かきはちょっとしたスポーツよりもたくさんの筋肉を使います。
特に寒い冬は体が冷えて筋肉が硬くなっています。
そのまま急に重い雪を持ち上げたら…

ギクッ!
 
そうならないために必ず準備体操をして、筋肉を暖めて動ける状態になってから始めましょう!
でもどんな体操をしたらいいの?
僕たちがお薦めしているのは、皆さんご存知!
ラジオ体操!
ラジオ体操を1回やるだけで、かなり体は暖かくなり、筋肉も動きやすくなります。
忘れちゃったよというあなたもインターネットに動画もたくさんアップされていますから見ながらやってみてください。
 
②姿勢よくお腹をしめて!
準備体操ができたらいよいよ雪かきです。
 
腰を痛めないために気を付けることは
⚫膝、股関節を曲げる
⚫腰はまっすぐ捻らない
⚫おなかに力を入れる
この3つです。
 
腰を丸めて、膝や股関節を曲げずに作業すると、腰への負担が大きくなります。
膝、股関節を曲げて、脚を使って屈むようにしましょう!
そして、もうひとつ重要なことは、
おなかに力を入れること!
おなかの力が抜けていると、背骨の回りの筋肉だけで、体幹を支えることになり、腰への負担が大きくなります。
フッと息を吐いてお腹を凹めるようにして力を入れましょう!
 
③使った筋肉はストレッチ!
さて、無事に雪かきが終わったら安心ではありません。
久しぶりの肉体労働で酷使した筋肉を、必ずストレッチ等でほぐしてあげてください。

重要なのは次の3つのストレッチ!

□殿筋
□ハムストリングス
□大腰筋

腰に繋がるこの3つの筋肉をストレッチすることで次の日の疲労回復にだいぶ差が出ます。
運動前のラジオ体操とは違って、運動後のストレッチは、ゆっくりと深呼吸を5回するくらいの間、力を抜いて伸ばしてください。
伸ばしながら「気持ちいいな~」位が丁度良いです♪

□殿筋

椅子に座り片足を上げ外くるぶしをもう片方の膝の上にのせて、これまた反対の膝の上に手を置き、
背中や腰はなるべく丸めず、胸を腿に近づけていく。

□ハムストリングス

タオルを足にひっかけて、膝を伸ばしたまま、ゆっくりと持ち上げてももの裏側を伸ばしましょう!

□大腰筋

片ひざをついて脚を前後に開きます。
後ろの脚の付け根にストレッチ感が出るように、ゆっくりと伸ばしましょう!
腰は反らないように気を付けてください。
 
この3つをその日のうちに伸ばしておきましょう!
そのままにしてしまうと硬くなってしまうので、必ずその日のうちに行うことをお薦めします!
 
しかし残念ながらどんなに注意しても、ぎっくり腰になってしまうこともあります。
でもそれは、疲労がたまりすぎていることが原因です。
普段ほとんど運動しないのに、無理して何時間も雪かきしては筋肉が悲鳴をあげるのも当然です。
少ししかやっていないのに…
というかたは、始める前からすでに疲労がたまっていたのかも知れません。
ぎっくり腰になるときは、いつも疲れがたまっているときですよね?
もうぎっくり腰を繰り返さないように、普段からストレッチやトレーニングをして体のケアをしていきましょう。
本当は腰痛持ちなんていません。
腰痛になる生活習慣が問題なんです。
 
今痛くてトレーニングなんて無理!
というかたは是非一度ご相談ください。

疲労がたまりすぎてカチコチになってしまった筋肉は自分ではなかなかほぐれないかも知れません。
無理にやって逆に痛めてしまったという方もいらっしゃいます。
クラール鍼灸整骨院では様々な角度から腰に負担のかかる原因を検証し根本より改善できるお手伝いをいたします!

まずは無理をなさらずに、楽しく冬を乗り切りましょう♪

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2017.10.24

美容鍼のご案内です♪

こんにちは!

最近めっきり寒くなり、空気も乾燥してきたのを感じますね。

本日は『美容鍼』のご案内です(^O^)/

肌寒かったり身体が疲れている時は、お肌もくすんで見えませんか?
血行が悪いと老廃物もたまり、肌の角質も厚くなって、ごわついてきます。すると透明感もなくなり、くすんできたりざらついてきます。

こういう時は『美容鍼』で代謝を高めて、お肌のターンオーバーを促してあげましょう✨

美容鍼をすると血流が良くなり皮膚の再生が促進されます✨
肌が活性化されることにより、潤いとハリが出てきます✨

クラール鍼灸整骨院の美容鍼灸

◆お身体の健康があってこそ、真の美容は実現します◆
リフトアップ、小顔、しわ、くすみ、くま、むくみなどの美容のお悩みは勿論のことと、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、不妊症、婦人科疾患などのお身体の不調に対して、同時にアプローチすることも出来ます♪

