こんにちは田口です

 

簡単で続けられなきゃ意味がない！！ということで

 

前回に引き続き肩と首を超簡単に緩める方法です。

 

今回はズバリ！！耳を使います。

 

首肩の緊張と耳の緊張はリンクしています。

 

首肩が固くなり耳鳴りがする方いらっしゃいます。

 

耳だけではなく顔にある感覚器例えば目、鼻、も調子が悪くなると首肩に影響を与えます。

 

ただ簡単に緩めることができる耳を使うのが田口のお勧めです。

①耳たぶをつまみ真横に引っ張ります。

ひっぱたままでゆっくりと回します。

 

②耳の真横ををつまみ引っ張りながら回します。

 

③耳の上側をつまみ引っ張りながら回します。

 

これを繰り返すだけなのですがやっていただけるとわかるように耳はすごく凝っています。

気持ちよかったり痛かったりします。ほぐれると首肩回りと頭がポカポカしてきます。

 

今日はここまで、是非やってみてください

 

 

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