こんにちは。田口です。

今日はトリガーポイントのできる原因です

前回、押すと痛みが押した場所以外に発生するような筋肉のしこりを

「トリガーポイント」と呼んでいると書きました。

それではこの筋肉のしこりどうやってできるのでしょうか？

①筋への過負荷｛けがも含みます｝

②長時間の無理な姿勢

③慢性的反復動作

④固くなった関節

⑤リンパ液の循環不全

⑥内臓機能の低下

⑦栄養不足

⑧ストレス

つらつらと書き連ねましたが①～⑧すべてでトリガーポイントができます。　

①②③が直接的な原因でそのほかが間接的な原因になります。

どれか一つが原因の場合は少なくかぶっていることが多いです。

怪我が治りづらくなる原因でもあるので要注意です。

栄養不足や内臓が痛みの原因になるとはあまり考えないかもしれません、

でも人の回復力を妨げていると考えれば当たり前ですよね。

今日はここまで。

次回は痛み以外の困った話です。

 

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