美容鍼
・美活コース・・顔鍼に特化したコース
・健美コース・・顔鍼に首、肩周りの治療を含めたコース
・健清美コース・・顔鍼に全身治療を含めたコース

以上3種類をご用意いたしております。

体の中から美しく✨
あなたの美と健康を応援します✨
**********************
ご予約・お問い合わせ→ 019-618-7802
クラール鍼灸整骨院
岩手県盛岡市肴町6-9 1F
hp https://www.curar-morioka.net
エキテン http://s.ekiten.jp/shop_7037892/

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へflower2

2017.09.22

冷えからくる体調の変化に

八幡様のお祭りも終わり、夏も終わりに向かって気温も少しずつ下がってきてます。

特に朝と夜は上着を羽織らないと肌寒く感じるようになりました。

ちょっとした気温の変化で体調や身体の調子が悪くなる時期です。

日中になると身体の動きが良くなるなどといったことがあると思います。

それは身体の芯まで冷えているからです。

そんな時こそ鍼灸治療をお薦めいたしますnico

単に鍼を打つだけでなくお灸で身体の芯まで冷えたものを温めることが出来ます。

体温が上がると血流も良くなり筋肉の動きや筋肉の弾力性が上がり身体の調子が良くなり免疫力が上がります。

お灸は痛みもなくどんな人にも安心して受けることができます。

施術が終わった後、ぽかぽか~っと、ご実感いただけるかと思います笑う

もし寒さでお困りの方はぜひお気軽にご相談くださいませ。

 

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2017.09.06

ストレートネック

こんにちはnico

先日、30代女性の方がストレートネックによる肩こり、首こり、背中の張り、頭痛を訴えて来院されました。

ストレートネックとは、簡単に言うと生理的湾曲と呼ばれる骨盤を土台とした背骨のS字カーブ(真横から見た背骨の並び)が頚椎(首の骨)部分でまっすぐになってしまっている状態のことを言います。

ストレートネックの状態は首の後ろの筋肉が常に引っ張られて緊張しやすくなってしまうことで特に後頭部や首の付け根の部分の頭痛や痛み、めまいが出ます。

あとは、首周りの筋肉の緊張で頭へ行く血流量が下がることでも頭痛や吐き気が起こります。

治療方法としては、矯正施術と鍼灸施術を行いました。

矯正施術でしっかりと生理的湾曲をつくり、鍼灸施術で筋肉の緊張をほぐすことにより、頭痛、肩こりを治します。

このような症状でお困りの方はクラール鍼灸整骨院に是非ご相談ください♪

 

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2017.08.31

季節の変わり目

明日から9月ですね。

ついこの前まで猛暑を感じていましたが、今日の盛岡市の最高気温は19℃gan一応、、、8月だというのに20℃を下回り、非常に寒い日となりました汗

季節の変わり目は、自律神経の乱れから体調不良を引き起こしやすくなります。

今日は普段、保険診療の際の電療コーナーに設置してあります、お薦めのツボglitterより、、、

自律神経を整え、かつ凄~くお手軽に、出来るツボglitter

その名も「労宮」

親指の腹でゆっくりと押し込む動作に合わせて、息を吐きます。この動作を、左右それぞれじっくり5回ずつ繰り返します。

ぜひリラックスしながら、押してみてくださいglitter

 

もちろん、クラール鍼灸整骨院に来て鍼や灸などで調整するのもお薦めいたしますnico

 

それでは皆様、体調管理だけはお気をつけてtiger

 

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2017.08.29

じゃがいも✨

こんにちはnico

昨日患者様より大量の「じゃがいも」をいただきましたglitter

採れたてのじゃがいもglitter

ありがとうございますglitter

スタッフ皆で分け合って美味しくいただきます♪

じゃがいもはとても栄養があって昔から重宝されてきましたが、じゃがいもを食べることによって防げる病気があったり、じゃがいもを使った民間療法なども存在します。

じゃがいもに含まれる栄養成分をフルに生かさなければもったいないですね。

と、いうことでご存知の方も多いかと思われますが、今日はおさらいです♪

じゃがいもには

□ビタミンC

じゃがいもには豊富なビタミンCが含まれております。

ビタミンCが肌のコラーゲンの生成を助け、シミ やソバカスの予防や改善に役立ちます。

ビタミンCの効果はこればかりではありません。年齢と共に衰えてくる血管や神経を強くしてくれる働きがありますので、結果、老化防止につながります。

□カリウム

じゃがいもにはビタミンCと並んで、カリウムも豊富に含まれています。このカリウムが体にもたらす効果がたくさんあります。

①高血圧・動脈硬化・・・カリウムは、血液の中の塩分を体外に出す作用を持つので、体の中の塩分のバランスをとり高血圧や動脈硬化の予防になるのです。

②むくみの予防・・・むくみの原因として、水分代謝の低下や塩分の摂りすぎが挙げられますが、腎臓の働きが弱ってきてもむくみの症状が出てきます。体外に塩分を出してくれる働きのあるじゃがいもを食べることにより、むくみの予防・改善になるのです。

③糖尿病・・・糖尿病や心臓の働きの低下、不整脈はカリウムが不足することにより起こります。カリウムは、どんな調理法を用いても破壊されることはありませんので、煮込んだりスープなどにしてカリウムを積極的に摂取しましょう♪もちろん糖尿病の症状にも効果的です。

□痛風の予防

じゃがいもは、アルカリ性の野菜です。アルカリ性の食べ物は血液や尿が酸化してしまうのを防ぎます。血中の尿酸増加を防ぐため、痛風、壊血病、くる病などの病気の予防になります。肉類や魚類、乳製品の付け合わせとしてとても良い野菜となります。

□疲労回復・イライラ防止

じゃがいもに含まれるパントテン酸で疲れやイライラの防止をすることができます。

パントテン酸が不足すると、立っていてもすぐに疲れて椅子に座りたくなってしまったり、睡魔が襲ってきたりするのです。イライラもカルシウム不足ばかりではなく、パントテン酸の不足でも起こるのです。

□ダイエット効果

じゃがいものエネルギー量はご飯の半分しかありません。栄養が豊富でカロリーも低いじゃがいもは、満腹感を味わえる上に太りづらいという効果があります。

最近少し太ってきたな……そう思ったら、ご飯の代わりにじゃがいもを食べるといいかもしれません。

 

そして「じゃがいも」を使った民間療法もあります。薬を使わないので安心して行えます。少しだけご紹介です。

□胃腸

じゃがいもには胃腸にも良い働きをしてくれます。食物繊維が豊富なので、便秘にはもちろん、胃や腸にも効果的に働いてくれます。

じゃがいもをすり下ろし、さらしなどで絞って土鍋に入れて火にかけます。真っ黒になるまで火にかけて、焦げたカスを粉になるまですり鉢で潰します。

小さじ1杯を1日1回飲むと、胃や十二指腸のカイヨウに効果があります。

□湿布の代わり

じゃがいものすり下ろした物を冷湿布や温湿布の代わりに使うことができます。

やけどには生のじゃがいもをすり下ろして、やけど部分に厚めに塗ってガーゼを当てます。

ねんざや打ち身にはじゃがいもをすり下ろした物と同量の小麦粉を入れて練り、ガーゼに厚めに塗ってねんざや打ち身の場所に当てます。

筋肉のこわばりには温めて使います。

とびひや皮膚炎にはじゃがいものすり下ろし汁を直接塗ります。

 

と、万能な「じゃがいも」ちょっと健康を意識しながらいただこうかと思います♪

皆様もどうぞ楽しく「じゃがいも」をいただきましょう♪

 

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2017.08.25

基本ハイビーム!

こんにちはnico

先日、運転免許証の更新に行ってきました小笠原です!

久しぶりの講習、毎度改めて車を運転する責任を痛感させられますね。

 

お盆が過ぎてから日照時間がだいぶ短かくなってきました。

毎年この時期が来ると何となく切なくなってくるのは僕だけでしょうか、、、

薄暗い夕方の帰宅時や夜間の運転など日中に比べ危険が増します。

特に危険なのが交通事故ではないでしょうか。

自動車・自転車は早めのライト点灯、歩行者も明るい服装でお互いに気を付けていきたいですね。

車のヘッドライトの照射距離はロービームで前方約40メートル、ハイビームで前方約100メートル先を照らします。

今、夜間運転で対向車や先行車が無い場合は基本ハイビームで走行を推進してるんですね。

私自身も毎日自動車で通勤していて途中真っ暗な道路も通行しますので気を付けたいと思います。

車同士の事故、自転車、歩行者を巻き込んだ事故は誰しもが不幸になります。

ちょっとした気遣いで不幸を防げるのであればハイビームとロービームを上手く使い分けて安全運転に励みたいと思います。

 

もし万が一交通事故にてケガに遭われてしまったら、クラール鍼灸整骨院では痛みの治療から保険に関する相談まで、交通事故治療における全てのサポートを行っております。

当院では、受傷後、発生する様々な症状に対して、しっかり患部を触れ、最新の医療器を用い、痛みを取り、早期改善を目指します。

在籍するスタッフは国家資格の柔道整復師、鍼灸師、按摩師、薬剤師、医療系専門学校の非常勤講師がおり、様々な視点より、お体を楽にするお手伝いができます。

下記ページに交通事故治療についてまとめておりますので、参考にしていただけましたら幸いです。

https://www.curar-morioka.net/traffic_accident/

 

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2017.08.22

交通事故、痛みの変化

こんにちはnico

今日は交通事故についてです。

クラール鍼灸整骨院には普段よりたくさんの交通事故患者様が通院されています。

もちろん症状は事故の状況にもよりますが様々です。

ただ多くの交通事故患者様がおっしゃられるのが治療開始1~2か月後ぐらいに「最初と違うところが痛い。」「治ったと思ったのにまた痛くなってきた。」です。

そうなんです。人間は脳で痛みのコントロールをしており、1番つらい所、もしくは2番目ぐらいの痛みしか感じないんです。

それが治れば次に次にといった形で痛みが出てきます。

という事を知識の一つとして知っていただいていれば何かあった時に不安にならずに済みます。

不安なことがあればいつでも相談して頂ければと思います。

交通事故のことお身体に関してのこと専門家の我々に任せて下さい。

 

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2017.08.18

急な首の痛み

こんにちはnico

今日もはっきりしないどんよりなお天気が続いております、、、汗

来週からは少しお天気も復活glitterを期待しまして笑う

さて今日は首の痛みで来られた患者様のご紹介です。

朝起きたら首が痛く右を向くことができないという症状でご来院頂きました。

いわゆる寝違えです。

まず寝違えの原因をご存知でしょうか?

寝違えの原因は不良姿勢で寝てしまったことで脇にある、首の筋肉につながっている腋窩神経という神経が圧迫されて血行不良を起こすことが原因と言われております。

どんな姿勢で寝たかを患者様に伺うと右肩を下にして横を向いて寝た。とのこと。

なので、横を向いて寝ることが多い方は要注意です!!

お身体を診させていただくと筋肉の緊張がかなり強くなっていました。

肩首まわりと関連する筋肉に対し、しっかりとマッサージ治療をして脇の下にある腋窩神経の圧迫を取り、そして鍼治療で痛みのある筋肉にアプローチしました。

すると痛みが無くなり、右を動かすことが出来ました。

夏はエアコンの風で体が冷えやすくなったり、ここ最近の盛岡の朝番の冷え込みにより、寝違えやすい季節でもあります。

急な痛みでお困りの方はぜひ当院へお越しくださいnico

 

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2017.07.28

腰痛について 姿勢編

こんにちは!

今日の盛岡は雨が降ったりとどんより~な一日でしたね汗

明日明後日も雨マークがshun

なんかここ最近の週末が残念な天気が続いており若干テンションが落ち気味な私、、、いやいやglitterせっかくのお休みglitter存分に楽しみましょうgya

 

ではでは今日の本題でございますm(_ _)m

最近エアコン使用が増えているせいかギックリ腰の方がチラホラいらっしゃっておりますので、今日は腰痛についてです♪

腰痛といっても様々な原因、様々な施術方法を用いますので、今日はほんの一例でもあり、先程来られた方の例をご紹介したいと思います。

症状は朝起きた時に腰に痛みが出たとのこと。腰を後ろに反らすことが出来ない。長時間座ることが出来ないなど訴えられておりました。

実際にお身体を診させていただいた時にまず目立ったのは姿勢です。ベットに座っていただくと骨盤が後ろに倒れている、背骨が曲がっていて猫背になっている状態です。

実際自分がどのような姿勢でいるかわかっていない方が多いです。その患者様も気付いていませんでした。正しい姿勢にしてから痛みのある場所を押すと、悪い姿勢の時に押した時と痛みの感じ方が変わりました。悪い姿勢の時に痛みがあったのが正しい姿勢の時は痛みがなくなりました。と、姿勢を正すだけで痛みをだいぶ軽減することが出来ました。

筋肉の痛みは骨格の歪みからくるものが多いです。

クラール鍼灸整骨院は痛みの原因となる骨格の矯正という根本治療を行っています。

その患者様も一度の矯正で骨格が整えられて痛みが軽減しました。

その患者様は「矯正は痛い」「怖い」などと思っていたそうです。

受けた後はスッキリした顔で帰られましたnico

矯正のイメージで嫌がる方が多いですが大きな間違いです。その人その人にあったやり方ができますので初めての方でも安心して受けていただけます。

 

勿論、こちらは一例で、患者様それぞれの症状に対して、ご職業などのバックボーンなど伺い、どのような施術方法を用いるか決定した上で施術に取り組みます。

 

お身体のお悩みのある方は是非是非一度ご相談だけでもいいので盛岡市肴町までいらっしゃいませ♪

何かお力になれるかと思います!

 

それでは素敵な週末をお過ごしくださいませglitter

 

 

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2017.07.24

大雨の影響

こんにちはnico

昨日までの大雨の影響で、せっかくのお休みが台無しに、、、となった方もいらっしゃるかもしれませんね。

私の長男坊も楽しみにしていた土日にかけてのサマーキャンプ!川下りなど楽しみなイベントがことごとく中止になり汗少し残念な休日となってしまいました。

他に雨の影響で、お体に出る異変!

今日はその異変についてご紹介いたします。

 

40代女性の患者様で、頭痛に数十年悩み続けていた患者様に来院して頂きました。

こめかみから側頭部、常に痛み止めを服用し、締め付けられるような痛みがあり、とくに雨の日の前日が一番辛いとのことでした。

 

雨の日、もしくはその前日に決まって頭痛が強くなるという人は、気圧の変化に敏感な方が多いです!

雨の日は気圧が下がります。気圧が下がることにより、首の骨の関節部、もしくは頭蓋骨内の内圧が高くなり、周辺の神経を圧迫してしまい頭痛が起こりやすいといわれております。

イメージとしては、高い山に登るとポテトチップスのような袋に入ったお菓子などはパンパンに膨らみます。標高が高くなり、地上と比べて気圧が変化することにより起こる現象なのですが、体の中でも同じようなことが起こっているのです!!

その患者様には首周りの骨の歪み、筋肉の調整、関節にかかる圧をとることで、次の日からは痛み止めを服用しなくてもよい程に頭痛が改善されました!!

梅雨はまだあともう少し!?続くかと思われますので天気により頭痛が起こる方、お悩みの方は是非クラール鍼灸整骨院に一度お越しくださいnico

 

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2017.07.14

寝違え

おはようございますnico

 

今日も盛岡の予想最高気温は35℃汗ここ一週間以上日中ずっと雨が降った記憶がないのですが、本当に今は梅雨なのか、、、もう明けているんじゃないかと思う今日この頃です汗

 

今日は寝違えで来られた患者様をご紹介します。

寝違えによって首がほとんど動かなくなってしまった患者様が来られました。

もともとストレートネックと言われており、首に大きな負担がかかった状態でお仕事をされていました。

 

お体の状態を確認すると、背骨や骨盤のゆがみが大きかったので、いつ寝違えてもおかしくない状態で、初診の際は首から骨盤までの全身の調整と猫背の矯正を受けて頂きました。

施術後は痛みが半分ほど無くなり、動きも大分改善されました。

2回目の治療の際には鍼治療も受けて頂き、治療効果がさらに上乗せされて痛みはほとんど無くなりました。

今回この患者様は3回の治療で痛みが完全になくなり、4回目の来院で治療を終了しました。

 

普段は飲食店で働かれているので、腰の筋肉の張りは強く、首だけでなく腰もつらい状態でしたが、鍼治療を腰にも行なっていたので、腰の状態も良くなって整骨院を卒業されました。

寝違えを放っておくと、痛みが長引き、再発する可能性が高くなります。

 

普段から肩を回す運動をしたり、首の筋肉のストレッチをするなどして体のメンテナンスをすることが大切です。

すこしでも体の不調を感じたら、それは体に無理な負担がかかっているサインなので、早めの治療をお勧めします。

 

明日より3連休の方も多いかと思います。

この暑さも続くかと思われますので、外にお出かけ等、熱中症対策されて、思いっきり楽しみましょうgya

 

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2017.07.06

梅雨のだるさ、重さ、、、そんな時

こんにちは!

今日の盛岡は晴れていますが、梅雨の真っ只中rain

梅雨の時期は気持ちが晴れないばかりか、どうも身体がだる~く重~く感じる方が多いと思います汗

特に足元のむくみと、寒いわけじゃないのに妙な冷えが感じられたりも、、、

 

この時期を東洋医学では「湿邪」(しつじゃ)と呼びます。湿邪は主に梅雨の時期に悪さをするといわれています。この「湿邪」は流れが悪く停滞する性質があり、とくに身体の下のほうで留まる傾向にあります。

これらが足のむくみや冷えの原因となります。

余計な水分が「湿邪」として足元にたまっているのです。

東洋医学ではこの時期に最も影響を受けやすい臓腑は「脾」と考えられています。

東洋医学の脾は消化吸収や統血作用、気(エネルギー)を流す運化作用などが主な働きです。

「脾」のバランスが崩れると消化不良、浮腫(むくみ)下痢、月経痛や月経過多などの症状が出やすくなります。

 

今日はそんな時のお薦めのツボのご紹介です♪

 

三陰交(さんいんこう)というツボ。

内側くるぶしから指3~4本分のところにあるツボです。

 

陰陵泉(いんりょうせん)というツボ。

膝の内側で膝小僧のやや下のあたりを手のひらでかぶせて親指が当たるところをぐっと押してみましょう。

鈍痛が感じられるところが陰陵泉です。

このツボをぐりぐりと刺激を与えるだけではなく、冷やさないようにするのが肝心です。お灸などもお薦めです♪

 特に三陰交は婦人科系のツボですので、冷やしてしまうと月経痛や月経不順などの問題が起きる可能性があります。

脾は肌肉を整える・養う働きもありますので美肌にも効果が期待できます♪

 

真夏直前glitterお身体の状態を良い方向へ持っていきましょう♪

 

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2017.06.29

美容鍼灸コース 回数券出来ました♪

お待たせいたしました!

この度、以前からあった患者様・お客様のお声にお応えして、ようやく美容はりコースの回数券を販売する準備ができましたnico

starクラール鍼灸整骨院の美容鍼灸star

お身体の健康があってこそ、真の美容は実現しますmoon

リフトアップ、小顔、しわ、くすみ、くま、むくみなどの美容のお悩みは勿論のことと、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、不妊症、婦人科疾患などのお身体の不調に対して、同時にアプローチすることも出来ます♪

・顔鍼に特化したコース
・顔鍼に首、肩周りの治療を含めたコース
・顔鍼に全身治療を含めたコース
の3種類をご用意いたしております。

体の中から美しくglitter

あなたの美を応援しますglitter

 

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2017.06.26

リラックスしたい時

こんにちは!

最近何かとイベント続きで、ちょっと一息つきたい時、リラックスしたい時、そんな時、そうだ!お灸でリラックスしようnico

と、今日はそんな時のお薦めのツボのご紹介です♪

 

内関(ないかん)というツボ。

手のひらを上にして、手首の曲がりじわから指3本上がって2本のすじの間の場所です♪

『内関』は体の中、心の関所といわれ、ストレス緩和・リラックス効果があるといわれています。

 

内関は妊娠前の性的機能障害・ED・人工受精・体外受精前後のリラックス灸、妊娠中のつわり・妊娠初期のリラックス灸としてお使い頂けます。

内関は、リラックスするツボです♪

心拍数をゆっくりにしてくれて、ホッ笑うと心を落ち着けるツボ。

ここにお灸をしてから、入眠!とっても良い睡眠になるかと思います♪

 

さ~今週も始まりましたnico

素敵な一週間にしましょうglitter

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2017.03.18

トリガーポイントの話 part2

こんにちは。田口です。

今日はトリガーポイントのできる原因ですnico

前回、押すと痛みが押した場所以外に発生するような筋肉のしこりを

「トリガーポイント」と呼んでいると書きました。

それではこの筋肉のしこりどうやってできるのでしょうか?

①筋への過負荷{けがも含みます}

②長時間の無理な姿勢

③慢性的反復動作

④固くなった関節

⑤リンパ液の循環不全

⑥内臓機能の低下

⑦栄養不足

⑧ストレス

つらつらと書き連ねましたが①~⑧すべてでトリガーポイントができます。 

①②③が直接的な原因でそのほかが間接的な原因になります。

どれか一つが原因の場合は少なくかぶっていることが多いです。

怪我が治りづらくなる原因でもあるので要注意です。

栄養不足や内臓が痛みの原因になるとはあまり考えないかもしれません、

でも人の回復力を妨げていると考えれば当たり前ですよね。

今日はここまで。

次回は痛み以外の困った話です。

 

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2017.03.02

デスクワークの多い方へ!!part5!!

デスクワークの多い方へ!!

「腰痛」「ぎっくり腰」自分で予防できます。

こんにちは。田口です。

みなさんスタンディングデスクってご存知ですか?

その名の通り立ったままで使える机のことです。

腰にかかる負荷は座っている時に立っているときの1.5倍になります。

つまり立った状態でのデスクワークは腰への負担を減らします。

私の父もパソコン作業を立ったままするように改善し腰痛を克服しました。

今の机を突然交換するのは不可能かもしれません。

でも立った状態が腰を楽にすることを意識して

こまめに立ち上がるだけで腰への負担は軽減され腰痛予防になります。

今まで紹介した色々な運動がありますが、どの運動よりも簡単です。

立ち上がってみましょう!!

 

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2017.02.20

デスクワークの多い方へ!!part4!!

デスクワークの多い方へ!!

「腰痛」「ぎっくり腰」自分で予防できます。

こんにちは。田口です。

昔のデスクワークと違って事務作業はほとんどPC作業に移行しています。

パソコン作業は腕が緊張した状態で行なわれ

手の指から上腕までの硬さ辛さを生みます。

腕が固くなると身体が前に引かれ猫背になり腰痛を引き起こしますgan

つまり腰が痛い原因が腕にあるかもしれないのです。

①椅子に腰かけた状態で腿の上に手のひらを上にして腕を置きます
②反対側の前腕か肘で手首から肘までほぐします。
③手の甲を上にして腿の上に腕を置きます。
④同様にほぐします。片方90秒は行ってください。

手首から肘までほぐれれば腰痛や肩こりの解消につながりますnico

簡単なので是非是非やってみてください。

 

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2017.02.17

「不定愁訴」へのアプローチ

おはようございます!

今朝の盛岡は春を感じるような暖かさでしたね✨

今日はクラール鍼灸整骨院の「不定愁訴」へのアプローチをご紹介したいと思います。

まず、毎日だるい、胃のあたりがずっと重い、肩こりや頭痛、めまい、イライラ等々、病院で検査をしても原因が分からない身体の不調を「不定愁訴」といいます。

西洋医学ではなかなか治療が難しい不定愁訴は、実は東洋医学をベースとした鍼灸が得意とする分野です。

例えば頭痛には頭痛薬を、胃が痛ければ痛み和らげる薬を処方することはできます。しかし、それはあくまでも対症療法であり不調の根本的な改善につながるものではありません。

一方、東洋医学では症状そのものだけを診るのではなく、「どうしてそのような症状が出ているのか」というところから考えていきます。不調は体質や日常スタイルやストレスの状態など、様々な要因が絡んで起こります。根本的な部分を改善することによって、現在現れている症状を改善するだけでなく、その症状が起こらないようにしていく予防的なケアも同時にできるのが西洋医学との大きな違いです。不調の根本的な原因を探し、身体が本来持っている機能が正常に働くように鍼灸でアプローチすることで、改善だけでなく予防につなげることが可能です。

 

今日はその中でもストレスや心のトラブルについてです。

人間は生きていれば何かしらのストレスが心身にかかってきます。

無自覚なままストレスにさらされていることもありますが、はっきりとした原因のない「イライラ」の多くは自律神経の乱れからきています。イライラしているときは、大抵は脈が速く、呼吸が浅くなっています。これは身体の「活動」をつかさどる交感神経の働きが活発になり、常に戦闘モードに陥っているためです。

そこで鍼灸では、心を安定させるツボやストレスからくる緊張を和らげるツボなどを刺激することで、自律神経のバランスを整えます。

その結果「休息」をつかさどる副交感神経が優位になり、呼吸が深くなり脈も安定して心が落ち着きます。

「気分が落ち込む」「やる気が出ない」「常に不安を感じる」といった精神的な不調にも鍼灸の治療が有効なことは、あまり知られていないかもしれません。このようなストレスに対しても自律神経のバランスを整えることが大切ですが、「眠り」も重要なポイントとなります。眠れなかったり、眠りが浅かったりすると疲れが取れずにどんどんたまってしまい、心にも悪影響を及ぼします。自律神経を整え交感神経から副交感神経への切り替えがスムーズにいくように鍼灸でアプローチすることで、良質な睡眠へと導くことができれば疲れも取れて、翌日はまた元気に活動できるでしょう。

鍼灸を経験された患者様、皆様が鍼灸後、久しぶりに良く寝れたと仰られております。

もし、お身体の不調等、お悩みがございましたら、いつでもご相談くださいませ。

 

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2017.02.10

デスクワークの多い方へ!!part3!!

デスクワークの多い方へ!!③

「腰痛」「ぎっくり腰」自分で予防できます。

こんにちは。田口です。

今回は足の冷えが気になる方にお勧めの体操です。

身体の関節は寒くなると固くなります。

 

足首は冷えやすい関節です。

 

関節は一か所が固くなると同時に全身の関節が固くなります。

つまり足首が冷えて固くなった人は全身の関節が固くなっている可能性があります。

 

そこで!その様な時は、こちらをやってみて下さい♪

①足の甲を親指から反対側の足のかかとで踏みつけます。
この時にコツがあって体重をかけた後にポンッと力を抜きます。
かけていた力を10から0にする感覚です。ギューポンッです。

②足首の近くまでまんべんなく踏みつけます。押したときに緩むのではなく
力を抜いた瞬間に関節は緩みます。片足90秒で充分なので両足行ってください。

足首回り足の甲の関節をほぐせば全身が緩み、結果、腰痛や肩こりの予防になります✨

簡単なので是非是非やってみてください♪

 

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2017.01.31

デスクワークの多い方へ!!part 2!!

「腰痛」「ぎっくり腰」「むくみ」自分で予防できます。

こんにちは。田口です。

寒い毎日ですね 体が冷えて血行やリンパの流れが悪くなり むくみが生じることがあります。

むくみは更に血行を悪くし筋肉の状態を硬く疲労が取れない状態にし 強い痛みを発生されることもあります。

腰痛やぎっくり腰、そして肩こりから頭痛まで、 むくみが原因になっていることがあるのです。

今日はそんなときに身近にある、あるものをつかってリンパを流す方法をお伝えします!

そのある物とはこれです!!麺棒です

①足の下に麺棒を置き指先からかかとまで体重をかけながら転がします。

②真ん中、内側、外側と繰り返します。

③片足2分くらいにしてください。こまめにやるのがよく効きます。

足の裏のリンパを流すことによって全身の流れがよくなります♪

継続することで冷えや痛みが軽くなる方が多くいらっしゃいます!

簡単なので是非是非やってみてください(^O^)/

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2017.01.25

交通事故について

おはようございます!

今日は最近、増えてきました交通事故についてレポートいたします。

盛岡市の交通事故の発生状況は前年に比べ減っておりますが、積雪などにより路面が凍結し、自動車の運転等、まだまだ気が抜けません。

発生時間帯は17時台が一番多いみたいです。

もし万が一、交通事故に遭われた際、下記の通り、落ちついて行動しましょう。

①まずは大小に関わらず警察に連絡

②相手方の連絡先、車の登録ナンバー、任意保険の有無、自賠責証明書番号、保険会社名を確認

③現場での目撃者確保、現場の記録

④病院または整形外科を受診して医師の診断を受け診断書を貰う

⑤後遺症が残らないために、しっかり治療する

もし、整骨院にて治療を希望する場合、保険会社に連絡することで治療を受けることが出来ます。

交通事故治療は保険適応のため、患者さんが治療費を負担することはありませんのでご安心ください。

 

もちろん、クラール鍼灸整骨院では交通事故診療を行っております。

当院では、受傷後、発生する様々な症状に対して、しっかり患部を触れ、最新の医療器を用い、痛みを取り、早期改善を目指します。

在籍するスタッフも柔道整復師、鍼灸師、按摩師、薬剤師、医療系専門学校の非常勤講師がおり、

様々な視点より、お体を楽にするお手伝いができますので、ご安心ください。

 

はじめてご来院される前に必ず保険会社様に来院される旨のご連絡をお願い致します。

保険会社様に伝える項目

① 当院の名前 「 クラール鍼灸整骨院 」

② 当院の電話番号 「 019-618-7802 」

③ 当院の住所 「 岩手県盛岡市肴町6-9 1F 」

以上の項目を質問されます。

こちらを保険会社様にお伝えいただきますと保険会社様より当院に連絡が入ります。
そうすることにより自動車保険(自賠責保険)適応治療が可能になります。

また、現在病院(整形外科、他整骨院)に通院中の方でも転院することが可能です。

 

そして、よく聞く『むちうち症』ですが、交通事故に遭われた際、

病院で異常がないと診断されたら、何ともないと思われる方が多いのですが、

実はむちうち症の判断は医師によって意見が別れるくらい難しいのが現実です。

むちうち症はレントゲンに写らないので、異常がないと判断される場合もあります。

むちうち症は首が痛い、重い、だるいといった症状だけではなく、個々によって症状は様々です。
交通事故後、数日、数ヶ月経ってからの、もしかしてあの時の交通事故が・・!

と思われる体の不調は後遺症である可能性が高いのです。

 

クラール鍼灸整骨院は後遺症を残さない為に、そして一日も早く仕事に復帰できますよう、一生懸命治療させていただきます。

 

※交通事故の治療は自己負担が0円です。

 

****************************

クラール鍼灸整骨院では現在、交通事故に遭われた方へ

『無料相談・施術体験』を実施中です。

相談ダイヤル ☎019-618-7802

****************************

ご不明な点・お体のお悩み等、何でもお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

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2017.01.24

デスクワークの多い方へ!!

「腰痛」「ぎっくり腰」は自分で予防できます。

こんにちは。

田口です 寒い毎日立ち上がって運動するのもおっくうですよね。

今日はそんな時、座ったままでできる腰痛予防体操をお伝えいたします。

腰の痛い方のほとんどがお腹側に固さがあります。

お腹を壊したときに背中に痛みを感じ、腹痛が収まると背中の痛みも治っている。

そんな経験をしたことありませんか?

全てではありませんが人の身体は前側の痛みを背中側で感じるようにできています。

なので、お腹側をほぐすと背中や腰も緩んでいきます。

①椅子に腰かけ軽く足を開きます。

②片方の手でこぶしを作りおへその斜め下5㎝にあてます。

③こぶしを逆の手のひらでつかみ太もも付け根に手の甲が当たるように倒れていきます。

④こぶしがお腹がに食い込んだら身体を前後左右に揺らします。お腹の奥の筋肉がマッサージされます。

⑤両方繰り返します。位置を様々変えてやってみてください。  

お通じの悪い方もよくなることもありますよ。 簡単なので是非是非やってみてください

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2017.01.20

自宅で逆子治療

こんにちは(^O^)/

今日は、去年より当院にて扱っております、長生灸『お灸日和』のご案内です✨

まず、妊娠中の逆子治療にお灸が効果がある✨ということをご存じでしょうか!?

逆子になる原因として、骨盤や胎児が小さい、羊水過多など明確な原因があることもありますが、ほとんどが原因不明で、誰でも逆子になる可能性があります。

冷え性による子宮の緊張も原因の一つと考えられることもあり、半身浴や足湯、食べ物の改善で身体を温めるのも逆子を治す手段になります。

逆子の原因の一つに”冷え”をあげましたが、お灸や鍼によってツボを刺激し、血流や気の流れを改善することで、冷えを解消することができます。

冷えを解消することでおなかの中を暖かくすることできるので、赤ちゃんの回転が促されて逆子が治ると言われております。

クラール鍼灸整骨院では逆子治療コースをご用意しており、実際にツボを刺激し治療にあたります。一回で逆子が治った✨といけば良いのですが、

いかない場合もございます、、、その様な場合、ご自宅でも治療が出来るんです✨

と、前置きが長くなりましたが、、、

そこで長生灸『お灸日和』です(≧▽≦)

こちらの良い所、、、

其の壱 微煙☆

其の弐 良い香り☆

其の参 とっても簡単☆

勿論、お灸指導アドバイスいたします(^O^)/

最近、妊婦さんではない患者様も買っていかれます。

慢性的な腰痛や肩こり は勿論のこと、冷え性にお困りの方にもお薦めです♪

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2017.01.17

花粉症への備え☆

おはようございます!

今日の盛岡も極寒で路面がツルツルで怖かったですねsnow

最高気温が3度まで上がるということで、雪氷が溶けてくれるのを祈りますgya

本日は最近問い合わせが増えてきました「花粉症」についてです。

当院は花粉症コースを特にご用意はしておりませんが、『美容鍼コース』もしくは『鍼灸の全身治療コース』で対応しております。

美容はりは、お顔への鍼・マッサージでリフトアップ、保湿、新陳代謝、血流の促進 などなど お肌の調子が良くなる効果が期待されますが、

これからの季節、もう一つ喜ばれる効果があるんです!

そうです!

実は、美容はりは「花粉症」にも効果があるんです!

美容はりで使うツボと花粉症で使うツボの一部は同じなんです!

アレルギーの反応は自律神経を中心にした免疫反応ですので、自律神経の治療をメインで行い、プラスで顔や頭、肩こりへの鍼治療を行います。

本格的に花粉が飛散する前にお体を整えておくことにより、症状が軽減されることが期待できますnico

美容はりでお肌の調子も良くなり、花粉症も軽減する鍼を受けてみられませんか?

 

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